Pogledajte kako samo 3 grama soli dnevno manje može bukvalno da vam spase život

Koliko god da vam je ova vest neverovatna, naučnici tvrde da je istinita

so, kuhinjska so
Foto-ilustracija: pixabay

Kineski naučnici su dokazali da kada bi se redukovao unos soli za četvrtinu to bi bukvalno prepolovilo rizik od smrti. Ovo je prva studija koja povezuje koliko bi redukovanje unosa natrijum hlorida, odnosno kuhinjske soli smanjilo rizik od stvaranja srčanih oboljenja i os same smrti.

Naučnici su rešili da ispitivanje sprovedu u kineskoj provinciji Šandong, gde je već utvrđeno da je petina stanovnika koja umre zbog problema sa srcem unosila veliku količinu soli kroz ishranu tokom života. Hrana u ovoj provinciji je prepoznatljiva po jakoj začinjenosti i posoljenosti.

Smanjenje konzumiranja soli sa 12, 5 grama po danu na 9 grama bi doprinelo da se prepolovi smrtni ishod ljudi koji boluju od kardiovaskularnih oboljenja. Smanjenjem krvnog pritiska, koji direktno strada od unosa soli bi se izbegle mnoge tragedije.

Foto-ilustracija: Profimedia

Istraživanje je sprovedeno 2011. godine na 13.000 odraslih ljudi kojima je dijagnostikovan visok krvni pritisak, uzrasta od 25 do 69 godina. pored toga uziman je uzorak urina tokom 24 sata kod 1.769 odraslih ljudi da bi se proveravao nivo soli u organizmu.

Kada su analizirali podatke dobili su računicu da gotovo 20 odsto smtrnih ishoda ljudi u ovoj provinciji koji su imali srčana oboljenja je povezano sa unosom slane hrane. Ta brojka prelazi 16.000 ljudi u toj poslednjoj godini ispitivanja.

- Važno je da smo povezali uzroke smrti srčanih bolesnika sa nečim što može lako da se ukloni. Potrebno je samo da ljudi u ovoj provinciji, pa i širom sveta redukuju unos slane hrane i tako će izbeći visok krvni pritisak, a zatim i srčani udar - kaže autor studije dr Šivej Liu.

Foto: Foter/Flickr/Leonid Mamchenkov

Svetska zdravstvena organizacija je preporučila ljudima da unose najviše 5 grama soli na dan ukoliko misle da se spasu od ovih opakih bolesti koje vode direktno u smrt.

Konkretno, u provinciji Šandong je sprovedena mera gde se prosečan unos soli smanjio na 10 grama po danu, što je tek početak novog zakonskog programa.

- Neophodno je proširiti kolektivnu svest o lošim efektima koje ima unošenje soli u organizam kako bi ljudi sami počeli da vode računa o tome šta jedu i kako bi se povećao unos vode koja ubrzava metabolizam, pa samim tim brže izbacuje so iz tela - kaže dr Liu.

(Telegraf.rs / scmp.com)

Tagovi: Bolest, Bolesti, Ishrana, oboljenja, Oboljenje, so, srčana oboljenja, srčane bolesti, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • B
    BigFoot

    Nisu navikli jer jedu samo neslan pirinač i tako vekovima, prilagodili se. Naša pršuta ne može da bude neslana.

Ovaj deo tela može da otkrije koliko dugo ćete živeti, proverite odmah

Ako imate neku od ove dve aplikacije u telefonu, zabrinite se za svoje zdravlje

Čvrsti ili tečni sapun? Na kom ima više bakterija i koji je bolji za korišćenje

Evo šta je prvo što muškarci posle seksa moraju da urade ako ne žele da dobiju ozbiljnu infekciju

Zašto ama baš nikada ne smete da nosite sjaj na ustima tokom letnjih sunčanih dana?

Najbezazleniji simptom da je srce u riziku, pa zato potpuno iskreno odgovorite na ovo pitanje

Ginekolog razbija mitove: Da li vagina izgleda drugačije nakon porođaja i da li može da se raširi

Možda je ovo piće glavni krivac za vaše napade panike, obratite pažnju!

Nesvakidašnja dijeta i plan vežbi učinile su da ovaj čovek oslabi neverovatnih 80 kg

Đokovićeva VS Federerova dijeta: Rodžeru je sirće tajni napitak, a Novak ima pravilo za žvakanje

Materija iz kanabisa leči bolesti zavisnosti - dokazano je u najnovijem istraživanju

Zašto bi kefir trebalo da uvrstite u svoju ishranu i kada nije preporučljivo da ga pijete

Šta je akutna mijeloidna leukemija koja je ustanovljena Siniši Mihajloviću i kako se leči?

"Droga" koja ubija najveći broj ljudi zapravo je legalna i svakodnevno je konzumiramo

Ozbiljno lekarsko upozorenje: Šta morate odmah da uradite kad se vratite s godišnjeg odmora

U Srbiji se prodaje veštački kineski med, a evo kako da prepoznate da je reč o lažnjaku

Nabijanje kompleksa u stilu Novaka Đokovića je nešto što i mi u Srbiji svakodnevno radimo

Odmah skinite mokar kupaći kostim jer možete da zakačite ove neprijatne infekcije

Ukoliko mrzite posao kojim se bavite evo koji organ će prvo da se razboli

Naučnici upozorili: Opasno je piti kafu ili čaj na poslu

Evo koji period je najopasniji za Sinišu Mihajlovića i kako će tačno izgledati njegovo lečenje

Zaštita od sunca je neophodna tokom šetnje i sportskih aktivnosti

Ukoliko često pijete ovaj lek protiv bolova rizikujete da ozbiljno ugrozite svoje zdravlje

Evo koliko puta mesečno bi muškarci trebalo da ejakuliraju kako bi se zaštitili od raka prostate

Na kojoj temperaturi perete gaće? Ako je manja od 40° ni ne slutite gde sve fekalije mogu da završe

Greška koju u WC-u pravi čak jedna trećina žena i koja ih može skupo koštati po zdravlje

Prevremeno rođeni teže pronalaze ljubav u životu i stupaju u seksualne odnose

Trend tetoviranja suncem zavladao Instagramom: "Rak kože gotovo zagarantovan"

Ovo je prvi znak akutne leukemije zbog kojeg odmah morate odjuriti kod lekara

Manekenka otkrila nehumane uslove ugovora: Moraš da smršaš čim se porodiš

Mlada majka nije znala dijagnozu, pa je ubili proteinski šejkovi: Bila je opsednuta vežbanjem!

Svaki 20. čovek u Srbiji pati od ove bolesti, a nije toga ni svestan: Evo koji su simptomi

Upozorenje lekara: Ne smete da progutate vodu iz bazena, a pogotovo ne deca

Novak Đoković otkrio da je tajna njegovog uspeha u ishrani: "Čak su mi i alergije nestale"

Najbolja letnja hrana: 5 namirnica koje su savršene za vaš organizam na visokim temperaturama

Za ove česte bolesti kod žena u menopauzi krivi su razvod i toksična prijateljstva

Dolazi novi stroži zakon o vakcinaciji: "Onaj ko ne vakciniše sebe, ugrožava i druge"

Najčešća greška koju pravite sa sladoledom, a time izlažete sebe i svoje najbliže opasnosti

Hale Beri priznala da je držala keto dijetu svih 9 meseci trudnoće, a ima i dobar razlog za to

Holivudski glumac "krije" sina obolelog od autizma: "Bog i priroda su hteli da bude drugačiji"

Žene koje imaju manje dobrih bakterija u vagini rizikuju rak jajnika i sterilitet

Misterija je rešena! Evo zašto žene otvaraju usta dok nanose maskaru

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima