Želite bebu? Ovo su 3 namirnice koje konzumirate svakodnevno, a mogu smanjiti vašu plodnost
Šta treba izbedavati ako planirate bebu?
Na trudnoću može da utiče niz faktora. Neke žene zatrudne gotovo odmah, ali mnogi parovi pokušavaju godinama, dok ne ugledaju dve pruge na testu. Nakon godinu dana neuspešnih pokušaja, možda je pametno videti sa stručnjacima, da li postoji neki hormanlni problem koji sprečava začeće.
Preporučujemo
Neverovatna fotografija koja najbolje pokazuje da nijedna trudnoća nije ista
U Italiji omogućen prekid trudnoće pilulom, bez bolničkog lečenja
U svakom slučaju pri planiranju bebe neophodno je da obratite pažnju na svoju ishranu. Ne samo na to šta unosite, već i na to šta ćete izbaciti iz svakodevnog režima.
Hrana i pića koji vas mogu sprečavati da zatrudnite
Promene načina života i kvalitetna ishrane mogu vam povećati šanse da zatrudnite, uostalom igraju značajnu ulogu u održavanju zdravlja vas i vaše bebe.
Kafa
Mnogi ljudi znaju da prekomerno ispijanje kafe tokom trudnoće ima negativan uticaj na plod, jer ulazi u krvotok bebe kroz pupčanu vrpcu. To je stimulans koji povećava puls, krvni pritisak i smanjuje osećaj umora, tako da tokom trudnoće možete konzumirati 200 miligrama kafe (dve šoljice) dnevno, prema stručnim preporukama. Manje je poznato da prekomerno konzumiranje kafe može sprečiti oplodnju, jer kofein inhibira kontrakciju mišića jajovoda a na taj način i dospevanje jajne ćelije u matericu.
Trans masti
Prekomerni izvori trans masti, poput šećera, masnih krofni, peciva od belog brašna, pomfrita, čipsa ili pržene hrane, trebalo bi da se izbegavaju ili unose umereno. Konzumiranje nezdravih masti usko je povezano sa srčanim bolestima i povećanjem nivo LDL holesterola, što umanjuje vaše šanse da zatrudnite za 73 odso.
Hrana bogata ugljenim hidratima
Kako previsok, tako i prenizak unos ugljenih hidrata može da ometa hormonalnu ravnotežu. Šećeri koji se brzo apsorbuju opterećuju telo, podižući nivo insulina. Na osnovu ankete u kojoj je učestvovalo 18.000 žena, skoro 500 je prijavilo probleme sa ovulacijom. Ispitujući njihove navike u ishrani, otkrilo se da je, uzimajući u obzir unos proteina, starost, indeks telesne mase i fizičku aktivnost, prekomerni unos ugljenih hidrata bio povezan sa smanjenjem šanse za oplodnju.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Popila kafu iz automata i srušila se: U bolnici je provela 36 sati, a pogledajte kakav UŽAS je nađen u čaši
Šta je ruptura materice od koje je preminula porodilja u Vranju?
"Nisam ga na ulici zamolila da mi napravi dete!" Tamarin odgovor na pitanje da li joj muž pomaže je genijalan
Supruga Darka Lazića nakon vesti o trudnoći objavila sliku u uskim helankama: Go stomak, pa pokazala...
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
