Ovo će vam se svideti: Nutricionisti tvrde da je za doručak bolje pojesti picu nego pahuljice

Foto: Pixabay

Iako trendovi tako nalažu pa nekad i nemogućnost da za doručak pojedete nešto konkretno, u poslednje vreme najčešći izbor većine svodi se na pahuljice i kaše.

Preporučujemo

To ne bi bilo toliko strašno da se uglavnom ne posegne za onima koje su pune skrivenih šećera. Često izbor padne i na ostatke večere, a posebno je teško odoleti ako je na meniju veče pre bila pica.

Sada imamo dobre vesti za vas - nutricionisti su otkrili da je zdravije pojesti picu za doručak nego punu činiju pahuljica.

- Možda će vas iznenaditi ova činjenica, ali jedno parče pice i jedna činija pahuljica sa mlekom sadrže otprilike isti broj kalorija. Ipak, pica ima više proteina i produžiće osećaj sitosti. Osim toga, parče pice sadrži više masti, a manje šećera za razliku od određenih pahuljica - kaže nutricionistkinja Čelsi Amer.

Ovo, naravno, ne znači da bi svako jutro trebalo da jedete picu, ali bi ipak trebalo razmisliti pre nego što posegnete za kupovnim pahuljicama - nećete uneti sve potrebne nutritivne sastojke koji su vam potrebni, prenosi UNILAD.

U svakom slučaju, pojedini stručnjanci ne preporučuju ni pahuljice koje obiluju šećerima, a ni picu i podsećaju da svaki doručak mora da bude bogat proteinima, dobrim ugljenim hidratima i mastima.

(Telegraf.rs)