1

Popularne dijete mogu da skinu kilograme, ali i naprave ozbiljan problem sa vašim mozgom i izazovu opasne psihičke poremećaje

Izgubili ste par kilograma, ali gubite li i razum?

Dijeta, mrsavljenje,
Foto: Promo

Keto i druge restriktivne dijete izuzetno su popularne ovih dana jer obično daju odlične rezultate i to za vrlo kratko vreme, jer ljudi počnu rapidno da gube kilograme.

Stroge dijete, ili dijete koje zahtevaju da eliminišete neke namirnice ili grupu namirnica, mogu negativno da utiču na vaš mozak. Ovo su tri najčešća simptoma koji se susreću kod ljudi koji su na strogim dijetama.

Povećanje žudnje može da postane opsesija

Kada se odričete dugo neke hrane onda vam ona postane opsesija. Foto: Pixabay.com

Ako kažete nekome da ne sme da jede kikiriki puter dok je na dijeti, ta osoba će žudeti za kikiriki puterom. Recite mu da sme da jede samo nekoliko grama ugljenih hiidrata i pica, pasta i pecivo postaju nikad poželjniji. To je kao da detetu kažete da nešto ne sme da radi i ono jedva čeka da vam vidi leđa. Neki stručnjaci ističu da je žudnja koju vaše telo ispoljava zapravo signal da mu je potrebna određena namirnica.

Odricanjem od neke grupe namirnica uskraćujete mozgu neophodne hranljive materije

Ugljeni hidrati obezbeđuju vašem mozgu glukozu, gorivo koje mu je potrebno za izvršenje zadataka od najjednostavnijih do najkompleksnijih. Pre desetak godina kada su se dijete sa malim unosom ugljenih hidrata pojavile, naučnici su se bavili analizom raspoloženja onih koji su bili na dijeti. Oni koji su unosili malo ugljenih hidrata bili su lošije raspoloženih od onih kojima nisu bili zabranjeni. Nije samo mozak taj koji trpi deprivaciju jer ugljenih hidrata ima i u voću, povrću i žitaricama a ne samo u pici. Ukoliko izbacimo i to iz ishrane onda uskraćujemo telu korisne antioksidante, vlakna i vitamine i minerale.

Ozbiljne dijete i stroga pravila mogu da dovedu do poremećaja u ishrani

Ljudi koji se stalno izgladnjuju rizikuju da obole od nekog poremećaja u ishrani. Foto: Profimedia/Alamy

Ovakve dijete ohrabruju i podstiču razvoj poremećeja u ishrani. Držanje dijete je broj jedan rizik od razvoja poremećaja u ishrani. Žene koje drže dijete više su opterećene svojim izgledom i proporcijama i nikada nisu zadovoljne svojom kilažom. Postoje neki ključni znaci da je vaša ishrana postala problem ili poremećaj.

Nije sa svima isto

Ne prolaze svi koji su na dijeti kroz depresiju i anksioznost, kao i krivicu zbog svog izbora. Ali, kada imate taj osećaj da vam se nešto nameće kao dobro, a drugo brani kao loše onda imate problem i sukob sa samim sobom i sa svojim željama. Ono što stručnjaci žele da poruče jeste da ne treba izbegavati dijete ukoliko daju rezultate. Sa dijetom trebate da prestanete onda kada osetite da vas ona psiohički ugrožava i menja.

(Telegraf.rs/menshealth.com)

Tagovi: Dijeta, Ishrana, Kilogrami, Mršavljenje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • A
    Aleksandar

    C- 9 program Vam može pomoći da započnete svoj put ka zdravlju i željenim oblinama. Clean 9 je jedinstveni prvi korak u uspostavljanju doživotnih navika koje će Vam pomoći da postignete istinsku i trajnu težinu o kojoj sanjate.

Gojazna devica koja ne voli muškarce i seks misteriozno se porodila i ostavila lekare u čudu

Koliko je falafel zaista zdrav i kada je opasno jesti ga?

