Taman na vreme: Dokazano da odmor smanjuje rizik od srčanih oboljenja

Naučnici pokazali da samo dve nedelje odmora sanjuju rizik od infarkta i to značajno

Devojka cita knjigu na plazi
Foto: Shutterstock, Pixabay

Najnovija studija je dokazala da izlazak iz kancelarije ili sa bilo kog drugog radnog mesta ima velike benefite za vaše zdravlje. Odmor je jako važan jer dovodi do značajnog umanjenja stresa, a time se smanjuje rizik od srčanih bolesti.

Naučnici su dokazali da ljudi koji odu na odmor bar jednom godišnje imaju značajno manji rizik da razviju takozvanog metaboličkog sindroma. Ovaj medicinski pojam obuhvata visok krvni pritisak i holesterol u kombinaciji, što je i više nego dovoljno za razvoj raznih oboljenja srca, šloga i dijabetesa tipa 2.

Stručnjaci su pri ispitivanju pokazali da se za četvrtinu smanjuje rizik od ovih bolesti kada čovek u svoju ogodišnju rutinu uvrsti odmor.

Univerzitet u Sirakuzi je sproveo istraživanje na čelu sa dr Brajsom Hruskom nad 63 radnika koji su imali plaćeni odmor.

odmor

Foto: Pixabay.com

Posmatrani su njihovi životi tokom 12 meseci, a posebna pažnja je obraćena na one koji su razvili već metabolički sindrom.

Rezultati istraživanja su objavljeni u naučnom časopisu "Psychology & Health journal" i pokazali da su oni koji su uzimali češće predah od rada tokom godine imali mnogo manji rizik od razvoja metaboličkog sindroma, a da su svi oni koji su iskoristili dve nedelje godišnjeg odmora umanjili šansu za oboljevanje od srčanih bolesti za čak 25 odsto.

Kod ljudi koji ne odlaze na odmor rizik za pojavu bolesti srca se povećava za 47,6 odsto.

Najbolji izbor za odmor je bilo kakvo putovanje ili izmeštanje iz svakodnevne sredine. Tada se telo opušta, luče se hormoni sreće, a umanjuju nivo lučenja kortizola.

Dakle, ukoliko sebi mislite dobro i ukoliko želite da vam zdravlje bude na zavidnom nivou, onda odmor shvatite kao neophodno rešenje situacije.

(Telegraf.rs / dailymail.co.uk)

Tagovi: Bolesti srca, Godišnji odmor, infarkt, Odmor, srčana oboljenja, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (2)
Poređaj komentare:
  • V
    Vlada

    Znaci 75% ljudi u Srbiji nasoj zalosnoj je u opasnosti od srcanog udara... Par miliona ljudi jede hleba i pastete,salame... O letovanju i zimovanju ni ne sanja!

  • D
    Dule

    A štednja šteti zdravlju pa ti vidi

Materija iz kanabisa leči bolesti zavisnosti - dokazano je u najnovijem istraživanju

Zašto bi kefir trebalo da uvrstite u svoju ishranu i kada nije preporučljivo da ga pijete

Šta je akutna mijeloidna leukemija koja je ustanovljena Siniši Mihajloviću i kako se leči?

"Droga" koja ubija najveći broj ljudi zapravo je legalna i svakodnevno je konzumiramo

Ozbiljno lekarsko upozorenje: Šta morate odmah da uradite kad se vratite s godišnjeg odmora

U Srbiji se prodaje veštački kineski med, a evo kako da prepoznate da je reč o lažnjaku

Nabijanje kompleksa u stilu Novaka Đokovića je nešto što i mi u Srbiji svakodnevno radimo

Odmah skinite mokar kupaći kostim jer možete da zakačite ove neprijatne infekcije

Ukoliko mrzite posao kojim se bavite evo koji organ će prvo da se razboli

Naučnici upozorili: Opasno je piti kafu ili čaj na poslu

Evo koji period je najopasniji za Sinišu Mihajlovića i kako će tačno izgledati njegovo lečenje

Zaštita od sunca je neophodna tokom šetnje i sportskih aktivnosti

Ukoliko često pijete ovaj lek protiv bolova rizikujete da ozbiljno ugrozite svoje zdravlje

Evo koliko puta mesečno bi muškarci trebalo da ejakuliraju kako bi se zaštitili od raka prostate

Na kojoj temperaturi perete gaće? Ako je manja od 40° ni ne slutite gde sve fekalije mogu da završe

Greška koju u WC-u pravi čak jedna trećina žena i koja ih može skupo koštati po zdravlje

Prevremeno rođeni teže pronalaze ljubav u životu i stupaju u seksualne odnose

Trend tetoviranja suncem zavladao Instagramom: "Rak kože gotovo zagarantovan"

Ovo je prvi znak akutne leukemije zbog kojeg odmah morate odjuriti kod lekara

Manekenka otkrila nehumane uslove ugovora: Moraš da smršaš čim se porodiš

Mlada majka nije znala dijagnozu, pa je ubili proteinski šejkovi: Bila je opsednuta vežbanjem!

Svaki 20. čovek u Srbiji pati od ove bolesti, a nije toga ni svestan: Evo koji su simptomi

Upozorenje lekara: Ne smete da progutate vodu iz bazena, a pogotovo ne deca

Novak Đoković otkrio da je tajna njegovog uspeha u ishrani: "Čak su mi i alergije nestale"

Najbolja letnja hrana: 5 namirnica koje su savršene za vaš organizam na visokim temperaturama

Za ove česte bolesti kod žena u menopauzi krivi su razvod i toksična prijateljstva

Dolazi novi stroži zakon o vakcinaciji: "Onaj ko ne vakciniše sebe, ugrožava i druge"

Najčešća greška koju pravite sa sladoledom, a time izlažete sebe i svoje najbliže opasnosti

Hale Beri priznala da je držala keto dijetu svih 9 meseci trudnoće, a ima i dobar razlog za to

Holivudski glumac "krije" sina obolelog od autizma: "Bog i priroda su hteli da bude drugačiji"

Žene koje imaju manje dobrih bakterija u vagini rizikuju rak jajnika i sterilitet

Misterija je rešena! Evo zašto žene otvaraju usta dok nanose maskaru

Prepoznajte simptome povišenog holesterola i sprečite srčani i moždani udar

Žene koje su dobile decu vantelesnom oplodnjom su u većem riziku od razvijanja ove vrste tumora

Dermatolog otkriva da li je deci i bebama potrebna posebna krema za sunčanje

Uskočio u more, isplivao: Ujutru je video ovo crvenilo, za 48 sati je umro (FOTO)

Ženu iz Leskovca ubo stršljen, umrla na licu mesta: Evo kako da se zaštitite od ovog opasnog insekta

Važni saveti: Šta uraditi ako dođe do udara groma, koji lekovi pomažu i kako izgleda prva pomoć

Ovako izgleda najzdraviji doručak na svetu, vraća energiju i poboljšava varenje

Konzumiranje jedne čaše dnevno pića koje svi volimo da pijemo povećava rizik od raka

Obična opekotina ili alergija? Jednostavan test pokazuje da li ste alergični na sunce

Virus koji se prenosi polnim putem izaziva najsmrtonosniji oblik raka koji ne daje nikakve simptome

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima