0

20 znakova koji otkrivaju da je so opasna za vaše zdravlje

Vekovima se so koristi u ishrani, a kao dodatak hrani  ova bela supstanca koristi se i da sačuva ribu i meso

Slana voda, So, kuhinjska so, Morska so, Začin, Voda, Čaša vode, Šećer i voda,
Foto-ilustracija: Profimedia / Dokazano je da ugljeni hidrati mogu da povećaju atletske performanse

Ljudsko telo zahteva određenu količinu soli, a oni koji je ne unose u određenoj količini rizikuju da imaju neke zdravstvene probleme što se danas retko kome dešava.

Mnogo soli je posebno opasno po zdravlje srca, bubrega, pa čak i mozga. Ali, kako da znamo da li nas so čini bolesnima? Ovo su samo neki od znakova koje trebamo da shvatimo kao upozorenje.

Žedni ste i to previše

Gazirana voda može biti jako štetna po organizam Foto: Pixabay.com

Nakon što jedete slanu hranu, kao što su pečeni krompirići, nema ništa bolje od ispijanja čaše vode. So kontroliše količinu vode u organizmu i dehidrira ćelije. Kako biste telo održali hidriranim vaše telo zahteva velike količine tečnosti, najčešće vode, i poslaće vam jasnu poruku: žedan sam!

Imate učestalu potrebu da mokrite

Ne samo da nas so čini žednima, čini i da imamo veću potrebu da uriniramo. Velika količina soli tera bubrege da proizvode više urina i zbog toga idemo češće u toalet. Oni koji se bude i do nekoliko puta u toku noći imaju zaista ozbiljan razlog da se zabrinu.

Naduti ste

Previše soli ispira vodu iz vaših ćelija, pa vam se neki delovi tela poput stomaka i prstiju nadimaju i otiču. Ovo je izraženije ujutru ili posle nekog slanog obroka.

Hrana postaje bezukusna

Oni koji jedu previše slane hrane vremenom gube osećaj za ukus i ne mogu da procene koliko je hrana slana. Kako bi im obroci bili ukusniji oni imaju potrebu da isprazne ceo slanik u jedan tanjir hrane.

Telo vam žudi za slanom hranom

Foto: Pixabay.com

Poput narkomana, osećate sve veću potrebu za slanom hranom i grickalicama kao što je kikiriki, čips, sir i slično. Ukoliko se suzdržavate od slane hrane, vaše telo prolazi kroz neku vrstu krize kao kada narkoman ne može da dođe do droge.

Imate glavobolje

Glavobolje mogu da budu uzrokovane prekomernom upotrebom soli, što dovodi do širenja krvnih sudova u mozgu i to rezultira bolom.

Imate probleme sa cirkulacijom

Previše soli može da utiče na vaše kognitivne sposobnosti, pogotovo ako dugo sedite. Ovi ljudi imaju i veće šanse da pate od zamućenja svesti.

Imate kamenje u bubrezima

Previše soli dovodi do formiranja malih kristala u bubrezima koji se vremenom gomilaju i prave bolne kamenčiće. Ukoliko osećate jak bol u dnu leđa javite se lekaru.

Imate čir na želucu

Iako čireve može da izazove kiselina, bakterije i neki lekovi, može to i so.

Visok krvni pritisak

Foto-ilustracija: Profimedia/BSIP

Ovaj pritisak može da bude opasan jer povećava rizik od infarkta i šloga. Sa gubitkom vode, srce mora jače da kuca i tako raste krvni pritisak.

Grčevi u mišićima

Dešavaju se kada imate naporan trening, ali neki se mogu desiti i u nekim drugim okolnostima. So, poput kalcijuma, stimuliše kontrakcije mišića.

Umorni ste

Ima mnogo razloga zašto se osećate umorno, a jedan od njih može da bude i so. Kada vam so dehidrira telo, nivo energije pada pa se osećate umornije nego inače.

Patite od osteoporoze

Ako godinu dana jedete slanu hranu nećete dobiti osteoporozu, ali ako jedete previše soli godinama onda su vam veće šanse da vam ova bolest bude dijagnostikovana.

Imate rak stomaka

Izgleda da so može da poveća šanse za rak stomaka, pa sledeći put smanjite malo so kada kuvate.

Imate suvu kožu

Foto: Profimedia/Alamy

So ima tendenciju da nas dehidrira i oni koji imaju suvu kožu trebalo bi da je izbegavaju u hrani. Losion za kožu vam u tome može pomoći, ali je najbolje rešenje za problem da ga sasečete u korenu.

Otežano dišete

Previše vode koja se izvlači iz ćelija može nekako da završi u plućima, pa ćete imati poteškoća sa disanjem kao oni koji imaju pneumoniju.

Osećate mučninu

Mučnina je stanje koje često muči one ljude koji uzimaju previše soli. Ukoliko se neko vreme osećate loše, imate mučninu i nadutost - smanjite so.

Povraćate

Previše soli tera telo da izbaci ih sebe sve što je višak. Slično trovanju hranom, vaše telo smatra so otrovom.

Zbunjeni ste

Vaše moždane ćelije mogu da budu uništene ukoliko konzumirate previše soli. Ali to nije sve. Neki ljudi imaju i konvulzijepa čak padaju i u komu zbog tečnosti koja se sakuplja u mozgu.

Gubite apetit

Glad nestaje nakon što pojedete slanu hranu. Mnogo soli smanjuje apetit, ali to ne dovodi uvek do gubitka kilograma jer je slana hrana često puna kalorija i masti.

(Telegraf.rs/msn.com)

Tagovi: kamen u bubregu, so, Telo, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

"U kafićima stavljaju stolice sa naslonima za ruke da im sede samo zgodne ribe, a mi lepe i pametne nemamo pravo da tu pijemo kafu": Srpska pevačica skrenula pažnju na diskriminaciju gojaznih ljudi

15 namirnica za koje verujemo da su zdrave, a nutricionisti ih nikada ne bi jeli

Ovako dišu pluća pušača: Nikada više nećete zapaliti cigaretu (VIDEO)

Voćni sokovi opasniji od gaziranih: Puni su šećera i mogu ozbiljno da ugroze zdravlje

Zbog menstruacije i preuske haljine glumica ostala bez svesti: Kako ciklus utiče na žensko telo?

Kokosovo ulje je čist otrov - tvrdi profesorka sa Harvarda

Koliko kofeina je opasno po organizam: Evo koliko kafa smete da popijete svakog dana, a da vam ne naruše zdravlje

10 najčešćih problema sa zubima: Uporni karijes, škripanje zubima i upala desni prava su noćna mora

Trudnice, ako pijete ove lekove povećavate rizik od pobačaja duplo

Ljudi koji imaju dve rupice na leđima su veliki srećnici, evo i zašto

Sami proverite da li postoji rizik da obolite od raka dojke (TEST)

Bolest koja nas može obuzeti, a da toga nismo ni svesni

Kapi za nos mogu da izazovu opasnu alergijsku reakciju, ali i da vam pomognu da postanete imuni na neke alergene

"Godinu dana nisam imala menstruaciju i jela sam par oraha dnevno": Prelepa glumica uspela je da pobegne iz kandži opasne opsesije

Planirate ovog leta da ležite na plaži uz limenke piva? Opasne stvari koje mogu da vam se dese ako pijete po vrućini

Dojenje smanjuje obim u struku kod porodilja - dokazali naučnici

"Pileća koža" je prava noćna mora: Sprečite ove ružne tačkice i fleke zbog kojih možete da imate ozbiljnih problema

11 bolesti koje možete da otkrijete na osnovu mirisa, a nikad vam ne bi pale na pamet

Keto? Chrono? Koja vrsta ishrane je BAŠ za Vas?

Niste se naspavali, a ceo dan je pred vama? 10 najboljih saveta da ga preživite!

Paste sa aktivnim ugljem nanose više štete nego koristi, a evo u kakvo stanje dovode zube

Srbi izgaraju na radnom mestu: Više od 2/3 pati od hronične iscrpljenosti na poslu, ispred nas su jedino Rusi

Sir je izuzetno kaloričan, ali zato može da nam produži život

Ugojila se oko stomaka, a onda saznala jezivu istinu: "To su bili simptomi raka creva, slučajno sam otkrila"

Dr Mima Fazlagić o abortusu: "Ako je embrion do 6. nedelje trudnoće ljudsko biće, onda je i krv koju ljudi vade svaki dan ljudsko biće"

U Sloveniji 75 osoba obolelo od mišje groznice, lekari uputili upozorenje

Nije toliko zdravo za kičmu sedeti uspravno, savršen je položaj na koji nikada ne biste pomislili

Kako da prepoznate anksioznost na vreme: Ovo su najvažniji simptomi i saveti

Kako da konačno skinete salce sa stomaka za samo 10 dana, pre godišnjice mature

Dijeta za mladu tokom priprema za svadbu: Ovo je dobitna formula za gubljenje kilograma za najvažniji dan u životu

Rešite ovaj test i saznajte da li je vaš mozak stariji ili mlađi od ostatka tela

Uobičajene metode mršavljenja su zastarele! Nova metoda nikoga neće razočarati

Uz pomoć kupusa možete da otkrijete da li vam je urin alkalan ili kiseo, a to je jako važno za vaše zdravlje

Ako vas bole pete možda se ne radi samo o običnom umoru već o opasnoj i teškoj bolesti

Zbog spirale dobila sepsu i umalo umrla, a sada je podelila sa svima užas koji je proživela (FOTO)

Stanovnici Beograda i Londona su anksiozniji od drugih, a evo i zašto

Progutao je LSD, pa umro uz reči: "Što da ne?": Njegove poslednje sate je ceo svet mogao da gleda u prenosu uživo (VIDEO)

Srpski epidemiolog razbija 10 mitova protiv vakcinacije: "Sa antivakcinašima treba razgovarati, jer oni ne znaju pravu istinu"

Hodajte ovako i smršaćete: Izgubićete čak 60% kalorija uz pomoć jedinstvene, a proste tehnike

Konačno znamo kako i zašto so utiče na rast krvnog pritiska

Pitanje koje je podelilo internet, a mnogo toga govori o vašoj higijeni

Neverovatno jednostavna promena u svakodnevici može da vam produži život i do 10 godina

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima