5 stvari koje možete da uradite kako biste poboljšali vas sluh
Oštećenje ili potpuni gubitak sluha može da se desi svakome
Postoje određeni koraci koje možete poduzeti kako biste bolje čuli I popravili oštećeni sluh.
Gubitak sluha može imati dramatične efekte na kvalitet vašeg života. Ako mislite da možda lagano gubite sluh, prva stvar koju trebate uraditi jeste da posetite ljekara. Lekar će vam uspostaviti tačnu dijagnozu i kazati vam koliko je teško stanje.
Preporučujemo
Čovek bez sluha izazovnim spotom najavio koncert u Beogradu (FOTO) (VIDEO)
Evo šta erekcija može da vam kaže o vašem zdravlju
U međuvremenu, donosimo vam pet aktivnosti koje možete praktikovati kako biste poboljšali svoj sluh.
Redovno vežbanje
Bez obzira na to da li trčite, skačete ili plivate, svakodnevno kretanje i vežbanje poboljšava cirkulaciju krvi do unutrašnjeg uha, konkretnije do tzv. kohleje. Kohleja je deo uha odgovoran za pretvaranje zvučnih vibracija u nervne impulse. Očuvana cirkulacija takođe prevenira gubitak neurotransmitera, a posebni centri u mozgu su odgovorni za transport ovih signala. Studija koja je pratila 68.000 medicinskih sestara oko 20 godina otkrila je da su dva sata vežbanja nedeljno dovoljna da se smanji rizik od gubitka sluha.
Joga
Kao i druge vrste vežbi i joga pomaže u poboljšanju cirkulacije krvi u ušima. Verovali ili ne, različite joga pozicije mogu poboljšati sluh. Pozicije poput drveta, lotosa, trougla i kamile su najbolje. Takođe je poznato da joga olakšava muke pacijenata s tinitusom, tj. stanjem kada pacijent prijavljuje čudne zvukove u ušima. Istraživači su otkrili da se uz kontinuiranu praksu joge stres i simptomi tinitusa mogu smanjiti.
Igranje igrica
Održavanje zdravlja mozga može smanjiti rizik od gubitka sluha. Ako slučajno naiđete na igrice koje testiraju vaše slušne veštine, kao što su one pronađene na internetu ili koje ste pruzeli na svoje mobilne telefone, slobodno ih igrajte u slobodno vreme.
Detekcija izvora zvuka
Ova aktivnost je jednostavna i možete je praktikovati skoro bilo gde. Bez obzira na to da li ste u prodavnici ili ležite u krevetu, pokušajte da registrujete odakle dolaze zvukovi oko vas. Pokušajte da detektujete i šta proizvodi te zvuke. Testirajte da li možete na trenutak filtrirati zvuk, a nakon toga da ga vratite u fokus. Ova audioaktivnost može vam pomoći u razgovoru u bučnim okruženjima, tj. pomoći će vam u filtriranju buke u pozadini dok se fokusirate na razgovor.
Meditacija
Meditacija je nešto što se praktikuje hiljadama godina i neki stručnjaci su istakli kako donosi nebrojene
zdravstvene koristi. Uzmemo li u obzir ovo, nije iznenađenje što je poboljšanje sluha jedna od prednosti. Smirivanje moždane aktivnosti pomaže u reguliranju krvnog pritiska i cirkulacije krvi. Meditacija takođe pomaže u smanjenju stresa u svakodnevnom životu.
(Telegraf.rs/klix.ba)
Povezane vesti
Katijavari, konj iz Indije: Ima specifično oblikovane uši i ne trpi da ga ignorišu
Upala ušiju kod psa: Ima upečatljive simptome i najpodložnije su joj ove rase
Evo zašto je opasno zaspati sa slušalicama na ušima: Slučaj devojke iz Kine kao opomena svima
Vaš pas može prijatno da miriše i bez kupanja: 8 jednostavnih i proverenih saveta koji uvek pomažu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
