Naučnici šokirali: Poslednji obrok u danu treba da pojedete u ovo vreme kako biste konačno smršali
Najnovije istraživanje utvrdilo je kada treba da pojedemo poslednji obrok u danu kako bismo smršali
Naučnici sa Univerziteta u Alabami kažu da je najbolje da vam poslednji obrok u danu bude ručak i to u 14h!
Istraživanje je vršeno na grupi ljudi koja je jela 12 sati dnevno i na grupi koja je jela do 8 sati dnevno, tj. do 14h.
Preporučujemo
Zelena salata sa mirođijom i sirom kao lagani obrok ili najbolji prilog uz meso
Ljudi koji posle obroka imaju ovu "lošu naviku", zapravo su mršaviji od onih koji je izbegavaju
Kod ljudi koji su s ručkom završavali dnevni unos hrane uočen je smanjen apetit što im je značajno pomoglo u gubitku kilograma.
Ljudi koji su najviše jeli u popodnevnim časovima pokazali su znatno pogoršanje zdravlja od onih koji su redovno doručkovali, užinali i ručali do 14h.
Najbolje je da se jede što ranije ujutru jer je tada najbolja kontrola šećera u krvi. Na početkui ćete sigurno osećati glad, ali kada jednom usvojite ovakav način ishrane shvatićete koliko je on bolji po vaše zdravlje i liniju.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
30 pitanja - 30 odgovora: Najčešće nedoumice o kojima vlasnici pasa treba da razgovaraju sa veterinarima
Otkrivena veza između ishrane i raka: Kako promene u metabolizmu glukoze mogu da podstaknu razvoj tumora
Alergije, vremenske oscilacije, stres: Doktorka savetuje kako se izboriti sa ovim negativnim pojavama
Sesiliji je počela da trne šaka, pa cela ruka, a onda je dobila dijagnozu: "Trebalo je saopštiti deci"
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
ŠOK NAD ŠOKOVIMA: Da se zgranete od DONJEG DELA SLIKE: ALBANSKA PEVAČICA "GOLA" na Met Gali - LJUDI U NEVERICI ŠTA VIDE
Ešli Grejem samouvereno nosi 95 KILOGRAMA I KIDA: TANGOM hipnostisala sve - kritikuju je zbog kilaže, a ona je tako ponosna na SVOJE OBLINE
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
komsija
Jel to oni naucnici sto kazu da smo nastali od majmuna????!!!!
Podelite komentar
q
Neznaju ni oni sami jedne godine ovako druge onako.
Podelite komentar
Vreme
Do 18h navece i zatvoriti usta. 😁
Podelite komentar