2

5 sprava u teretani koje ne smete da dodirujete jer možete ozbiljno da se razbolite

U teretanu nemojte nikako da odlazite bez peškira

Selfi u teretani, teretana
Foto: Profimedia/ Alamy

Veliki broj teretana kao jedno od pravila za sve članove ima obaveznu upotrebu peškira na svim spravama, a u napomeni obično stoji da morate pokriti deo sprave koji dolazi u kontakt sa vašim telom kako bi se tako sprečilo prenošenje znoja sa vežbača na spravu i dalje na druge vežbače.

Kako kroz teretanu prolazi veliki broj ljudi, ona može da bude pravi rasdanik bakterija i virusa, gde sprave imaju ulogu petri šolje za razvoj bakterija. Ti virusi i bakterije mogu da vam donesu prehladu, ali i daleko ozbiljnija oboljenja kao što je MRSA.

Tokom napornog treninga u teretani vežbači se mnogo više znoje nego obično. Foto: PIxabay.com

Jedan od ljudi koji već 15 godina radi posao održavanja teretana, hteo je da upozori sve na opasnost od prljavih sprava u teretani i skrene pažnju vežbača na šta to trebaju da obrate najviše pažnje kada je higijena i čistoća sprava u pitanju. Ovih 5 sprava nikada ne biste trebali da dirate u teretani bez obzira koliko god da vam se čine da su čiste i bez bakterija.

Rukohvat na traci za trčanje

Ako imate tendenciju da se tokom trčanja ili brzog hodanja držite za rukohvat trake - ODMAH PRESTANITE! Ljudi često brišu nos rukama i onda njima dodiruju rukohvat trake, a neretko stave ruku preko usta dok kašljaju i tako prenose viruse i bakterije. Koristite antibakterijski gel ili maramice i obavezno perite ruke posle upotrebe trake. Najbolje rešenje bi bilo da uopšte ne hvatate ove rukohvate već da koristite priliku da vežbate oblikovanj eruku dok hodate ili trčite.

Kvake od toaleta

Ovo je već samo po sebi jasno zašto. Ljudi koji koriste toalete često ne operu ruke nakon toga i tako ostavljaju bakterije svuda za sobom.

Jastuci na klupama

Klupe za dizanje tegova obavezno pokrijte peškirom. Foto: Pixabay.com

Bilo da radite vežbe na benču, potisak grudima, koristite lat mašinu i slično, vaša glava će doći u kontakt sa ovim podlogama i jastičićima. Zbog toga je veoma važno da koristite peškir i stavite ga na spravu pre nego na nju oslonite glavu ili grudi i leđa. Predlažemo vam da obrišete podlogu peškirom ili antibakterijskim gelom pre nego počnete da vežbate.

Pod u tuš kabini

Iako 15 godina radi na održavanju teretane, ovaj zaposleni je otkrio da se tamo nikada nije istuširao. Ukoliko rešite da se istuširate u teretani, obavezno imajte papuče za kupanje. Postoji veliki broj različitih bakterija kojih uopšte niste ni svesni. Možete tako da dobijete i gljivice, a veliki broj vežbača koji koristi tuš kabine u teretani kad tad ima problem sa atletskim stopalom. Imajte na umu da se tuširate u teretani ne kod kuće.

Pod oko bazena

Hlor ubija bakterije u bazenu, ali kada izađete iz vode tu vas čekaju bakterije koje su preživele na podu oko bazena. Potrudite se da imate par papuča koje ćete odmah obuti po izlasku iz vode.

VIDEO: Odlučio da malo provoza bajs po teretani, pa ozbiljno ljosnuo na nos

(Telegraf.rs/menshealth.com)

Tagovi: Bakterije, Teretana, trening, Virusi, znoj

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • M
    Mmuuris

    Pa ljudi opracemo ruke nakon vezbanja, upotebe toaleta. Cemu sluzi lavabo i voda ako ne da operemo ruke...

  • M
    Messi

    Kako da otvorimo vrata od toaleta ako se ne uhvatimo za kvaku?

Ginekolozi objašnjavaju koji je jedini pravi način da operete vašu vaginu

Kako da se na potpuno prirodan način rešite nadutosti

Za godinu dana se razvela, saznala da ima rak dojke i postala alkoholičar. A onda joj je jedna reklama potpuno preokrenula život

Evo šta morate da stavite u svoju kafu ili čaj kako biste se zaštitili od raka

Sve što trebate da znate o raku dojke koji svakoga dana ubije 4 žene u Srbiji: Evo kako da ga otkrijete na vreme i koje žene su u većoj opasnosti

Moja Ana je umrla u Beogradu na dan kad sam saznala da sam trudna. Imala je samo 29 godina

Postoji 6 tipova mladeža - evo koji ukazuju na nešto opasno

RATNA STRATEGIJA U BORBI SA INFEKCIJAMA: Virusi se kriju u našim ćelijama, bakterije napadaju podmuklo

Jaja mogu da budu smrtonosna ako dnevno pojedete više od ovoliko komada

10 podmuklih simptoma nedostatka vitamina B12 koje ne smete da ignorišete

UPUTSTVO: Kako da same pregledate grudi i otkrijete da li imate rak dojke

Posledice bombardovanja Srbije: "Deca rođena između 1999. i 2015. godine podložna su malignim bolestima"

Evo šta da odmah morate da uradite ako ste propustile da popijete kontraceptivnu pilulu - i kakve su posledice ako uzmete duplu dozu

Zašto su ateroskleroza i neelastični krvni sudovi veliki rizik po vaše zdravlje

Evo kako da za samo 2 sekunde otkrijete da li je vašem jastuku istekao rok trajanja

Semenke suncokreta čine čuda za naše zdravlje, a mogu da spreče i neke od opasnih bolesti

Gazirani sokovi su smrtonosni: Zbog rezultata novog istraživanja više nikada nećete uzeti ni gutljaj ovih napitaka

Zbog popularne dijete je bio mišićav spolja, ali je iznutra bio prepun masti i telo mu je propadalo (FOTO)

Veganstvo ju je skoro ubilo, danas jede 2kg mesa dnevno, oseća se odlično i tvrdi da joj je to spasilo život

Mirna beba nije uvek i zdrava beba: Zašto su deca koja manje plaču kasnije gojazna i oboljevaju od dijabetesa?

Izbacite alergene iz kuće uz pomoć prirodnih sredstava za čišćenje i sačuvajte svoje zdravlje

Da li je moguće tokom vikenda nadoknaditi manjak sna, ili ćemo zauvek ostati nenaspavani?

Ljudi koji kasne su zdraviji i srećniji - tvrde naučnici

Beba je kašljala, doktori su pomislili da je astma: Sad je mrtva, jer nisu na vreme videli da brže diše

Visok krvni pritisak možete da spustite uz pomoć samo jedne namirnice

Svi obožavamo ovu namirnicu, ali je ona prava kalorijska bomba

Može li med da nam ublaži simptome prolećne alergije?

Dečije nozdrve kriju tajnu o zdravlju: Pneumoniju i bronhitis moguće je otkriti uz pomoć jednostavnog brisa

Istina o mesu u Srbiji: Piletina ima hormone, mlevena junetina bakterije, a evo šta je najzdravije (FOTO)

Trening snage može da poveća otpornost na ovu podmuklu bolest

Ovaj vitamin može da vam pomogne da zapamtite sve što ste sanjali - a evo u kojim namirnicama ga najviše ima

Žene su poludele za ovim vibratorom jer nudi spektakularne orgazme, a jedna čak tvrdi da joj je seks igračka pomogla da izleči depresiju

Možete da ih kupite u svakoj prodavnici, neverovatno su jeftine i mogu da vam sačuvaju mozak

Napokon otkriveno zašto smo posebno napaljeni kada smo prehlađeni

Dečacima u Srbiji rastu grudi, a devojčice ulaze u prerani pubertet sa 6 godina: Ovo meso je jedan od glavnih uzročnika!

Magnezijum - mineral u centru pažnje svetskih stručnjaka

Obavezno aktivirajte ovu grupu mišića pre treninga ako želite bolje rezultate

U Srbiji se rađaju sve krupnije bebe: Otkrivamo zbog čega se to dešava i šta žene treba da rade u trudnoći (FOTO)

Zubarka primetila da je devojčici u isto vreme ispalo nekoliko zubića: Tako je otkrila opasnu bolest i spasla joj život!

Ako koristite dečje auto sedište kao nosiljku rizikujete da obolite od teške bolesti, pogotovo žene

20 najvažnijih pravila hrono ishrane koji morate da se pridržavate ako želite da smršate

Niste vakcinisali decu: Povećali ste šansu da vam pored dece i unuci dobiju autizam

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima