Kakva transformacija! Nakon držanja keto dijete smršala 63 kilograma (FOTO)

Tek kada se osetila kao starica od sedamdeset i kusur godina Džejn je odlučila da smrša 63 kilograma.

Transformacija, dijeta, keto dijeta
foto: instagram/southernketogirl

Pre keto dijete tridesettrogodišnja Jana Parks iz Džordžije ceo život se emotivno prejedala, a loše navike u ishrani dovele su je do 136 kilograma.

Međutim, kada su jednostavne dnevne aktivnosti kao što su hodanje i silaženje niz stepenice postale teške za nju, znala je da pod hitno mora napraviti veliku promenu u životu.

- Uvek sam bila srećna osoba. Pozitivna i dobar prijatelj. Dugo vremena sam energiju koju je trebalo da koristim na sebe trošila na druge. Nekada sam se osećala manje vrednom i smatrala sam da moram da zaslužim ljubav drugih. Kroz ovakvu promenu sam naučila da vodim računa o sebi fizički i mentalno. Zaista volim sebe onakvu kakva sam.

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by 🌟 Jana 🌟 (@southernketogirl) on

U oktobru 2016. godine imala je neverovatne bolove i nekoliko infekcija. Nije mogla ni da ustane iz kreveta. Tada je znala da nešto mora promeniti.

- Imala sam 31 godinu, ali sam se osećala kao da sam u telu neke sedamdesetogodišnjakinje.

A onda je probala keto dijetu.

- Bila sam veoma striktna. Prvih nekoliko nedelja sam zaista eliminisala ugljene hidrate i šećere, ali i samu potrebu da ih unosim, dodala je.

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by 🌟 Jana 🌟 (@southernketogirl) on

Nakon nekoliko meseci teškog posla, Jana se navikla da ima tri obroka denvno.

Pre nego što je prihvatila zdraviji način ishrane, njen dan je počinjao kafom i sendvičom iz Starbaksa. Za ručak je jela brzu hranu, za užinu čips, a za večeru pastu.

A danas, za doručak popije crnu kafu i kajganu od dva jaja, za ručak proteine, porvrće i salatu, a za večeru povrće, kiselo mleko, pirinač sa paradajzom...

 
 
 
View this post on Instagram

A post shared by 🌟 Jana 🌟 (@southernketogirl) on

- Svima govorim da je najveća transformacija ne moje telo nego što osećam prema sebi iznutra, pohvalila se Jana - Žene su mi rekle da ih inspirišem i to mi je najlepše od svega.

Keto dijeta je bazirana na veoma malom unosu ugljenih hidrata. U sebi uključuje drastično smanjenje konzumiranja ugljenih hidrata koje zamenjuje unosom masnoća. Redukcija ugljenih hidrata dovodi vaše telo u metaboličko stanje koje se zove ketoza. Kada se ovo desi, telo postaje veoma efikasna mašina za sagorevanja masnoće radi dobijanja energije.

(Telegraf.rs)

Tagovi: keto, keto dijeta, Mršavljenje, Transformacija

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Ginekolog razbija mitove: Da li vagina izgleda drugačije nakon porođaja i da li može da se raširi

Možda je ovo piće glavni krivac za vaše napade panike, obratite pažnju!

Nesvakidašnja dijeta i plan vežbi učinile su da ovaj čovek oslabi neverovatnih 80 kg

Đokovićeva VS Federerova dijeta: Rodžeru je sirće tajni napitak, a Novak ima pravilo za žvakanje

Materija iz kanabisa leči bolesti zavisnosti - dokazano je u najnovijem istraživanju

Zašto bi kefir trebalo da uvrstite u svoju ishranu i kada nije preporučljivo da ga pijete

Šta je akutna mijeloidna leukemija koja je ustanovljena Siniši Mihajloviću i kako se leči?

"Droga" koja ubija najveći broj ljudi zapravo je legalna i svakodnevno je konzumiramo

Ozbiljno lekarsko upozorenje: Šta morate odmah da uradite kad se vratite s godišnjeg odmora

U Srbiji se prodaje veštački kineski med, a evo kako da prepoznate da je reč o lažnjaku

Nabijanje kompleksa u stilu Novaka Đokovića je nešto što i mi u Srbiji svakodnevno radimo

Odmah skinite mokar kupaći kostim jer možete da zakačite ove neprijatne infekcije

Ukoliko mrzite posao kojim se bavite evo koji organ će prvo da se razboli

Naučnici upozorili: Opasno je piti kafu ili čaj na poslu

Evo koji period je najopasniji za Sinišu Mihajlovića i kako će tačno izgledati njegovo lečenje

Zaštita od sunca je neophodna tokom šetnje i sportskih aktivnosti

Ukoliko često pijete ovaj lek protiv bolova rizikujete da ozbiljno ugrozite svoje zdravlje

Evo koliko puta mesečno bi muškarci trebalo da ejakuliraju kako bi se zaštitili od raka prostate

Na kojoj temperaturi perete gaće? Ako je manja od 40° ni ne slutite gde sve fekalije mogu da završe

Greška koju u WC-u pravi čak jedna trećina žena i koja ih može skupo koštati po zdravlje

Prevremeno rođeni teže pronalaze ljubav u životu i stupaju u seksualne odnose

Trend tetoviranja suncem zavladao Instagramom: "Rak kože gotovo zagarantovan"

Ovo je prvi znak akutne leukemije zbog kojeg odmah morate odjuriti kod lekara

Manekenka otkrila nehumane uslove ugovora: Moraš da smršaš čim se porodiš

Mlada majka nije znala dijagnozu, pa je ubili proteinski šejkovi: Bila je opsednuta vežbanjem!

Svaki 20. čovek u Srbiji pati od ove bolesti, a nije toga ni svestan: Evo koji su simptomi

Upozorenje lekara: Ne smete da progutate vodu iz bazena, a pogotovo ne deca

Novak Đoković otkrio da je tajna njegovog uspeha u ishrani: "Čak su mi i alergije nestale"

Najbolja letnja hrana: 5 namirnica koje su savršene za vaš organizam na visokim temperaturama

Za ove česte bolesti kod žena u menopauzi krivi su razvod i toksična prijateljstva

Dolazi novi stroži zakon o vakcinaciji: "Onaj ko ne vakciniše sebe, ugrožava i druge"

Najčešća greška koju pravite sa sladoledom, a time izlažete sebe i svoje najbliže opasnosti

Hale Beri priznala da je držala keto dijetu svih 9 meseci trudnoće, a ima i dobar razlog za to

Holivudski glumac "krije" sina obolelog od autizma: "Bog i priroda su hteli da bude drugačiji"

Žene koje imaju manje dobrih bakterija u vagini rizikuju rak jajnika i sterilitet

Misterija je rešena! Evo zašto žene otvaraju usta dok nanose maskaru

Prepoznajte simptome povišenog holesterola i sprečite srčani i moždani udar

Žene koje su dobile decu vantelesnom oplodnjom su u većem riziku od razvijanja ove vrste tumora

Dermatolog otkriva da li je deci i bebama potrebna posebna krema za sunčanje

Uskočio u more, isplivao: Ujutru je video ovo crvenilo, za 48 sati je umro (FOTO)

Ženu iz Leskovca ubo stršljen, umrla na licu mesta: Evo kako da se zaštitite od ovog opasnog insekta

Važni saveti: Šta uraditi ako dođe do udara groma, koji lekovi pomažu i kako izgleda prva pomoć

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima