10

Evo kako se menja vaše telo ako pre spavanja uzmete samo jednu kašiku meda

Med je dobar za vaše ukupno zdravlje, a evo kako ga prihvata vaše telo

med
Manuka med je najskuplji med na svetu Foto: Pixabay.com

Većini ljudi je poznato da je med jako dobar u borbi protiv prehlade i gripa, ali mali broj njih zna šta se dešava u njihovom telu ako svako veče pojedu samo jednu kašiku meda.

Naučnici med nazivaju superhranom i to ne bez razloga. Naime, ova namirnica je toliko moćna da sko je svakodnevno koristite pre spavanja, onda vaš organizam ima toliko benefita da ih je teško pobroojati.

Važno je da ostavite da vaše telo tokom noći apsorbuje med u punom njegovom sastavu i onda će se mnogo toga promeniti na bolje.

Kvalitetan san

Med sadrži hranljivu komponentu koja se naziva triptofan. To je zapravo hormon koji vam pomaže da se opustite i daje vašem telu signal da je vreme za krevet. Iako telu treba ova aminokiselina, ono je ne proizvodi prirodnim putem, već moramo da je unesemo kroz hranu.

Ponekad se sigurno budite tokom noći. To se dešava zato što tokom sna našem mozgu treba supstanca koja se zove glikogen. Njegovo stvaranje indukuje nadbubrežne žlezde, podstičući lučenje adrenalina i kortizola, koji vam ne dozvoljavaju da spavate. Med sadrži glikogen i može vam pomoći da ga nadoknadite glikogen pre nego što utonete u dubok san.

Foto: AP/Tanjug

Snižava krvni pritisak

Viusok krvni pritisak je značajan faktor koji doprinosi razvoju srčanih oboljenja koje mogu biti smrtonosne, najbolje što možete da uradite za svoj organizam je da uveče pojedete kašiku meda i da tako obezbedite optimalno stanje organizma tokom noći i sutrašnjeg dana.

Spušta trigliceride

Trigliceridi su vrsta masti koja se nalazi u krvi. Visok nivo triglicerida dovodi do rizika od razvoja kardiovaskularnih bolesti. Med nema samo svojstvo snižavanja triglicerida, već ih on zapravo pretvara u supstance koje čiste krvne sudove, zapravo praveći od neprijatelja saveznika.

Poboljšava imuni sistem

Med deluje antioksidantski i antiinflamatorno, a to potpomaže poboljšanju vašeg imunog sistema, pa se vaš organizam lakše bori protiv mikroba.

Foto: Pixabay.com

Pomaže u smanjenju kilograma

Kada se uzima med poboljšava vaš metabolizam pojačavajući cirkulaciju koja povećava temperaturu tela. Na taj način se topi salo.

Sprečava kašalj

Med je po svojoj prirodi antizapaljenski "lek" i podoban je za sprečavanje širenja infekcija i umirivanja sluzokože. Zbog toga se kašalj smiruje i nema potrebe da pijete antibiotike.

Dobar je protiv starenja kože

Najbolji prirodni sastojak za usporavanje starenja je upravo onaj koji sadrži med, jer sadrži antioksidante. Oni dovoljno vlaže kožu i tako sprečavaju njeno prevremeno starenje, odnosno stvaranje bora.

Pomaže u izbegavanju depresije

Med sadrži polifenole, organske hemikalije koje pomažu u suzbijanju depresije, odnosno suzbijanju oksidativnog stresa. Tako vaše moždane ćelije ostaju vitalne i mogu da hrane celo telo tokom čitave noći i dana.

(Telegraf.rs / brightside.me)

Tagovi: Med, Organizam, Telo, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (10)
Poređaj komentare:
  • N
    Nikola

    Sve mi je ok,samo me interesuje kako med deluje na visok šećer,odnosno koliko ga smeju koristiti dijabetičari......

  • H
    haj

    ovi komentari predhodni mi izgledaju smesni ili ne znaju staje med nema nista zdraves od meda i lekovitije

  • C
    CQ

    Ja se osećam loše kad se setim da sam pčeli oteo hranu a mogu drugo jesti.

Šetnja nakon večere može da vas zaštiti od ove opasne bolesti

Samo ovakav toalet papir je dobar po naše zdravlje i može da spreči zarazu opasnim bakterijama

Ovaj mineral može da vam pomogne kod PMS-a i olakša vam menstrualne tegobe

Bebe koje piju ovakvo mleko mogu da obole od astme

12 vežbi koje će vam pomoći da prevaziđete glad u roku od 5 minuta

Naučnici su otkrili drugi biološki sat u našem telu koji može da uspori starenje

Ostala je u invalidskim kolicima doživotno jer nije obratila pažnju na veoma važan signal koji joj je telo slalo posle pirsinga nosa (FOTO)

Evo šta mesto na kom imate glavobolju otkriva - i kako se ona leči

6 opasnih simptoma koji otkrivaju da vam je jetra prepuna otrova

Beba rođena u "balonu": Ova beba jedna je u 100.000 koje se ovako rode, a lekari nemaju objašnjenje kako do toga uopšte dolazi (FOTO)

Otkrivamo da li smo zaista cele godine zaštićeni od gripa ako smo ga jednom dobili

Dobila je rak sa 18 godina, a uzrok je nešto što sve žene rade barem jednom mesečno

Izračunajte plodne dane na osnovu ciklusa i saznajte kada je najbolje vreme da ostanete trudni

Naučnici na korak od leka za bolest koja u Srbiji odnese 470 života godišnje

Izgleda kao i svaka druga devojka, ima visoko obrazovanje, ali su je zbog skrivenog problema odbili za posao čak 1.000 puta za 18 meseci

Ljudi otkrivaju 10 iznenađujućih simptoma za koje se ispostavilo da su rak

Svi svetski modeli se kunu u ovih 10 trikova za zdrava i bezbolna stopala

Da li je moguće biti bolestan od gripa i prehlade u isto vreme - i kako bi to moglo da izgleda?

5 zdravih navika koje iz vaših tela isisavaju vitamine i minerale

10 minuta ove vežbe menja 44 minuta spavanja - tvrde stručnjaci

Kako da odaberete pravi probiotik i sprečite neželjena dejstva antibiotika

Evo zašto je 100 koraka kojih treba da napravite u samo 1 minuti dobro za vas, a 130 još bolje

Evo koji su simptomi konjskog gripa koji hara Evropom i da li ga mogu dobiti ljudi

Dijabetes tipa 2: Jednostavan trik u ishrani smanjuje nivo šećera u krvi i može dovesti do izlečenja

Sada je pik sezone aktivnosti virusa gripa: Srpski epidemiolog upozorava na porast obolelih i veće komplikacije, a ovo su mere prevencije

Neki ljudi stvaraju super-lekoviti izmet koji može da izleči neke ozbiljne bolesti

Uzvratite udarac gripu i prehladi: Ovu biljku su za lečenje koristili i Indijanci

Ako ne možete da zaspite za 20 minuta, možda vam preti neka od ovih 9 bolesti

Zagađen vazduh gori od duvanskog dima: Prisutnost štetnih materija u vazduhu povećava rizik od pobačaja

10 potpuno prirodnih načina da ojačate vaš imunitet i izbegnete smrtonosni grip i prehladu

Rešite se neprijatnog mirisa znoja i zadaha uz pomoć ovih fantastičnih namirnica

Evo koje delove tela je moguće ponovo "prišiti" nakon što ostanemo bez njih - i 10 najfascinantnijih operacija njihovog vraćanja na telo

Može li glava zaista da nas boli zato što nismo popili kafu i kada je bol simptom opasne bolesti

Rođen je bez ruku i nogu, roditelji su ga se odrekli, ali to ga ne sprečava da vodi svoj život iz snova (FOTO) (VIDEO)

Evo koje namirnice možete da jedete kada sa njih skinete buđ, a koje morate obavezno da bacite

Pronađen lek za preranu ejakulaciju? Uz ovu tabletu ćete moći da imate 4 puta duži seks

Beba Megan Markl se toliko jako ritnula u njenom stomaku da je bukvalno ostavila bez daha (VIDEO)

Pušenje marihuane na potpuno iznenađujuć način utiče na mušku seksualnost, tvrdi najnovije istraživanje

Majci dvoje dece su rekli da je premlada za rak i da joj ništa ne fali, a onda je u kupatilu otkrila jezivu istinu (FOTO)

Bivša mis sveta dobila je rak kože koji se proširio sa mesta na koje nikada nije obraćala pažnju

Antibiotici mogu da naprave pakao u organizmu, evo kako da se zaštitite

8 potpuno prirodnih načina da snizite svoj krvni pritisak za 10 minuta

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima