• 0

Ukoliko dva puta dnevno konzumirate ove dve namirnice smanjićete rizik od srčanog udara

Dve namirnice koje su dostupne svima

  • 0
Srčani udar, napad

Foto ilustracija: Shutterstock

Godinama unazad eksperti su tvrdili da u odraslom dobu ne treba da preterujemo sa konzumiranjem mleka i sira kako bismo ostali zdravi, prenosi Daily Mail.

Ipak, ispostavilo se da su ove dve namirnice ne samo ukusne već i jako dobre za naše zdravlje.

Istraživači su ustanovili da punomasno mleko i sir mogu da smanje rizik od pojave dijabetesa, visokog krvnog pritiska i gojaznosti što je sve u uskoj vezi sa obolevanjem srca.

Naučnici sa McMaster univerziteta u Kanadi posmatrali su način ishrane 140.000 ljudi iz 21 države kroz devet godina.

Istraživači su ustanovili da je povećan unos punomasnih mlečnih proizvoda kao što su mleko i sir (ovo se ne odnosi na mleko i sir bez masnoće) smanjio rizik od oboljevanja srca.

Autor studije Balaji Bhavadharini kazao je da je ovo važna informacija za borbu protiv srčanih bolesti.

mleko, sir, kalcijum

Foto: Pixabay

- Unos punomasnih mlečnih proizvoda povezan je sa nižim stepenom oboljevanja od hipertenzije i dijabetesa. Ako se naša ispitivanja poklope sa dugoročnim ispitivanjima onda pojačana konzumacija punomasnog mleka i sira može da pomogne u smanjenju hipertenzije i dijabetesa, a na kraju i kardiovaskularnih bolesti širom sveta – zaključio je on.

Video: Dostavljač mu je uručio tri kutije sa hranom, ali zbog jedne samo što mu srce nije stalo

(Telegraf.rs/B.K.)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima