1

Popularne dijete mogu da skinu kilograme, ali i naprave ozbiljan problem sa vašim mozgom i izazovu opasne psihičke poremećaje

Izgubili ste par kilograma, ali gubite li i razum?

Dijeta, mrsavljenje,
Foto: Promo

Keto i druge restriktivne dijete izuzetno su popularne ovih dana jer obično daju odlične rezultate i to za vrlo kratko vreme, jer ljudi počnu rapidno da gube kilograme.

Stroge dijete, ili dijete koje zahtevaju da eliminišete neke namirnice ili grupu namirnica, mogu negativno da utiču na vaš mozak. Ovo su tri najčešća simptoma koji se susreću kod ljudi koji su na strogim dijetama.

Povećanje žudnje može da postane opsesija

Kada se odričete dugo neke hrane onda vam ona postane opsesija. Foto: Pixabay.com

Ako kažete nekome da ne sme da jede kikiriki puter dok je na dijeti, ta osoba će žudeti za kikiriki puterom. Recite mu da sme da jede samo nekoliko grama ugljenih hiidrata i pica, pasta i pecivo postaju nikad poželjniji. To je kao da detetu kažete da nešto ne sme da radi i ono jedva čeka da vam vidi leđa. Neki stručnjaci ističu da je žudnja koju vaše telo ispoljava zapravo signal da mu je potrebna određena namirnica.

Odricanjem od neke grupe namirnica uskraćujete mozgu neophodne hranljive materije

Ugljeni hidrati obezbeđuju vašem mozgu glukozu, gorivo koje mu je potrebno za izvršenje zadataka od najjednostavnijih do najkompleksnijih. Pre desetak godina kada su se dijete sa malim unosom ugljenih hidrata pojavile, naučnici su se bavili analizom raspoloženja onih koji su bili na dijeti. Oni koji su unosili malo ugljenih hidrata bili su lošije raspoloženih od onih kojima nisu bili zabranjeni. Nije samo mozak taj koji trpi deprivaciju jer ugljenih hidrata ima i u voću, povrću i žitaricama a ne samo u pici. Ukoliko izbacimo i to iz ishrane onda uskraćujemo telu korisne antioksidante, vlakna i vitamine i minerale.

Ozbiljne dijete i stroga pravila mogu da dovedu do poremećaja u ishrani

Ljudi koji se stalno izgladnjuju rizikuju da obole od nekog poremećaja u ishrani. Foto: Profimedia/Alamy

Ovakve dijete ohrabruju i podstiču razvoj poremećeja u ishrani. Držanje dijete je broj jedan rizik od razvoja poremećaja u ishrani. Žene koje drže dijete više su opterećene svojim izgledom i proporcijama i nikada nisu zadovoljne svojom kilažom. Postoje neki ključni znaci da je vaša ishrana postala problem ili poremećaj.

Nije sa svima isto

Ne prolaze svi koji su na dijeti kroz depresiju i anksioznost, kao i krivicu zbog svog izbora. Ali, kada imate taj osećaj da vam se nešto nameće kao dobro, a drugo brani kao loše onda imate problem i sukob sa samim sobom i sa svojim željama. Ono što stručnjaci žele da poruče jeste da ne treba izbegavati dijete ukoliko daju rezultate. Sa dijetom trebate da prestanete onda kada osetite da vas ona psiohički ugrožava i menja.

(Telegraf.rs/menshealth.com)

Tagovi: Dijeta, Ishrana, Kilogrami, Mršavljenje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • A
    Aleksandar

    C- 9 program Vam može pomoći da započnete svoj put ka zdravlju i željenim oblinama. Clean 9 je jedinstveni prvi korak u uspostavljanju doživotnih navika koje će Vam pomoći da postignete istinsku i trajnu težinu o kojoj sanjate.

Evo kako tačno možete da smršate ako samo hodate

Stručnjaci otkrili koja je najopasnija hrana svih vremena - a mnoge stvari jedemo gotovo svakodnevno

Zaboravite skupe sirupe i pastile: Napravite domaći lek protiv kašlja od samo tri jeftina sastojka

Gastroenterolog otkriva koliko su probiotici zaista efikasni i zašto obavezno moraju da se uzimaju uz antibiotike

"Nisam jela hleb 7 dana i potpuno sam se razočarala u ono što se desilo mom telu"

Istraživanja dokazala: Kafa može da pobedi dve razarajuće bolesti mozga

Simptomi srčanog udara mogu biti drugačiji kod žena - a poruka ove žene može da vam spase život

10 svakodnevnih navika za koje mislite da opuštaju i uklanjaju stres - dok vas one zapravo polako ubijaju

6 važnih stvari koje telo pokušava da vam kaže ako se ujutru probudite žedni

Evo kako da najlakše otkrijete da li je muškarac pod stresom

Pronađen lek koji vraća vid i zaustavlja slepilo

Otkriveno koja rasa psa je najbolja za vaše zdravlje, a koja najgora

Ona je alergična na zimu: Ovo oboljenje nema gotovo niko na svetu (VIDEO)

Većina ljudi voli parmezan, ali skoro niko ne zna glavne stvari o njemu, a tiču se zdravlja

Stručnjaci otkrili šta sve u vašoj kući tokom zime može da izazove astmu i upalu pluća, a nije samo sušenje veša na radijatoru

Evo šta vas je najviše mučilo u 2018. godini i oko čega ste toliko lupali glavu

5 simptoma opasne dehidracije: Grčevi u mišićima i zatvor su samo neki od signala koje nam telo šalje kada je u opasnosti

Laneno seme čini čuda za organizam, a ovo su samo neki od benefita

6 činjenica o ljudskom mozgu i psihi za koje niste čuli do sada

Zagolicajte vaš mozak i za par minuta spavajte kao beba: Ova metoda uspavljivanja veoma je popularna među poznatim ličnostima (VIDEO)

Sindrom belog mantila: Bolest zbog koje mnogi umiru jer su simptomi veoma zbunjujući

Ako vam je u kući previše čisto, vaše dete može da ima ozbiljne zdravstvene probleme

Bol i oticanje stopala može da ukazuje na ove opasne bolesti koje vam prete

Imate tetovaže, pirsing ili ste trudni? Evo da li smete da donirate krv

Istinite priče: Evo kako se psi ponašaju kada nanjuše rak

Ženama koje imaju problema sa hrkanjem preti ova opasna bolest

Evo šta odmah morate da proverite ako na vratu ili iza uveta primetite izraslinu

Korišćenje pogrešnog tiganja može da smanji vaš penis i za centimetar i po

Naučnici su razvili desetominutni test koji otkriva rak

Evo šta vam telo poručuje ako se ujutro probudite sa suvim ustima i osećate slabost

Da li vas pirinač polako truje, a WC razboljeva? Stručnjaci otkrivaju koje nas sve svakodnevne stvari inficiraju opasnim bakterijama

Islandski lišaj u borbi protiv suvog kašlja

Otkriven pravi razlog zašto se beba rita u stomaku majke

7 grešaka koje svako od nas pravi kada ode kod lekara, a svaka od njih može da nas košta života

Želite da doživite stotu? Ova devedesetogodišnjakinja ima prost trik, a sa njom se slaže i nauka

Bronhitis ili upala pluća - evo kako da najlakše utvrdite u čemu je problem

Izlečite anemiju na potpuno prirodan način namirnicama koje već imate kod kuće

Zašto je važno da jako i glasno kijate, ali da nežno duvate nos?

5 namirnica koje će oporaviti vašu jetru od previše alkohola

Džordž Buš Stariji je umro samo osam meseci posle svoje žene. Doktori objašnjavaju zašto se to često dešava

Ovo su simptomi HIV-a kod žena koje nikako ne smete da ignorišete

Pogledajte koja hrana može da vam poboljša raspoloženje, a koja potpuno uništi