Rak prostate: 7 problema u WC-u koji pokazuju da vam preti ova opasna bolest

Pušenje sprečava vaš organizam da se bori protiv raka i povećava rizik od smrti za 40 odsto u narednih 10 godina

Uz pomoć samo jedne proste vežbe možete da ublažite, pa čak i da izlečite dijabetes tipa 2

Spremanje hrane može da bude opasnije od zagađenog vazduha, a prženje ovog povrća je kao da udišete otrovna isparenja

10 potpuno prirodnih načina da regulišete svoje hormone i rešite veoma ozbiljne zdravstvene probleme

Zaboravite sve što znate o mršavljenju – i pročitajte ovo ako želite da se ZAUVEK REŠITE viška kilograma

5 neočekivanih stvari zbog kojih je sanjanje toliko dobro

Muškarci koji ne mogu da urade 10 sklekova odjednom imaju veći rizik da obole od ove teške bolesti

Jednostavan način da proverite zdravlje srca i budete sigurni da vam ne preti infarkt

"Ljudi me sada vole, ali rođena deca više ne žele da me zagrle": Gubitak kilograma promenio im je život iz korena

Šetnja nakon večere može da vas zaštiti od ove opasne bolesti

Samo ovakav toalet papir je dobar po naše zdravlje i može da spreči zarazu opasnim bakterijama

Ovaj mineral može da vam pomogne kod PMS-a i olakša vam menstrualne tegobe

Bebe koje piju ovakvo mleko mogu da obole od astme

12 vežbi koje će vam pomoći da prevaziđete glad u roku od 5 minuta

Naučnici su otkrili drugi biološki sat u našem telu koji može da uspori starenje

Ostala je u invalidskim kolicima doživotno jer nije obratila pažnju na veoma važan signal koji joj je telo slalo posle pirsinga nosa (FOTO)

Evo šta mesto na kom imate glavobolju otkriva - i kako se ona leči

6 opasnih simptoma koji otkrivaju da vam je jetra prepuna otrova

Beba rođena u "balonu": Ova beba jedna je u 100.000 koje se ovako rode, a lekari nemaju objašnjenje kako do toga uopšte dolazi (FOTO)

Otkrivamo da li smo zaista cele godine zaštićeni od gripa ako smo ga jednom dobili

Dobila je rak sa 18 godina, a uzrok je nešto što sve žene rade barem jednom mesečno

Izračunajte plodne dane na osnovu ciklusa i saznajte kada je najbolje vreme da ostanete trudni

Naučnici na korak od leka za bolest koja u Srbiji odnese 470 života godišnje

Izgleda kao i svaka druga devojka, ima visoko obrazovanje, ali su je zbog skrivenog problema odbili za posao čak 1.000 puta za 18 meseci

Ljudi otkrivaju 10 iznenađujućih simptoma za koje se ispostavilo da su rak

Svi svetski modeli se kunu u ovih 10 trikova za zdrava i bezbolna stopala

Da li je moguće biti bolestan od gripa i prehlade u isto vreme - i kako bi to moglo da izgleda?

5 zdravih navika koje iz vaših tela isisavaju vitamine i minerale

10 minuta ove vežbe menja 44 minuta spavanja - tvrde stručnjaci

Kako da odaberete pravi probiotik i sprečite neželjena dejstva antibiotika

Evo zašto je 100 koraka kojih treba da napravite u samo 1 minuti dobro za vas, a 130 još bolje

Evo koji su simptomi konjskog gripa koji hara Evropom i da li ga mogu dobiti ljudi

Dijabetes tipa 2: Jednostavan trik u ishrani smanjuje nivo šećera u krvi i može dovesti do izlečenja

Sada je pik sezone aktivnosti virusa gripa: Srpski epidemiolog upozorava na porast obolelih i veće komplikacije, a ovo su mere prevencije

Neki ljudi stvaraju super-lekoviti izmet koji može da izleči neke ozbiljne bolesti

Uzvratite udarac gripu i prehladi: Ovu biljku su za lečenje koristili i Indijanci

Ako ne možete da zaspite za 20 minuta, možda vam preti neka od ovih 9 bolesti

Zagađen vazduh gori od duvanskog dima: Prisutnost štetnih materija u vazduhu povećava rizik od pobačaja

10 potpuno prirodnih načina da ojačate vaš imunitet i izbegnete smrtonosni grip i prehladu

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima