• 0

Ovaj položaj tela, u kojem većina nas provodi mnogo vremena, povećeva rizik od dobijanja raka

Čak i lagana šetnja od pola sata dnevno umesto sedenja može da utiče na smanjenje ovog rizika.

  • 0
celije raka, rak

Foto: Pixabay

Dobro znamo da sedenje koje traje satima i nije najbolja stvar koju možemo uraditi za naše zdravlje.

Ipak, upkos tome, zbog poslovnih obaveza, ali i rđave navike, nekako se uvek nađemo kako sedimo ispred televizora gledajući omiljeni program, ili ispred kompjutera igrajući igricu ili surfujući po internetu.

Svi znamo koliko je važno da napravimo pauzu, prošetamo i promenimo položaj, ali na poslu to ne činimo tako često kao što bi trebalo.

Najnovija studija potvrdila je da sedenje povećava rizik od oboljevanja od raka, pa čak i prerane smrti.

Ohrabrenje je što su naučnici pronašli da ukoliko samo pola sata dnevno zamenite sedenje sa nekim laganim vežbama smanjićete ovaj rizik. Samo je važno da ne sedite predugo u kontinuitetu.

Čak i lagana šetnja od pola sata dnevno umesto sedenja može da utiče na smanjenje ovog rizika.

sedenje

Foto: Pixabay.com

Kratka šetnja tokom pauze za ručak, ili šetnja tokom sastanka umesto sedenja može da napravi ogromnu rtazliku za vaše zdravlje.

Ako biste zamenili pola sata sedenja sa bilo kakvom aktivnošću to bi moglo da umanji rizik od dobijanja raka za čak 31 odsto, tvrde naučnici.

(Telegraf.rs/B.K.)

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

Preporuka sa Weba

by Content Exchange

Google preporuke

Najnovije vesti

Dozvoljavam da mi Telegraf.rs šalje obaveštenja o najnovijim vestima