Izolovanost, usamljenost, tuga... U redu je ne osećati se dobro za praznike

Za vreme praznika postoji veliki pritisak u društvu da se doživi "savršeni" odmor. Sudeći po društvenim mrežama, svi praznike provode sa porodicom i prijateljima. Međutim, realnost je takva da praznici nikada nisu savršeni, a više ljudi nego što mislite je usamljenije nego ikad.
U redu je osećati se tužno i usamljeno. U redu je ne biti u redu. Zapravo, tokom praznika je uobičajeno da se osećate izolovano i ispunjeno tugom, ali ljudi jednostavno ne razgovaraju o tome.

Jedna od najboljih stvari koje možete da uradite jeste da se obratite nekome, čak i ako vam se čini da je to poslednja stvar koju želite da uradite. Depresija i tuga su izolujući i mogu vam dati osećaj da ste nekim ljudima na teretu. Ustvari, ljudi žele da čuju šta se kod vas dešava.
Vežbajte samonegu. Ona je trenutno od najveće važnosti. Uzmite malo vremena za masažu. Priuštite sebi nešto što dugo odlažete. Imajte na umu da postoji tanka granica između izolovanja i potrebe za samim sobom - vi ste najbolji sudija koji će proceniti da li to prelazi u nezdravo ponašanje. Verujte svojoj proceni. Ako u vremenu za sebe više ne uživate i umesto toga osećate stres, onda pozovite prijateljicu i izađite na kafu.
S druge strane, ako društveni mediji čine da se povežete sa drugima i pomažu vam u dobrom raspoloženju, to je sjajno! Međutim, mnogi ljudi smatraju da gledanje veselih fotografija i priča na društvenim mrežama pruža osećaj izolacije. Ako je to slučaj i sa vama, postavite tajmer na telefonu i odredite koliko ćete u toku dana biti na društvenim mrežama.
Zapmtite, u redu je ne osećati se dobro. Praznici su dani kao i svaki drugi, a dobra vest je da je gotovo nemoguće učiniti nešto pogrešno, a postoji milion načina da ih učinite podnošljivim.
(T.T./Telegraf.rs)

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).