5

Evo kako da ostanete zdravi ako zarazni kolega neće da uzme bolovanje

Morate biti spremni na sve da biste sačuvali svoje zdravlje

Foto: Profimedia.rs/Pixabay.com

Mnogi ljudi ne uzimaju bolovanje kada se razbole, već i dalje dolaze na posao, nerazmišljajući da tako šire zarazu. Evo kako da ostanete zdravi ako vaš bolesni kolega neće da uzme slobodno.

Kada dođete u situaciju da vam je kolega bolestan i da ne želi da uzme bolovanje, onda morate da učinite sve kako biste sačuvali svoje zdravlje.

Razumevanje je dobra osobina, ali u ovom slučaju vam neće pomoći.

Evo kako da se zaštitite od potencijalnog razboljevanja.

Insistirajte na češćem brisanju zajedničkih prostorija

- Dovoljno je da s vremena na vreme brave, prekidači i slični elementi budu prebrisani antiseptičnim maramicama i to će biti dovoljno da se ubiju mikrobi - kaže dr Fatakov.

Bukvalno svaka površina koju delite sa kolegom u ovoj situaciji pretstavlja potencijalnu opanost. Zbog toga je jednako dobro da donesete od kuće svoju šolju za kafu, čašu ili da kupite jednokratne.

I zaboravite na pozajmljivanje hemijske olovke.

Foto: Telegraf

Ne pipajte lice

Prema Svetskoj zdravstvenoj organizaciji većinu vremena provedete dirajući svoje lice ili grickajućći nokte dok ste na poslu. Ova statistika je nepobitna, a ne ide vam u korist.

Kada je vaš kolega zarazan, onda je nemoguće ostati imun ako svojim rukama prinosite mikrobe blizu usta i nosa.

Naravno da treba da perete ruke češće i da je to jedan od načina da se zaštitite, ali niste bezbedni ako su vam ruke blizu usne duplje.

Perite ruke 

Kako je već rečeno, ruke su najzagađenije mesto na vašem telu, jer pipate iste stvari kao i vaš bolesni kolega (bar u nekom trenutku). Zbog toga je važno da češće nego iače perete ruke i to sapunom ili tečnošću. Ukoliko imate kod sebe i antibakterijske vlažne maramice možete često da ih koristite, jer tako umanjujete rizik da se razbolite.

Pranje ruku je inače mera koja je važna kada su bilo koje prenosive bolesti u pitanju.

Foto: Telegraf

Naspavajte se

Dovoljna količina sna čuva vaš imuni sistem na traženom nivou u trnutku kada je kolega u kancelariji bolestan. Jako je važno da se zaštitite od baze, a to je vaše telo. Kada je ono u stabilnom stanju, onda lako može da se odbrani od svake vrste naleta bakterija i virusa.

Dobar san će osigurati i energiju koja vam jepotrebna za radni dan, pa će biti manje stresa koji takođe može da naruši vaš imuni sistem.

Vežbajte

Redovan trening je još jedan od načina da poboljšate stanje vašeg imunog sistema. Kada vežbate vi ubrzavate vaš metabolizam, pa se sve ono što ne valja izbauje iz tela, dok se blagodetni sastojci apsorbuju. Ovo se pre svega odnosi na hranu. Treniranjem vaša probava je uravnotežena, a samim tim i vaš imuni sistem.

Takođe, trening će vam omogućiti stvaranje nove energije, koja vam je svalkako potrebna.

VIDEO: Sva pozitivna dejstva smeha, deluje čak i na virus 

(Telegraf.rs / wellandgood.com)

Tagovi: Bolest, Bolesti, Grip, prehlada, Preventiva, Zaraza, zaštita od gripa, Zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (5)
Poređaj komentare:
  • M
    Marijana Bakov

    To vi sto radite u drzavnim firmama mozete da uzimate bolovanje ,bez posledica.Ja radim u privatnoj firmi koja ne trpi bolovanja.Radila sa temperaturom 5 dana,takodje kada sam primala koktele za kicmu sam radila,samo ja znam kako mi je dusa plakala.Moje kolege njih 23 Iz opravdanih razloga bili na bolovanju I cestitka za novu godinu u vidu otkaza.Isla bi ja itekako ali skolujem dete imam kredit za Stan,zato cutim i trpim.Surovo ali istinito.

  • B
    Beogradjanka

    Ima i toga da zaposleni u privatnim firmama ne smeju da uzmu bolovanje jer strahuju da ce izgubiti posao,ali ima malo i samozivosti i nebrige za druge.Na primer, ja radim u drzavnoj firmi u kojoj nema nikakvog straha od gubitka posla, ali kolege bez obzira na to ne uzimaju bolovanje kad su zarazni, nego dolaze na posao.Ljudi ne razmisljaju da mogu ozbiljno da ugroze zdravlje pa i zivot osobama sa slabijim imunitetom, osobama bolesnim od tezih bolesti,trudnicama koje rade itd...Trebalo bi da malo vise razmisljamo i o ljudima kojima smo okruzeni

  • B
    BASA

    I , Higijenska maska na lice ! To nose Kinezi Japanci ! A nas je sramota ! A , cvikamo od nazeba i virusa !

Evo zašto i dalje kašljete, iako vas je prošla prehlada

600 žena u Srbiji godišnje umre od raka grlića materice, a mi još ne koristimo vakcinu koja uveliko postoji

Ova salata pomaže da vam mozak bolje radi - tvrde nutricionisti

Seks treba meriti po kvalitetu, a ne po kvantitetu, ako želite da uživate do maksimuma

Boja vaših noktiju otkriva u kakvom je stanju vaše zdravlje i preti li vam smrtonosni melanom

Gorka, slana ili kisela: Hrana koju jedete utiče na ukus vaše sperme, a samo ova ga poboljšava

Nova antistres terapija stiže nam iz Kine i potpuni je hit u svetu

Eksperti smislili jelovnik: Ovo je hrana koja će spasti planetu

Ovih 10 vrsta soli može da utiče na vaše zdravlje - evo koje mogu da vam produže život, a koje samo začine jelo

6 uzroka bola i trnjenja u stopalima koje nikako ne smete ignorisati

"Žene prestanite da stavljate peršun u vaginu": Doktori upozoravaju da "čudotvorna" metoda može da bude smrtonosna

Ovi delovi vašeg tela nikada ne prestaju da rastu, a nisu kosa i nokti

Sve što vam treba za miran san je neki od ovih super napitaka

Osobe koje stalno zaboravljaju stvari su veoma posebne zbog jedne stvari koju tada radi njihov mozak

4 situacije u kojima nikako ne biste smeli da pijete kafu

Ukoliko imate ove simptome dok pijete zeleni čaj budite sigurni da uništavate svoje telo i zdravlje

Ovo su stvari koje najinteligentnija žena na svetu radi kako bi smršala

Stres može da se uoči jednim pogledom u oči - veličina zenica otkriva koliko smo otporni na njega

Upravo je proglašena najveća opasnosti po naše zdravlje u 2019. godini - i u pitanju nije bolest, već nešto podjednako smrtonosno

Otkriveno koliko zaista bole menstrualni grčevi - i najsličniji su ovom opasnom problemu

Evo zašto žene žive duže: Ubrizgavao je sam sebi spermu u rame kako bi se rešio bola, a onda su ga stigle posledice

Jedna stvar koju bukvalno dodirujete svaki dan u prodavnici može da izazove rak

Rat zbog mikropenisa: Muškarci su u šoku, žene tvrde da je potpuno normalan, a evo šta kaže nauka

Evo kako horoskopski znak određuje kakvo će biti vaše zdravlje

Najbolji saveti za trčanje zimi: Sve što vam treba za dobar trening kada je napolju minus

Bol u zadnjici može da bude posledica ozbiljnog zdravstvenog problema

Evo šta tačno znači kada vam se pije nešto gazirano

Dijeta koja zabranjuje 9 ključnih namirnica je postala hit - a dozvoljeni su pivo i vino

Poznata pevačica se podvrgla tretmanu "struganja" vagine za koji mnogi lekari kažu da može da dovede do raka

Znakovi koji otkrivaju da vaš grip može da bude smrtonosan

Eksperti odlučili: Ovo je najgora, a ovo najbolja dijeta za 2019.

Usne, nokti, grudi i kukovi - evo kako vaš izgled može da vas upozori na opasne bolesti

Evo koliko daleko morate da stojite od bolesne osobe da biste izbegli da vas zarazi gripom

5 vrsta alkoholnih pića koje su dobre za zdravlje i jedna koju ne biste trebali ni da pomirišete

Jela je jedan obrok dnevno i nakon samo 7 dana primetila je 5 velikih promena na svom telu

Jedan savet psihologa je dovoljan da prestanete da pušite, iako ste mislili da je to nemoguće

Čokolada je bolja od sirupa za kašalj - tvrde doktori

Sve o urođenom deformitetu kičmenog stuba, poremećaju od kojeg je preminuo dečak (15) u Tiršovoj

Ugljeni hidrati bogati vlaknima smanjuju rizik od kardiovaskularnih oboljenja i prerane smrti

Nije sve tako srećno: Zbog ovoga društvene mreže češće izazivaju depresiju kod devojaka nego kod momaka

Samoća je opasnija po zdravlje od gojaznosti

Perfekcionisti imaju veće šanse da postanu alkoholičari, a ovaj poremećaj čini situaciju još opasnijom

/
<% galerijaAlt  %>