Neverovatan razlog zbog kog žene ne idu u teretanu, a nije ni nedostatak vremena ni novca

Teretane mogu biti izvor neprijateljstva ako ste žena

Dok, Dijeta, Đus, Pomorandže, Vežbanje, Teretana, Peškir, žeđ
Foto-ilustracija: Profimedia

Između intenzivnog preznojavanja, gunđanja i neprijatnih navika, žene takođe treba da se bore sa pogledima ispod oka i zgodnim trenerima.

"Strah od teretane" je stvarni problem za žene i nagoni ih da se klone teretana. Šta je izvor ovom neprijatnom fenomenu?

Medij Sport England je nedavno prikazao statistiku da strah od predrasuda sprečava žene da budu fizički aktivne (čak 40% žena preko 16 godina nisu dovoljno aktivne).

Deo razloga leži u tome što žene dok vežbaju misle da im muškarci sude, dok postoje i određeni delovi teretane u kojima se žene ne osećaju dobrodošlo.

Debela gojazna žena devojka dijeta, traka za trčanje, vežbanje, gojaznost, fizička aktivnost

Foto-ilustracija: Profimedia

Za Lauru, pomisao da ide u teretanu ju je toliko uznemiravala da je jednostavno odustala.

- Kad sam ranije išla na treninge, osećala sam se potpuno preplašeno - izjavila je za britanski "Metro" - Pokušavala sam da odlazim u doba dana kad nema mnogo ljudi, ali kad bi bila gužva, ako nisam bila brza na pokretnoj traci, osećala sam kao da mi ostali prisutni sude, kao da im oduzimam vreme i da bi ipak oni mogli da koriste tu mašinu.

- Isključivo vežbam kod kuće - kaže Moja. - Delom zato što sam se u teretani osećala vrlo anksiozno i glupavo.

Teretana, Vežbanje, Traka za trčanje,  Fizička aktivnost, Voda, Trening, treniranje, Fitnes, Zgodna cica

Foto-ilustracija: Profimedia

Džoana dodaje da nisu samo muškarci činili da se oseća loše, već i očekivanje da treba da se nosi sa određenim standardima fitnesa. - Osećala sam se posebno loše kad bih stigla na trening pun prezgodnih žena za koje mi se činilo da se čak i ne znoje!

Postoje čak tri miliona upotreba haštega #gymselfie na Instagramu, i ovakvo bombardovanje fotografija doprinosi poimanju da se prihvata samo određeni tip tela, što može imati negativan psihološki uticaj i dodatno unaprediti fizičku nesigurnost.

mišići, ruke, žena

Foto: Pixabay.com

Kako rešiti ove probleme? Trener Melisa Veldon nam predlaže:

1. Nađite trenera koji vas konkretno može usmeriti šta da radite i na koji način, i da učini da se osećate prijatno u njegovom prostoru.

2. Trenirajte sa prijateljem, pa koliko god bili nervozni, zajedno ste u tome.

3. Imajte jasan plan u tome šta radite.

4. Postoje hiljade žena koje su imale isti problem kao i vi. Više nije nesvakidašnje da vidite ženu koja podiže tegove.

5. Imate ista prava da budete tamo kao i ostali. Budite svesni toga!

(Telegraf.rs)

Tagovi: Aktivnost, Mršavljenje, Neprijatnost, predrasude, Strah, Teretana, zdravlje, Žena

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Testeninu je potpuno bezbedno podgrejati i sutradan, ali s ovim namirnicama se nemojte igrati

Izvadili su mu deo creva: Roditelji su bili u šoku kad su ovaj predmet našli u organizmu svog sina

Režim ishrane koji je holivudskog šarmera vratio u život: Evo šta jede i pije Metju Mekonahi

Otkriće izazvalo paniku: Test koji sa 80% sigurnosti utvrđuje kada ćete umreti

Urolog Vladimir Radojević: Kamen u bubregu izaziva bolove koji mogu biti gori od porođajnih

Zbog bezazlenog pada na tepih izgubila prste i pola desne noge: Evo šta je bilo u pitanju

Nisu večne! Naočare za sunce imaju rok trajanja, i evo kad prestaju da vas štite

Većina Srba u kolima nema najvažniju stvar: Bez nje je isto kao da ste vozili u pijanom stanju

Nikada se u životu nije sunčala. Pa, kako je onda moguće da ima ovu dijagnozu?

Ispovest žene koja je preživela virus Zapadnog Nila: "Iz punog zdravlja sam bila na ivici smrti"

Umirala je od bolova misleći da ima kamen u bubregu. Otišla je u bolnicu i doživela još veći šok!

Posle ometanja potrebna su 23 minuta da biste povratili koncentraciju

Posle plaže, probudila se sa ukočenim vratom. Nekoliko sati kasnije je bila potpuno paralizovana!

Tropski talas ponovo stiže! Evo bez čega posebno ovih dana ne smete izaći iz kuće

Konačno otkriveno kako treba da izgleda savršeni penis, i veličina uopšte nije bitna

Doktor otkriva sve razloge zbog kojih je 30 minuta čekanja bilo prekasno za bebu u Aleksincu

Bapske priče kao izvor zdravlja: Da li je jabuka dnevno dovoljna da nas drži podalje od lekara?

Ako primetite sviranje u grudima, kašalj i lupanje srca javite se lekaru, evo šta može biti problem

Ovo je prvi simptom da penis počinje da se okoštava: Retko stanje koje je i te kako moguće!

Evo zašto kada držimo dijetu prvih par kilograma gubimo lako, a onda se sa ostatkom mučimo

Malena Mila (2) preminula od posledica sekundarnog utapanja: Kako je to uopšte moguće?

Prljava tajna! Ljudi iste gaće često nose po sedam dana i više!

Verujete u Boga, kršteni ste, ali ne idete u crkvu? Onda ste verovatno i skloni ovoj bolesti

Lek koji se u Srbiji guta na dnevnoj bazi zapravo može biti jako opasan po zdravlje, evo i za koga

Imala je ekcem po celom telu, nakon uzaludne upotrebe krema, pomogla joj je jedna prosta stvar

Spisak alkoholnih pića koja nam uništavaju zube, iznenadićete se kada vidite koje je najštetnije

Nestvarna priča paralizovane devojke: Preživela je udarac glavom o stenu i pad od dvadeset metara!

Novo, neverovatno otkriće naučnika: Iza uzvika "jao" krije se novi organ za osećaj bola

Pušači ignorišu simptom koji može biti znak ozbiljne bolesti jer misle da je to "normalno"

Mislio je da je kašalj bio bezazlen, a preminuo je 16 dana nakon što je saznao da ima rak creva

Zabrinjavajući podaci: Građani Srbije godišnje popiju pet i po miliona kutija lekova za smirenje

Šta će da vam se desi ako ste pojeli meso od svinje koja je zaražena afričkom kugom?

Zdravog dvogodišnjeg sina uveče je smestila u krevet, ujutru je bio mrtav

Upozorenje stručnjaka za deo Srbije: Ne pijte vodu dok se ne utvrdi šteta, svi smo možda ugroženi

Pića koja pijete svakodnevno povećavaju rizik od srčanog i moždanog udara i demencije

Ostala je bez noge, ali je postala uspešni model: Devojka koja je bolest shvatila kao blagoslov

Majka četvoro dece osećala je umor i glavobolju, nakon 10 godina otkrila je da ima tumor na mozgu

Prepoznajte simptome pregrevanja organizma jer naročito po decu može imati fatalne posledice

Naučnici potvrdili: Ovo je najbolja aktivnost za ljude koji su skloni gojenju

Ovom mladiću je posao da slatko pipka i krcka kosti seksi devojkama (VIDEO)

Otkrivena vakcina koja leči alergiju na mačke

Marina, najmoćnija žena Velike Britanije: "Dva puta sam operisala rak, jer nisam obavila 1 pregled"

/
<% galerijaAlt  %>

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima