Evo kako samo za 21 minut možete da spasite vaše srce i sprečite razvoj kardioloških oboljenja
Spavajte duže!
Postoji način da zaštitimo srce od kardioloških oboljenja i veoma je jednostavan.
Ako svakog jutra budete spavali 21 minut duže nego inače smanjićete rizik od kardiovaskularnih i metaboličkih bolesti, rezultati su studije Unvierziteta u Kejptaunu.
Preporučujemo
Srbi misle da ih je udarila promaja, a u stvari u tom trenutku doživljavaju infarkt: Kako da prepoznate simptome
Možete da pijete i do 25 šoljica kafe dnevno bez straha da ćete dobiti srčani udar
Produživanje sna dovedeno je u vezu sa osetljivošću na insulin, smanjenjem apetita, željom za slatkim i slanim, dnevnim unosom šećera i proteina.
- Postoje konkretni dokazi da se manje od sedam sati u toku noći povezuje da povećanim rizikom od kardioloških oboljenja, ali to nije iznenađenje za istraživače koliko činjenica da produživanje sna može da smanji ove rizike, rekao je autor studije Rob Henst.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Bio je kao stena, šta mu se desilo": Zašto sve više mladih umire iznenada? Evo na šta treba obratiti pažnju
Priče dva kardiološka pacijenta, jednog svi znaju: "Takav život je odgovarao mom duhu, ali telo nije moglo"
Pluton je dobio „srce“ nakon sudara sa planetarnim telom
PULS Kardiološki Centar od sada i na Dedinju
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
E....
A ja probao 21 min.... Gurao tako dve nedelje i dobih otkaz, jer kasnim na posao... Ali sam se naspavao...
Podelite komentar
Eeeee
Jbg ja spavam 22minuta duže i eto upropastih život
Podelite komentar