0

Pogledajte šta je praznično prejedanje i opijanje tačno uradilo vašoj jetri

Možda će vam ovaj mesec biti zanimljiv i uzbudljiv zbog sve hrane i pića, ali vaša jetra vam na tome neće biti zahvalna

Nova Godina, Hrana, Sto, Bozic, Praznici, Alkohol, Vino
Foto: Pixabay.com

Navikli smo da sa dolaskom decembra i velikih slava u njemu kao i kasnijeg dočeka Nove godine i Božića, damo sebi oduška kada je u pitanju hrana i piće i pri tom ne vodimo računa o tome kako to utiče na našu jetru.

Važno je da znate da će svaki zalogaj i gutljaj koji ove sezone unesete proći kroz jedan od najvitalnijih organa - jetru! Jedan je od najvećih i najvažnijih organa u telu pa svakim unošenjem hrane i pića možemeo da izazovemo trajnu štetu na njoj. To utiče na regulisanje šećera u krvi, obradu holesterola i nastanak pojedinih hormona koji su nam bitni za preživljavanje. Evo šta sve može da se desi našoj jetri i kako to da sprečimo.

Jedno piće

Ograničite unos alkohola kako bi vam jetra bila zdrava. Foto: Pixabay.com

Kada popijete jedno ili dva pića, jetra se aktivira i započinje sa procesom trijaže: pretvara alkohol u bezopasnu vodu i ugljen dioksid koji onda izbacujemo putem urina i disanjem. Zadržava sve što može da se iskoristi, kao što su antioksidanti iz vina ili ugljeni hidrati iz piva. Ceo proces rezultira proizvodnjom masnih kiselina koje se transformišu u trigliceride koje telo koristi. Ukoliko jedete i pijete umereno telo uspeva da ih obradi.

Mnogo alkohola

Ukoliko se opijete jednom, pa opet, i opet - vaša jetra će biti šokirana svaki put i sve teže će se oporavljati. Što više pijete, to više triglicerida vaša jetra taloži za kasnije i dolazi do pojave upale koja ubija ćelije jetre, ostavlja ožiljke na mestima gde one nestaju i može da dovede do ciroze koja je sve češća kod ljudi starosti od 25 do 34 godina.

Hrana. Mnogo hrane...

Masna i začinjena hrana može da vam ošteti jetru. Foto: Pixabay.com

Ne morate da unosite alkohol kako biste oštetili vašu jetru. Sezona masne i začinjene hrane je otvorena! Ovo je prava opasnost da razvijete nealkoholičarsku bolest jetre, a opasna je jer nema simptoma pa ljudi ne znaju šta treba da rade i kako da spreče napredovanje bolesti. Masnoća izaziva isti efekat ako i alkohol: dolazi do upale i pojeve ožiljaka, a bolest može da se razvije i za čak 6 nedelja ukoliko ne vodite računa.

Obrnite proces

Jetra može da se regeneriše ukoliko prestanete da joj nanosite štetu. Ne treba vam smuti sa aktivnim ugljem ili detoks sok od cvekle. Jetra se prirodno regeneriše sama od sebe ukoliko prestanete da joj štetite. Mesec dana bez alkohola može da spreči upalu i smanji oštećenja. Možete da usporite napredovanje nealkoholičarske bolesti jetre ukoliko se zdravo hranite i smanjite veličinu porcije. Gubitak samo 5 odsto telesne mase može da smanji masnoću jetre za čak 30 odsto.

(Telegraf.rs/menshealth.com)

Tagovi: Alkohol, Ciroza jetre, Hrana, jetra, Piće

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Evo zašto i dalje kašljete, iako vas je prošla prehlada

600 žena u Srbiji godišnje umre od raka grlića materice, a mi još ne koristimo vakcinu koja uveliko postoji

Ova salata pomaže da vam mozak bolje radi - tvrde nutricionisti

Seks treba meriti po kvalitetu, a ne po kvantitetu, ako želite da uživate do maksimuma

Boja vaših noktiju otkriva u kakvom je stanju vaše zdravlje i preti li vam smrtonosni melanom

Gorka, slana ili kisela: Hrana koju jedete utiče na ukus vaše sperme, a samo ova ga poboljšava

Nova antistres terapija stiže nam iz Kine i potpuni je hit u svetu

Eksperti smislili jelovnik: Ovo je hrana koja će spasti planetu

Ovih 10 vrsta soli može da utiče na vaše zdravlje - evo koje mogu da vam produže život, a koje samo začine jelo

6 uzroka bola i trnjenja u stopalima koje nikako ne smete ignorisati

"Žene prestanite da stavljate peršun u vaginu": Doktori upozoravaju da "čudotvorna" metoda može da bude smrtonosna

Ovi delovi vašeg tela nikada ne prestaju da rastu, a nisu kosa i nokti

Sve što vam treba za miran san je neki od ovih super napitaka

Osobe koje stalno zaboravljaju stvari su veoma posebne zbog jedne stvari koju tada radi njihov mozak

4 situacije u kojima nikako ne biste smeli da pijete kafu

Ukoliko imate ove simptome dok pijete zeleni čaj budite sigurni da uništavate svoje telo i zdravlje

Ovo su stvari koje najinteligentnija žena na svetu radi kako bi smršala

Stres može da se uoči jednim pogledom u oči - veličina zenica otkriva koliko smo otporni na njega

Upravo je proglašena najveća opasnosti po naše zdravlje u 2019. godini - i u pitanju nije bolest, već nešto podjednako smrtonosno

Otkriveno koliko zaista bole menstrualni grčevi - i najsličniji su ovom opasnom problemu

Evo zašto žene žive duže: Ubrizgavao je sam sebi spermu u rame kako bi se rešio bola, a onda su ga stigle posledice

Jedna stvar koju bukvalno dodirujete svaki dan u prodavnici može da izazove rak

Rat zbog mikropenisa: Muškarci su u šoku, žene tvrde da je potpuno normalan, a evo šta kaže nauka

Evo kako horoskopski znak određuje kakvo će biti vaše zdravlje

Najbolji saveti za trčanje zimi: Sve što vam treba za dobar trening kada je napolju minus

Bol u zadnjici može da bude posledica ozbiljnog zdravstvenog problema

Evo šta tačno znači kada vam se pije nešto gazirano

Dijeta koja zabranjuje 9 ključnih namirnica je postala hit - a dozvoljeni su pivo i vino

Poznata pevačica se podvrgla tretmanu "struganja" vagine za koji mnogi lekari kažu da može da dovede do raka

Znakovi koji otkrivaju da vaš grip može da bude smrtonosan

Eksperti odlučili: Ovo je najgora, a ovo najbolja dijeta za 2019.

Usne, nokti, grudi i kukovi - evo kako vaš izgled može da vas upozori na opasne bolesti

Evo koliko daleko morate da stojite od bolesne osobe da biste izbegli da vas zarazi gripom

5 vrsta alkoholnih pića koje su dobre za zdravlje i jedna koju ne biste trebali ni da pomirišete

Jela je jedan obrok dnevno i nakon samo 7 dana primetila je 5 velikih promena na svom telu

Jedan savet psihologa je dovoljan da prestanete da pušite, iako ste mislili da je to nemoguće

Čokolada je bolja od sirupa za kašalj - tvrde doktori

Sve o urođenom deformitetu kičmenog stuba, poremećaju od kojeg je preminuo dečak (15) u Tiršovoj

Ugljeni hidrati bogati vlaknima smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti

Nije sve tako srećno: Zbog ovoga društvene mreže češće izazivaju depresiju kod devojaka nego kod momaka

Samoća je opasnija po zdravlje od gojaznosti

Perfekcionisti imaju veće šanse da postanu alkoholičari, a ovaj poremećaj čini situaciju još opasnijom

/
<% galerijaAlt  %>