Postoji samo jedan razlog zašto je gledanje televizije toliko štetno, a možete to da izbegnete

Upozorenja o preteranom gledanju televizije stara su koliko i sama televizija

TV, Televizor
Foto: Pixabay.com

Mnoge naučne studije su dokazale da je gledanje televizije štetno samo zbog dugog vremena provedenog u sedećem položaju. Postoje tehnike kako to može da se izbegne, ali i preventivne mere koje minimalizuju rizik od obljevanja zbog ove loše navike.

Upozorenja o preteranom gledanju televizije stara su koliko i sama televizija. Postavlja se pitanje koliko je ono zaista štetno.

Brojne studije navode zdravstvene rizike koji mogu da se pojave zbog povezanosti sedenja tokom većine vremena u životu i broja sati provedenih ispred ekrana.

Podaci istraživanja objavljenog u "JAMA Psychiatry" pokazuju da mlade odrasle osobe koje gledaju televiziju tri ili više sati dnevno i koje slabo vežbaju imaju veći rizik za kognitivne probleme u srednjim godinama.

- Ova količina vremena provedenog ispred televizora bi mogla da udvostruči rizik od rane smrti u odnosu na gledanje TV-a sat vremena ili manje svakog dana - stoji u istraživanju objavljenom u "Journal of American Heart Association".

Čovek gleda tv, daljinac, televizor, podesavanja televizora

Foto: Shutterstock

Prema studiji u časopisu "Circulation", ljudi koji gledaju televiziju pet ili više sati dnevno imaju i povećan rizik od umiranja od plućne embolije u poređenju s onima koji manje vremena provode ispred ekrana.

Međutim, pretpostavlja se da je glavni okidač za sve ove probleme preterano sedenje i smanjena fizička aktivnost.

Naučnici smatraju da je jedino rešenje da se smanji gledanje televizije na jedan do dva sata i da se lagano vežba 60-75 minuta svaki dan.

Prema istraživanju objavljenom u časopisu "The Lancet", to neće u potpunosti eliminirati rizike povezane s preteranim gledanjem televizije, ali sigurno može značajno da ih ublaži.

Takođe, savetuje se da ljudi pronađu zabavu u aktivnostima koje uključuju kretanje i koje će da zamene sedenje ispred televizora.

Zapamtite da zdravstveni rizici dolaze isključivo od preteranog gledanja televizije iz dana u dan. Ukoliko ovo rutinu preskočite nekoliko dana u sedmici, ne bi trebalo da bude previše štetno.

Praktikujte samo 15 minuta vežbanja ili se jednostavno istegnite nekoliko puta dok ste ispred ekrana i pokušajte da odolite porivu da grickate visokokaloričnu hranu dok gledate TV. To će delimično rešiti problem.

VIDEO: Pre svakog vežbanja obavezno uradite ovaj pregled jer može da vam spasi život

(Telegraf.rs / klix.ba)

Tagovi: Bolest, Bolesti, Gledanje televizije, loše navike, Plućna embolija, Prerana smrt, štetnost

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • 🐦

    Tv kutija proizvodi najvecu magiju,to je mag nad magovima,niko nemoze da upravlja sirokim masama ka mediji televizija,da napolju pada sada kisa u stanju su da te ubede da je sunce

Novak Đoković otkrio da je tajna njegovog uspeha u ishrani: "Čak su mi i alergije nestale"

Najbolja letnja hrana: 5 namirnica koje su savršene za vaš organizam na visokim temperaturama

Za ove česte bolesti kod žena u menopauzi krivi su razvod i toksična prijateljstva

Dolazi novi stroži zakon o vakcinaciji: "Onaj ko ne vakciniše sebe, ugrožava i druge"

Najčešća greška koju pravite sa sladoledom, a time izlažete sebe i svoje najbliže opasnosti

Hale Beri priznala da je držala keto dijetu svih 9 meseci trudnoće, a ima i dobar razlog za to

Holivudski glumac "krije" sina obolelog od autizma: "Bog i priroda su hteli da bude drugačiji"

Žene koje imaju manje dobrih bakterija u vagini rizikuju rak jajnika i sterilitet

Misterija je rešena! Evo zašto žene otvaraju usta dok nanose maskaru

Prepoznajte simptome povišenog holesterola i sprečite srčani i moždani udar

Žene koje su dobile decu vantelesnom oplodnjom su u većem riziku od razvijanja ove vrste tumora

Dermatolog otkriva da li je deci i bebama potrebna posebna krema za sunčanje

Uskočio u more, isplivao: Ujutru je video ovo crvenilo, za 48 sati je umro (FOTO)

Ženu iz Leskovca ubo stršljen, umrla na licu mesta: Evo kako da se zaštitite od ovog opasnog insekta

Važni saveti: Šta uraditi ako dođe do udara groma, koji lekovi pomažu i kako izgleda prva pomoć

Ovako izgleda najzdraviji doručak na svetu, vraća energiju i poboljšava varenje

Konzumiranje jedne čaše dnevno pića koje svi volimo da pijemo povećava rizik od raka

Obična opekotina ili alergija? Jednostavan test pokazuje da li ste alergični na sunce

Virus koji se prenosi polnim putem izaziva najsmrtonosniji oblik raka koji ne daje nikakve simptome

Uvek smo se pitali - da li je opasno da popijemo kafu koja je stajala satima?

Jedite ove namirnice jer ćete tako oterati komarce daleko od sebe

Opasna polna bolest prenosi se po celom telu, a može da živi u našim crevima i do 80 godina

Dušek na kojem vaše dete spava može da ugrozi njegovo zdravlje i život

Zašto bi bilo dobro da razmislite o zamrzavanju sperme pre nego napunite 40 godina?

Porodica Morfatovi je preživela nešto što je malo ko na ovom svetu ikada: "Imali smo sreće!"

Lekovita svojstva nektarina: Jačaju imunitet, čuvaju zdravlje očiju, a odlične su za trudnice

Soda bikarbona i limunov sok: Moćna kombinacija koja leči brojne bolesti

Uz pomoć ljuske jajeta uskoro ćemo moći da lečimo polomljene kosti, ali i da popravljamo zube

Evo zašto ćete tokom svežijih dana imati bolji san i šta morate izbaciti iz kreveta tokom leta

Ruskinja sa bradom koja joj je upropastila život: "Suprug nije hteo da me poljubi, gadila sam mu se"

Vantelesna oplodnja povećava rizik od podmukle bolesti: Dr Kostić otkriva kada žene treba da brinu

Srećnici koji su preživeli udar groma: Nebojšu spasile gumene papuče, a Milenko je čudo medicine

Izlečite upornu heliko bakteriju na potpuno prirodan način

Dete u pregrejanom autu, a posebno ako je ove boje, može doživeti toplotni udar za samo sat vremena!

Lekari upozoravaju: Ove bolesti otkrivaju se slučajno, a mogu da vas ubiju

Muškarcima koji jedu ove namirnice u pubertetu preti sterilitet

Ako počne grmljavina dok ste napolju ili u automobilu, ove stvari odmah morate da uradite

Odmah prestanite da jedete ovu ribu: Izuzetno je štetna po zdravlje, a najviše po trudnice i decu

Evo šta sve morate da znate ako nosite sočiva i spremate se da idete na more

Svi vole da se slikaju u teretani, ali jedna aktivnost koja ne košta ništa će vas prepoloviti

Nikada ne smete da češete oči kada osetite svrab iako vam je to logično rešenje. Evo i zašto

Dva vitamina koja nikako ne smete konzumirati zajedno jer mogu izazvati moždani i srčani udar

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima