Istina o glutenu, ugljenim hidratima i doručku: 10 zabluda o ishrani u koje neosnovano verujemo

foto screenshot TikTok/Zona_zdravlja

Koliko puta ste do sada čuli da bi trebalo da isključite gluten iz ishrane, jer je on „štetan za sve“, a ne samo za osobe koje pate od celijakije?

Preporučujemo

Kad ste krenuli da vežbate, neko vas je ubedio da mišići rastu samo od proteina i vi ste ga poslušali?

Prihvatili ste kao „neoborivu istinu“ da su ugljeni hidrati „zlo kog se treba kloniti po svaku cenu“?

Isključili ste mlečne proizvode iz ishrane, jer oni „nisu dobri“?

Počeli ste da se nalivate vodom, jer ste čuli da „tako treba“?

U želji da smršate, najpre ste preskakali doručak, onda ste počeli da jedete mnogo više za doručak, a na kraju ste prihvatili princip ishrane sumo rvača i počeli da jedete samo jednom dnevno?

Ovo su neke od najčešćih neistina o ishrani u koje mnogi ljudi veruju.

Dr Saša Plećević, poznatiji kao Doktor FeelGood, otkrio je u video-snimku 10 najčešćih zabluda o ishrani.

@zona_zdravljaNajčešće zablude u ishrani! ##ishrana ##zdravaishrana ##nezdravaishrana ##visakkilograma ##hrana ##dijeta ##mrsavljenje ##drfeelgood ##zdravzivot♬ original sound - zona_zdravlja

Inače, dr FeelGood autor je prvog i jedinog ONLINE programa "Zona zdravlja" po promo ceni od 3.999 dinara mesečno, a koji uključuje besplatan fitnes bicikl sa tabletom i potrebnim rekvizitima na revers, besplatan pregled, personalizovan program ishrane, individualno programiran trening, 24-časovnu kontrolu i podršku, kao i njegove savete lično. Dovoljno je samo 30 minuta tri puta nedeljno!

(Telegraf.rs)