Voćni sokovi opasniji od gaziranih: Puni su šećera i mogu ozbiljno da ugroze zdravlje

Često slušamo da ne treba piti gazirane sokove i da je bolje zameniti ih voćnim

Ispijanje voćnih sokova je opasno po vaše zdravlje i može da dovede do prevremene smrti pa s toga i nema neke razlike da li pijete lemunadu ili gazirani sok.

U istraživanju u kome su posmatrani sokovi za koje se tvrdi da su 100 odsto od voća, otkriveno je da i voćni i zaslađeni napici imaju tendenciju da uvećavaju šanse od prevremene smrti. Istraživači su istakli da ne postoji naročito veliki rizik od 150ml voćnog soka dnevno.

Kuhinja, sokovi, voćni sokovi, ceđeni sokovi, osvežavajuća pića, prirodni sokovi, napitak, osveženje

Foto-ilustracija: Foter/Quan H KIM

U istraživanju je posmatrano 13.440 osoba i to šest godina, a na kraju je bilo 1.000 smrtnih slučajeva od nekih drugih uzroka i 168 smrtnih slučajeva od bolesti srca. Iako voćni sokovi sadrže više vitamina i fitonutritijenata kojih nema u zaslađenim gaziranim napicima, glavni sastojci u oba napitka su voda i šećer.

Autori istraživanja ukazali su da postoje još neki faktori koji pogoršavaju situaciju izazvanu šećerom u napicima. Jedan od najvećih je gojaznost, zatim povećani nivo lipida, upale u organizmu i visoki krvni pritisak. Velika konzumacija šećera povezuje se sa insulinskom rezistencijom i dijabetesom.

Stručnjaci ističu da voćni sokovi mogu da obezbede vitamine i vlakna, ali da imaju malo pozitivnih efekata na zdravlje.

Veoma je važno da ovo imate na umu jer mnogi od nas voćne sokove i smutije ne smatraju šećernim bombama. Voćni sokovi nisu adekvatna zamena za jedenje voća. Sok od pomorandže najčešće se pravi od dve pomorandže, ali nam je da pojedemo dve pomorandže potrebno mnogo više vremena nego da popijemo sok.

(Telegraf.rs/dailymail.co.uk)

Tagovi: Dijabetes, Gazirani sok, Gojaznost, šećer, Voće, voćni sok, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (3)
Poređaj komentare:
  • S
    Sj

    Kakva glupost majko mila

  • S
    Sve zatrovano

    Cime se voce tretira,bolje da ga ne jedemo.

  • X
    x

    Pićemo vodu ko i dosad.

Sprej ili krema za sunčanje: Koje su prednosti, a šta mane ovih sredstava i zašto su nam neophodni?

"Ne plači, dobićeš drugo": Ova rečenica je okidač za depresiju kad žena izgubi bebu

"Stalno razmišljam da se ubijem. Glava mi puca od razmišljanja. Ovo nije život, ovo je mučenje!"

Najvažniji organ ne shvatamo ozbiljno dok nije kasno, a trebalo bi da svi obavimo 1 pregled godišnje

Ako vas komarci ujedaju više od ostalih, možda je za to kriva hrana koju jedete

Omiljeno letnje voće snižava krvni pritisak posle 2 sata, a insulin već za sat vremena

Kada jedete celer svaki dan u nedelji vaše telo će osetiti ove pozitivne promene

Ljudi za koje nikada ne biste rekli, zapravo pate od depresije

Ko je kriv što je majka ubila svoje dete i sebe: "Nemoguće da se neko zdrav odlučio na tako nešto"

Ovo je top 5 plastičnih operacija na koje odlaze muškarci: Jedna je potpuno neočekivana!

Konačno otkriveno zašto muškarce privlači figura peščanog sata i nema veze sa željom za potomstvom

Zaboravite na piramidu ishrane: Namirnice iz iste kategorije različito utiču na naše zdravlje

Čudotvorna japanska terapija vodom posle koje ćete se osećati zdravije i aktivnije

Kada čujete šta sve seks radi vašem organizmu, poželećete da ga imate svaki dan

Posle antivakcinaša novo ludilo na Instagramu: Ne nasedajte na priče o prirodnoj kontracepciji

Jedno od najboljih prirodnih ulja protiv reume koje možete napraviti u kućnoj režiji

Održana četvrta konferencija “Građani u promišljanju”

Poznatom kuvaru dijagnostikovan rak: "Imam još samo 12 meseci života, sve sam rekao deci"

Ovo je ubedljivo najopasnija hrana po zdravlje: U Srbiji je jedemo čak 860 gr po stanovniku nedeljno

Neverovatna zavisnost od koje pati više od 80 odsto ljudi u Srbiji, ali to nikada neće priznati

Ako imate ovaj proizvod u kupatilu, odmah proverite rok trajanja jer može izazvati gadne opekotine

Stručnjaci upozoravaju da u Srbiji plastične operacije izvode lažni hirurzi u divljim ustanovima

Podmukla bolest zbog koje možete dobiti otkaz na poslu, a da niste ni svesni da je imate

Prirodne zamene za lekove protiv bolova: Ove namirnice deluju poput aspirina i ibuprofena

"Instagram je namerno dizajniran tako da se ljudi mentalno osećaju loše"

Kakva transformacija! Nakon držanja keto dijete smršala 63 kilograma (FOTO)

Opaka bolest krije se pod dijagnozom F31 i pogađa upravo one najomiljenije ljude u društvu

Svi su mislili da je prelepa Srpkinja pobedila rak, ali Instagramom se širi zabrinjavajuća poruka

Ovo je jedna od najčešćih bolesti u Srbiji: Ako se ne javite na vreme lekaru, može izazvati slepilo

Neverovatna stvar koja će se desiti ako 30 sekundi budete duvali u desni palac

Jedna stvar na vašem telu pokazuje da li postoji rizik da obolite od alkoholizma

Za bolju krv: Povećajte gvožđe uz pomoć ovih zdravih namirnica

Sve više muškaraca ide "pod nož" zbog lepote, a evo šta najčešće rade

Držala je Instagram dijetu i smršala 65 kg, njena transformacija je neverovatna (FOTO)

Visok nivo UV zračenja u celoj Srbiji, evo kako najbolje da se zaštitite

Dodajte limunadi jedan sastojak i dobićete najzdraviji napitak: Leči mamurluk i podmlađuje

Evo u čijem društvu je neophodno da vežbate da biste bili zdraviji i produktivniji

Mlohava zadnjica i bolovi u leđima su neki od problema: Ove vežbe morate da radite ako dugo sedite

Zaštitite sebe i vaše najdraže od virusa Zapadnog Nila

Kako je Izrael na jednostavan način iskorenio alergiju na kikiriki zahvaljujući grickalicama

Ljudi koju boluju od ove bolesti imaju za čak 30 odsto veću šansu od moždanog udara

Čudesni napitak travara iz Kine: Oporavite vaš organizam i izbacite štetne ćelije iz tela

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima