Kako da prepoznate anksioznost na vreme: Ovo su najvažniji simptomi i saveti

Anksioznost je mnogo više prisutnija nego što možemo uopšte da zamislimo i predstavlja stvarnu pretnju, a ne umišljeni problem

anksioznost, strah, uznemirenost
Foto: www.pixabay.com

Više od 40 miliona ljudi na svetu bori se sa anksioznoštu svakoga dana zbog čega su im otežane svakodnevne aktivnosti, jer intenzivni osećaj straha, brige ili zabrinutosti zbog nečega što je van naše kontrole dovodi do paralize.

Sasvim je normalno da vam se to dešava s vremena na vreme, ali kada počne da se dešava sve češće i postane preterano ili ozbiljno, onda to može da znači da imate poremećaj anksioznosti.

anksioznost, strah, stres, glavobolja

Foto: Pixabay.com

Terapeuti upozoravaju da ako primetite neki od sledećih signala, obavezno potražite pomoć.

Fizički simptomi ne samo da narušavaju vaš život nego mogu da naškode i vašem telu kada se ne leče i mogu da vas koštaju nepotrebnih odlazaka kod lekara i testiranja i pregleda. Simptomi se mogu preklapati sa drugim medicinskim stanjima, a otvorena komunikacija sa doktorom može da vam pomogne da na vreme rešite o čemu se radi i poradite na lečenju bolesti. Najčešće je potrebno nekoliko poseta terapeutu ili psihijatru kako bi vam se postavila tačna dijagnoza i ponudila terapija ili lekovi za kontrolu simptoma.

Dom je zona udobnosti za mnoge, ali ako vam se s vremenom ideja o napuštanju doma čini kao loša i izaziva vam nelagodnost možda imate problem. Ovo vas može sprečiti da živite život punim plućima. Neki napuštaju dom i odlaze samo naproverena mesta, dok drugi u potpunosti odbijaju da izađu iz svog doma. Tako gube posao, lične i romantične veze zbog toga trpe ili se u potpunosti raspadaju.

Društvene mreže sa sobom donose novu eru kada je reč o anksioznosti. Ako već imate problema sa anksioznošću online platforme mogu da vas navedu da se osečate kao da su ljudi sa mreže prisutni tu sa vama u istoj prostoriji.

Kako korošćenje društvenih mreža nije loša ideja, ljudi treba da budu u mogućnosti da naprave taj izbor za sebe. Neko sa društvenim fobijama ne može da koristi društvene mreže jer razvija nove simptome. Ove osobe se suzdržavaju od upotrebe društvenih mreža iz straha, a u prevazilaženju istog može da im pomogne terapeut.

depresija. stres, anksioznost, devojka, tuga, nesreca

Foto: Pixabay.com

Svako drugačije reaguje na terapije, bilo da koristite prirodnu medicinu, konvencionalnu medicinu ili obe. Samoozdravljenje uz pomoć izbalansirane ishrane, bilja, ulja i alternativne terapije može nekima da pomogne. Neki u početku vide sjajne rezultate, ali se vremenom smanjuju, dok neki ne primećuju uopšte odstupanje od simptoma. Ključni faktor koji nedostaje u ovim planovima tretmana je terapija.

Najčešći simptomi anksioznosti su smanjene kognitivne funkcije, problemi sa pamćenjem, stalna briga, strah, zbunjenost, nemogućnost opuštanja, razdražljivost i problemi sa spavanjem kao što su nesanica, noćne more ili noćni strahovi.

Kao fizički simptomi se javljaju napetost, slabost u telu, gubitak daha, pritisak u grudima, problemi sa stomakom koa što su bol i povraćanje, lupanje srca, bolovi u telu, znojenje i vrtoglavica.

Povećanom riziku od anksioznosti izložene su osobe sa pozitivnom porodičnom istorijom na ovu bolest, stidljivost u detinjstvu, određena zdravstvena stanja i lekovi koji opponašaju simptome ili ih čine ozbiljnijim. Takođe, ovde ubrajamo i stresne ili negativne događaje u bilo kom periodu našeg života.

(Telegraf.rs/6yka.com)

Tagovi: Anksioznost, Strah, Zabrinutost

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • S
    Slavica

    Pre 40 godina sam pocela da osecam ove probleme,citav zivot mi je okrenut naopacke zbog anksioznosti,lekari nisu prepoznali moj problem,mogu reci da sam gotovo kao invalid zivela i zivim sa ovim.

  • D
    Diego

    Odlican clanak

Sprej ili krema za sunčanje: Koje su prednosti, a šta mane ovih sredstava i zašto su nam neophodni?

"Ne plači, dobićeš drugo": Ova rečenica je okidač za depresiju kad žena izgubi bebu

"Stalno razmišljam da se ubijem. Glava mi puca od razmišljanja. Ovo nije život, ovo je mučenje!"

Najvažniji organ ne shvatamo ozbiljno dok nije kasno, a trebalo bi da svi obavimo 1 pregled godišnje

Ako vas komarci ujedaju više od ostalih, možda je za to kriva hrana koju jedete

Omiljeno letnje voće snižava krvni pritisak posle 2 sata, a insulin već za sat vremena

Kada jedete celer svaki dan u nedelji vaše telo će osetiti ove pozitivne promene

Ljudi za koje nikada ne biste rekli, zapravo pate od depresije

Ko je kriv što je majka ubila svoje dete i sebe: "Nemoguće da se neko zdrav odlučio na tako nešto"

Ovo je top 5 plastičnih operacija na koje odlaze muškarci: Jedna je potpuno neočekivana!

Konačno otkriveno zašto muškarce privlači figura peščanog sata i nema veze sa željom za potomstvom

Zaboravite na piramidu ishrane: Namirnice iz iste kategorije različito utiču na naše zdravlje

Čudotvorna japanska terapija vodom posle koje ćete se osećati zdravije i aktivnije

Kada čujete šta sve seks radi vašem organizmu, poželećete da ga imate svaki dan

Posle antivakcinaša novo ludilo na Instagramu: Ne nasedajte na priče o prirodnoj kontracepciji

Jedno od najboljih prirodnih ulja protiv reume koje možete napraviti u kućnoj režiji

Održana četvrta konferencija “Građani u promišljanju”

Poznatom kuvaru dijagnostikovan rak: "Imam još samo 12 meseci života, sve sam rekao deci"

Ovo je ubedljivo najopasnija hrana po zdravlje: U Srbiji je jedemo čak 860 gr po stanovniku nedeljno

Neverovatna zavisnost od koje pati više od 80 odsto ljudi u Srbiji, ali to nikada neće priznati

Ako imate ovaj proizvod u kupatilu, odmah proverite rok trajanja jer može izazvati gadne opekotine

Stručnjaci upozoravaju da u Srbiji plastične operacije izvode lažni hirurzi u divljim ustanovima

Podmukla bolest zbog koje možete dobiti otkaz na poslu, a da niste ni svesni da je imate

Prirodne zamene za lekove protiv bolova: Ove namirnice deluju poput aspirina i ibuprofena

"Instagram je namerno dizajniran tako da se ljudi mentalno osećaju loše"

Kakva transformacija! Nakon držanja keto dijete smršala 63 kilograma (FOTO)

Opaka bolest krije se pod dijagnozom F31 i pogađa upravo one najomiljenije ljude u društvu

Svi su mislili da je prelepa Srpkinja pobedila rak, ali Instagramom se širi zabrinjavajuća poruka

Ovo je jedna od najčešćih bolesti u Srbiji: Ako se ne javite na vreme lekaru, može izazvati slepilo

Neverovatna stvar koja će se desiti ako 30 sekundi budete duvali u desni palac

Jedna stvar na vašem telu pokazuje da li postoji rizik da obolite od alkoholizma

Za bolju krv: Povećajte gvožđe uz pomoć ovih zdravih namirnica

Sve više muškaraca ide "pod nož" zbog lepote, a evo šta najčešće rade

Držala je Instagram dijetu i smršala 65 kg, njena transformacija je neverovatna (FOTO)

Visok nivo UV zračenja u celoj Srbiji, evo kako najbolje da se zaštitite

Dodajte limunadi jedan sastojak i dobićete najzdraviji napitak: Leči mamurluk i podmlađuje

Evo u čijem društvu je neophodno da vežbate da biste bili zdraviji i produktivniji

Mlohava zadnjica i bolovi u leđima su neki od problema: Ove vežbe morate da radite ako dugo sedite

Zaštitite sebe i vaše najdraže od virusa Zapadnog Nila

Kako je Izrael na jednostavan način iskorenio alergiju na kikiriki zahvaljujući grickalicama

Ljudi koju boluju od ove bolesti imaju za čak 30 odsto veću šansu od moždanog udara

Čudesni napitak travara iz Kine: Oporavite vaš organizam i izbacite štetne ćelije iz tela

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima