Po preporuci najpoznatije svetske kuvarice: Lagana dijeta uz koju je smršala 2 konfekcijska broja
Najdžela izgleda fenomenalno!
Najdžela Loson zadivila je fanove svojim gubitkom kilograma i smanjenjem za dva broja konfekcijske veličine garderobe.
Preporučujemo
Kefir dijeta koju Ruskinje obožavaju: Topi kilograme neverovatnom brzinom!
Svet je u šoku: Popularna dijeta 16:8 ipak ne radi! Najverovatnije nećete smršati ako je pratite
Nigela (60) se svakog ponedeljka pojavljuje na TV ekranima u svojoj novoj emisiji Nigella’s Cook, Eat, Repeat, gde će deliti svoje recepte za laganu zdravu domaću hranu, poput jagnjećih kotleta i bogatog pudinga od čokolade.
Poslednjih godina, čuvena kuvarica je otkrila da je izgubila tri konfekcijska broja, smanjivši se sa veličine 42 na 38.
Stalan gubitak kilograma pomoći će onima koji se pridržavaju ishrane da dugoročno održe težinu.
Kuvarica je smršala vežbanjem i smanjenjem količine porcija, što je sve pomoglo da njena dijeta pređe u kalorijski deficit.
Najdžela je upražavala jogu za koju kaže da joj je pomogla da oslabi, kao i da se um i telo opuste.
Joga je vrlo efikasan oblik vežbanja za mršavljenje.
Štaviše, može pomoći u sagorevanju masti na stomaku, kao i u održavanju težine.
Takođe je usvojila zdraviji način života i izabrala bolju hranu za svoje obroke i grickalice. Objasnila je kako voli da jede neprerađenu hranu poput kelja i avokada, kao i da više kuva kod kuće.
Ostala je dosledna toga da se suzdržava slatkiša igrickalica, ali i prerađene hrane. Povećava intenzitet vežbi i sluša svoje telo.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Kako da ubrzamo sagorevanje masti – evo šta nam može pomoći po rečima poznatog naučnika
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
Devojka umalo umrla nakon što je koristila neproverenu injekciju za mršavljenje koju je kupila na Instagramu
Izgubila je 16 kilograma za 6 meseci: Mislila je da se hrani zdravo, a onda je počela da pazi šta jede
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
NAJUŽA KUĆA NA SVETU široka je 130 centimetara, a ljudi su ŠOKIRANI kad vide unutrašnjost: Evo šta sve staje unutra i kako izgleda nameštaj!
Doktorka upozorava da OVE 4 NAMIRNICE NIKAD NE DRŽIMO U FRIŽIDERU jer postaju OTROVNE I KANCEROGENE: "Može doći do otkazivanja bubrega i jetre"
Kontroverzni MOSKOVSKI DOKTOR otkrio TEHNIKU ZA REGULISANJE VISOKOG PRITISKA: Nema lekova, izvodi se bilo kad i bilo gde, a tvrdi da pomaže u 95 odsto slučajeva!
