2

5 sprava u teretani koje ne smete da dodirujete jer možete ozbiljno da se razbolite

U teretanu nemojte nikako da odlazite bez peškira

Selfi u teretani, teretana
Foto: Profimedia/ Alamy

Veliki broj teretana kao jedno od pravila za sve članove ima obaveznu upotrebu peškira na svim spravama, a u napomeni obično stoji da morate pokriti deo sprave koji dolazi u kontakt sa vašim telom kako bi se tako sprečilo prenošenje znoja sa vežbača na spravu i dalje na druge vežbače.

Kako kroz teretanu prolazi veliki broj ljudi, ona može da bude pravi rasdanik bakterija i virusa, gde sprave imaju ulogu petri šolje za razvoj bakterija. Ti virusi i bakterije mogu da vam donesu prehladu, ali i daleko ozbiljnija oboljenja kao što je MRSA.

Tokom napornog treninga u teretani vežbači se mnogo više znoje nego obično. Foto: PIxabay.com

Jedan od ljudi koji već 15 godina radi posao održavanja teretana, hteo je da upozori sve na opasnost od prljavih sprava u teretani i skrene pažnju vežbača na šta to trebaju da obrate najviše pažnje kada je higijena i čistoća sprava u pitanju. Ovih 5 sprava nikada ne biste trebali da dirate u teretani bez obzira koliko god da vam se čine da su čiste i bez bakterija.

Rukohvat na traci za trčanje

Ako imate tendenciju da se tokom trčanja ili brzog hodanja držite za rukohvat trake - ODMAH PRESTANITE! Ljudi često brišu nos rukama i onda njima dodiruju rukohvat trake, a neretko stave ruku preko usta dok kašljaju i tako prenose viruse i bakterije. Koristite antibakterijski gel ili maramice i obavezno perite ruke posle upotrebe trake. Najbolje rešenje bi bilo da uopšte ne hvatate ove rukohvate već da koristite priliku da vežbate oblikovanj eruku dok hodate ili trčite.

Kvake od toaleta

Ovo je već samo po sebi jasno zašto. Ljudi koji koriste toalete često ne operu ruke nakon toga i tako ostavljaju bakterije svuda za sobom.

Jastuci na klupama

Klupe za dizanje tegova obavezno pokrijte peškirom. Foto: Pixabay.com

Bilo da radite vežbe na benču, potisak grudima, koristite lat mašinu i slično, vaša glava će doći u kontakt sa ovim podlogama i jastičićima. Zbog toga je veoma važno da koristite peškir i stavite ga na spravu pre nego na nju oslonite glavu ili grudi i leđa. Predlažemo vam da obrišete podlogu peškirom ili antibakterijskim gelom pre nego počnete da vežbate.

Pod u tuš kabini

Iako 15 godina radi na održavanju teretane, ovaj zaposleni je otkrio da se tamo nikada nije istuširao. Ukoliko rešite da se istuširate u teretani, obavezno imajte papuče za kupanje. Postoji veliki broj različitih bakterija kojih uopšte niste ni svesni. Možete tako da dobijete i gljivice, a veliki broj vežbača koji koristi tuš kabine u teretani kad tad ima problem sa atletskim stopalom. Imajte na umu da se tuširate u teretani ne kod kuće.

Pod oko bazena

Hlor ubija bakterije u bazenu, ali kada izađete iz vode tu vas čekaju bakterije koje su preživele na podu oko bazena. Potrudite se da imate par papuča koje ćete odmah obuti po izlasku iz vode.

VIDEO: Odlučio da malo provoza bajs po teretani, pa ozbiljno ljosnuo na nos

(Telegraf.rs/menshealth.com)

Tagovi: Bakterije, Teretana, trening, Virusi, znoj

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • M
    Mmuuris

    Pa ljudi opracemo ruke nakon vezbanja, upotebe toaleta. Cemu sluzi lavabo i voda ako ne da operemo ruke...

  • M
    Messi

    Kako da otvorimo vrata od toaleta ako se ne uhvatimo za kvaku?

Evo zašto i dalje kašljete, iako vas je prošla prehlada

600 žena u Srbiji godišnje umre od raka grlića materice, a mi još ne koristimo vakcinu koja uveliko postoji

Ova salata pomaže da vam mozak bolje radi - tvrde nutricionisti

Seks treba meriti po kvalitetu, a ne po kvantitetu, ako želite da uživate do maksimuma

Boja vaših noktiju otkriva u kakvom je stanju vaše zdravlje i preti li vam smrtonosni melanom

Gorka, slana ili kisela: Hrana koju jedete utiče na ukus vaše sperme, a samo ova ga poboljšava

Nova antistres terapija stiže nam iz Kine i potpuni je hit u svetu

Eksperti smislili jelovnik: Ovo je hrana koja će spasti planetu

Ovih 10 vrsta soli može da utiče na vaše zdravlje - evo koje mogu da vam produže život, a koje samo začine jelo

6 uzroka bola i trnjenja u stopalima koje nikako ne smete ignorisati

"Žene prestanite da stavljate peršun u vaginu": Doktori upozoravaju da "čudotvorna" metoda može da bude smrtonosna

Ovi delovi vašeg tela nikada ne prestaju da rastu, a nisu kosa i nokti

Sve što vam treba za miran san je neki od ovih super napitaka

Osobe koje stalno zaboravljaju stvari su veoma posebne zbog jedne stvari koju tada radi njihov mozak

4 situacije u kojima nikako ne biste smeli da pijete kafu

Ukoliko imate ove simptome dok pijete zeleni čaj budite sigurni da uništavate svoje telo i zdravlje

Ovo su stvari koje najinteligentnija žena na svetu radi kako bi smršala

Stres može da se uoči jednim pogledom u oči - veličina zenica otkriva koliko smo otporni na njega

Upravo je proglašena najveća opasnosti po naše zdravlje u 2019. godini - i u pitanju nije bolest, već nešto podjednako smrtonosno

Otkriveno koliko zaista bole menstrualni grčevi - i najsličniji su ovom opasnom problemu

Evo zašto žene žive duže: Ubrizgavao je sam sebi spermu u rame kako bi se rešio bola, a onda su ga stigle posledice

Jedna stvar koju bukvalno dodirujete svaki dan u prodavnici može da izazove rak

Rat zbog mikropenisa: Muškarci su u šoku, žene tvrde da je potpuno normalan, a evo šta kaže nauka

Evo kako horoskopski znak određuje kakvo će biti vaše zdravlje

Najbolji saveti za trčanje zimi: Sve što vam treba za dobar trening kada je napolju minus

Bol u zadnjici može da bude posledica ozbiljnog zdravstvenog problema

Evo šta tačno znači kada vam se pije nešto gazirano

Dijeta koja zabranjuje 9 ključnih namirnica je postala hit - a dozvoljeni su pivo i vino

Poznata pevačica se podvrgla tretmanu "struganja" vagine za koji mnogi lekari kažu da može da dovede do raka

Znakovi koji otkrivaju da vaš grip može da bude smrtonosan

Eksperti odlučili: Ovo je najgora, a ovo najbolja dijeta za 2019.

Usne, nokti, grudi i kukovi - evo kako vaš izgled može da vas upozori na opasne bolesti

Evo koliko daleko morate da stojite od bolesne osobe da biste izbegli da vas zarazi gripom

5 vrsta alkoholnih pića koje su dobre za zdravlje i jedna koju ne biste trebali ni da pomirišete

Jela je jedan obrok dnevno i nakon samo 7 dana primetila je 5 velikih promena na svom telu

Jedan savet psihologa je dovoljan da prestanete da pušite, iako ste mislili da je to nemoguće

Čokolada je bolja od sirupa za kašalj - tvrde doktori

Sve o urođenom deformitetu kičmenog stuba, poremećaju od kojeg je preminuo dečak (15) u Tiršovoj

Ugljeni hidrati bogati vlaknima smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti

Nije sve tako srećno: Zbog ovoga društvene mreže češće izazivaju depresiju kod devojaka nego kod momaka

Samoća je opasnija po zdravlje od gojaznosti

Perfekcionisti imaju veće šanse da postanu alkoholičari, a ovaj poremećaj čini situaciju još opasnijom

/
<% galerijaAlt  %>