2

Dijeta koja zabranjuje 9 ključnih namirnica je postala hit - a dozvoljeni su pivo i vino

Ako ste ove godine doneli novogodišnju odluku da smršate - niste jedini

Dijeta, Dijete, Mršavljenje, Vaga, Kilogrami
Foto-ilustracija: Profimedia

S početkom godine vreme je da se malo posvetimo sebi i novogodišnjim odlukama da smršamo, a u tome može da vam pomogne novi Facebook izazov koji traje 4 nedelje i pomaže ljudima da ostanu moticisani tokom ostvarivanja ovog cilja.

Izazov podrazumeva listu od 9 zabranjenih stvari kao što je čips, gazirana pića i sladoled. Iako se pojavio prvi put u oktobru 2018. godine, potpuni “bum” doživeo je sada nakon novogodišnjeg prežderavanja. Zabranjeno je konzumiranje slatkiša, masne i pržene hrane, ali ne i piva pa su neki našli utehu u njemu.

Zabranjeno je jedenje slatkiša i ispijanje gaziranih sokova. Foto: PIxabay.com

Lindi Koen, dijetetičarka i autorka Golog nutricionizma, kaže da ima mnogo koristi od odricanja od procesuirane hrane jer ćete tako popraviti vaše raspoloženje, popraviti izgled i stanje vaše kože i ostvarićete vaše ciljeve kada je izgled u pitanju.

Ovo su namirnice kojih se morate odreći:

1. beli hleb;

2. gazirana pića;

3. pržena hrana;

4. brza hrana;

5. kolači;

Ovde ne važi "poješću sve kolačiće". Foto: Pixabay.com

6. sladoled;

7. čips;

8. lizalice i bombone;

9. torte i krofne.

Autorka ističe da su rezultati kratkog danha ukoliko se nakon tog perioda vratite vašim starim navikama. Ona preporučuje postepeno odricanje od nezdravih namirnica jer je to lakše, normalno i prirodno jer se tako kreira ozbiljniji pristup. Problem sa kreiranjem liste zabranjene hrane je taj što žudnja za ovom hranom može da vam osujeti plan još na samom startu.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)

Tagovi: Dijeta, Kilogrami, Mršavljenje, Slatkiši, Torte

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • Z
    Zaratustra

    Ja konzumiram sve te namirnice, narocito brzu hranu, cips i torte a ne mogu da se ugojim, ja sam fenomen.

7 simptoma koji zbunjuju i lekare: Kada je u pitanju alergija, a kada prehlada?

7 načina na koje štitna žlezda menja izgled vašeg tela

Biće sve više pedofila u Srbiji, jer smo okruženi pornografijom, a ne ljubavlju: Važno upozorenje psihologa Vlajka Panovića

Piće koje najčešće pijete u kafiću je prepuno bakterija: Više ga nikada nećete naručiti

Voda sa limunom nije čudesna, evo koliko ćete kilograma zaista izgubiti ako je pijete 3 meseca

Sok od ovog jeftinog povrća može da ublaži stres i tegobe kod čireva

Prava istina o sezoni alergija: Kada se pojavljuju različite vrste polena i da li uopšte ima leka za sve koji pate

Ovo je najbolji način kuvanja jaja ako želite da se 100% zaštitite od salmonele i drugih opasnih bakterija

Ljudi koji nikad nisu gladni imaju nešto što drugi nemaju i zbog toga su "zaštićeniji" od dijabetesa i srčanih bolesti

Otkrivena prava istina o hrani koja sagoreva više kalorija nego što ima i tako nam pomaže da smršamo

Ovo je najveći znak upozorenja koji može da otkrije da li vam preti Alchajmer

Sa samo 35 godina je umrla od retkog oblika raka, a iza sebe je ostavila umrlicu koju svako mora da pročita

Fotografija pokazuje zašto je porođaj najteža stvar na svetu: "Evo kako zaista izgleda 10 centimetara kroz koje prolazi bebina glava" (FOTO)

Život posle smrti: Znaćete da ste umrli, tvrdi šokantno novo istraživanje

Ljudi koji preskaču doručak i jedu kasno uveče imaju 5 puta veće šanse da umru od ove bolesti

7 interesantnih signala koji pokazuju da imate brz metabolizam

Mislio je da ima grip: Par meseci kasnije je jedva jeo i disao

Opasne posledice NATO bombardovanja: "Postojao je toksin koji je decu od 5. do 9. godine učinio podložnijom na nastanak malignih bolesti"

Evo koliko vremena je telu zaista potrebno da uđe u ketozu - stanje u kojem telo počinje da topi salo

Evo zašto nikada ne biste smeli da pijete kafu i čaj iz plastične čaše

Sve trudnice bi trebalo da imaju ultrazvuk u 36. nedelji trudnoće jer može da otkrije ovu anomaliju kod bebe i spreči hitan carski rez

Ona ima 2 vagine i 2 materice: Evo kako izgleda život sa ovim retkim medicinskim stanjem (FOTO)

Epidemija boginja se otima kontroli: Broj obolelih 4 puta veći nego prošle godine, na nekim mestima zabeležen rast i do 700 odsto

Ugojio se preko 30 kilograma kako bi mršavio zajedno sa svojim klijentom, a njihovi rezultati pokazuju da ništa nije nemoguće (FOTO)

I nepušači mogu da dobiju rak pluća, a prvi simptom je ova vrsta kašlja

Na ovoj slici je pravo medicinsko čudo: Naučnici su uspeli da odštampaju prvo 3D srce na svetu (FOTO)

Oni gmižu po vašoj hrani: Jedete ih svaki dan, a toga niste ni svesni (VIDEO)

Zbog jedne stvari koju mnogi od nas svakodnevno rade doživela je šlog i ostala paralisana

Kako da poseta zubaru ne bude najgora noćna mora

Test sa običnim stepenicima može da otkrije da li vam preti rak, srčani udar ili prerana smrt

3 znaka upozorenja u vašim očima koji otkrivaju da telu fali vitamin B

Evo kako da izbegnete grip i prehladu uz pomoć najobičnijeg jabukovog sirćeta

4 naučna dokaza da žvaka može da vam pomogne da smršate

Ela je imala 102 kilograma i uspela je da smrša 44 kilograma za 30 dana uz pomoć flastera za mršavljenje

10 ozbiljnih bolesti: Rani znaci koji vam mogu pomoći da otkrijete oboljenja na vreme i da ih možda izlečite

"Svi su mislili da sam trudna, a ja sam patila od jedne zaista teške bolesti i još uvek ne znam da li ću ikada moći da imam dete"

Danijela iz Vranja je mogla da umre jer joj je ostala posteljica nakon porođaja, a niko to nije primetio!

Paraplegičar prohodao zahvaljujući epiduralu: Ova metoda je nova nada za nepokretne ljude (FOTO)

Ako noću često idete u WC, verovatno imate ozbiljan zdravstveni problem koji odmah morate da rešite

Bakterije u piletini otporne na antibiotike: Sve je teže izlečiti ljude od trovanja mesom zaraženim smrtonosnim mikroorganizmima

Ljute papričice mogu da uspore napredovanje opasne bolesti koja odnosi na hiljade života svakoga dana

Pogledajte u nebo i saznajte da li vam je hitno potreban pregled kod oftalmologa

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima