2

Dijeta koja zabranjuje 9 ključnih namirnica je postala hit - a dozvoljeni su pivo i vino

Ako ste ove godine doneli novogodišnju odluku da smršate - niste jedini

Dijeta, Dijete, Mršavljenje, Vaga, Kilogrami
Foto-ilustracija: Profimedia

S početkom godine vreme je da se malo posvetimo sebi i novogodišnjim odlukama da smršamo, a u tome može da vam pomogne novi Facebook izazov koji traje 4 nedelje i pomaže ljudima da ostanu moticisani tokom ostvarivanja ovog cilja.

Izazov podrazumeva listu od 9 zabranjenih stvari kao što je čips, gazirana pića i sladoled. Iako se pojavio prvi put u oktobru 2018. godine, potpuni “bum” doživeo je sada nakon novogodišnjeg prežderavanja. Zabranjeno je konzumiranje slatkiša, masne i pržene hrane, ali ne i piva pa su neki našli utehu u njemu.

Zabranjeno je jedenje slatkiša i ispijanje gaziranih sokova. Foto: PIxabay.com

Lindi Koen, dijetetičarka i autorka Golog nutricionizma, kaže da ima mnogo koristi od odricanja od procesuirane hrane jer ćete tako popraviti vaše raspoloženje, popraviti izgled i stanje vaše kože i ostvarićete vaše ciljeve kada je izgled u pitanju.

Ovo su namirnice kojih se morate odreći:

1. beli hleb;

2. gazirana pića;

3. pržena hrana;

4. brza hrana;

5. kolači;

Ovde ne važi "poješću sve kolačiće". Foto: Pixabay.com

6. sladoled;

7. čips;

8. lizalice i bombone;

9. torte i krofne.

Autorka ističe da su rezultati kratkog danha ukoliko se nakon tog perioda vratite vašim starim navikama. Ona preporučuje postepeno odricanje od nezdravih namirnica jer je to lakše, normalno i prirodno jer se tako kreira ozbiljniji pristup. Problem sa kreiranjem liste zabranjene hrane je taj što žudnja za ovom hranom može da vam osujeti plan još na samom startu.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)

Tagovi: Dijeta, Kilogrami, Mršavljenje, Slatkiši, Torte

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • Z
    Zaratustra

    Ja konzumiram sve te namirnice, narocito brzu hranu, cips i torte a ne mogu da se ugojim, ja sam fenomen.

Uz pomoć samo jedne proste vežbe možete da ublažite, pa čak i da izlečite dijabetes tipa 2

Spremanje hrane može da bude opasnije od zagađenog vazduha, a prženje ovog povrća je kao da udišete otrovna isparenja

10 potpuno prirodnih načina da regulišete svoje hormone i rešite veoma ozbiljne zdravstvene probleme

Zaboravite sve što znate o mršavljenju – i pročitajte ovo ako želite da se ZAUVEK REŠITE viška kilograma

5 neočekivanih stvari zbog kojih je sanjanje toliko dobro

Muškarci koji ne mogu da urade 10 sklekova odjednom imaju veći rizik da obole od ove teške bolesti

Jednostavan način da proverite zdravlje srca i budete sigurni da vam ne preti infarkt

"Ljudi me sada vole, ali rođena deca više ne žele da me zagrle": Gubitak kilograma promenio im je život iz korena

Šetnja nakon večere može da vas zaštiti od ove opasne bolesti

Samo ovakav toalet papir je dobar po naše zdravlje i može da spreči zarazu opasnim bakterijama

Ovaj mineral može da vam pomogne kod PMS-a i olakša vam menstrualne tegobe

Bebe koje piju ovakvo mleko mogu da obole od astme

12 vežbi koje će vam pomoći da prevaziđete glad u roku od 5 minuta

Naučnici su otkrili drugi biološki sat u našem telu koji može da uspori starenje

Ostala je u invalidskim kolicima doživotno jer nije obratila pažnju na veoma važan signal koji joj je telo slalo posle pirsinga nosa (FOTO)

Evo šta mesto na kom imate glavobolju otkriva - i kako se ona leči

6 opasnih simptoma koji otkrivaju da vam je jetra prepuna otrova

Beba rođena u "balonu": Ova beba jedna je u 100.000 koje se ovako rode, a lekari nemaju objašnjenje kako do toga uopšte dolazi (FOTO)

Otkrivamo da li smo zaista cele godine zaštićeni od gripa ako smo ga jednom dobili

Dobila je rak sa 18 godina, a uzrok je nešto što sve žene rade barem jednom mesečno

Izračunajte plodne dane na osnovu ciklusa i saznajte kada je najbolje vreme da ostanete trudni

Naučnici na korak od leka za bolest koja u Srbiji odnese 470 života godišnje

Izgleda kao i svaka druga devojka, ima visoko obrazovanje, ali su je zbog skrivenog problema odbili za posao čak 1.000 puta za 18 meseci

Ljudi otkrivaju 10 iznenađujućih simptoma za koje se ispostavilo da su rak

Svi svetski modeli se kunu u ovih 10 trikova za zdrava i bezbolna stopala

Da li je moguće biti bolestan od gripa i prehlade u isto vreme - i kako bi to moglo da izgleda?

5 zdravih navika koje iz vaših tela isisavaju vitamine i minerale

10 minuta ove vežbe menja 44 minuta spavanja - tvrde stručnjaci

Kako da odaberete pravi probiotik i sprečite neželjena dejstva antibiotika

Evo zašto je 100 koraka kojih treba da napravite u samo 1 minuti dobro za vas, a 130 još bolje

Evo koji su simptomi konjskog gripa koji hara Evropom i da li ga mogu dobiti ljudi

Dijabetes tipa 2: Jednostavan trik u ishrani smanjuje nivo šećera u krvi i može dovesti do izlečenja

Sada je pik sezone aktivnosti virusa gripa: Srpski epidemiolog upozorava na porast obolelih i veće komplikacije, a ovo su mere prevencije

Neki ljudi stvaraju super-lekoviti izmet koji može da izleči neke ozbiljne bolesti

Uzvratite udarac gripu i prehladi: Ovu biljku su za lečenje koristili i Indijanci

Ako ne možete da zaspite za 20 minuta, možda vam preti neka od ovih 9 bolesti

Zagađen vazduh gori od duvanskog dima: Prisutnost štetnih materija u vazduhu povećava rizik od pobačaja

10 potpuno prirodnih načina da ojačate vaš imunitet i izbegnete smrtonosni grip i prehladu

Rešite se neprijatnog mirisa znoja i zadaha uz pomoć ovih fantastičnih namirnica

Evo koje delove tela je moguće ponovo "prišiti" nakon što ostanemo bez njih - i 10 najfascinantnijih operacija njihovog vraćanja na telo

Može li glava zaista da nas boli zato što nismo popili kafu i kada je bol simptom opasne bolesti

Rođen je bez ruku i nogu, roditelji su ga se odrekli, ali to ga ne sprečava da vodi svoj život iz snova (FOTO) (VIDEO)

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima