Previše soli izaziva ozbiljne zdravstvene probleme: Smanjite unos i sprečite ih na vreme
Iako so doprinosi ukusu mnogih jela, dodavanje veće količine soli može ozbiljno ugroziti vaše zdravlje
Male količine soli potrebne su za normalan rad organizma. Odraslima je potrebno manje od 1 grama soli dnevno, a deci još i manje. Međutim, svima je poznato da je prekomerna konzumacija soli veoma opasna.
Preporučujemo
Keleraba je zapostavljeno povrće, a prava je riznica zdravlja: Jedna stvar je kod nje najvažnija
Smatrate ih zdravim, a mogu da budu i opasne: 5 namirnica koje su štetne ako ih prekomerno unosite
Višak soli u telu vezuje se za vodu u krvi, čineći krv gušćom, a to onda otežava i cirkulaciju, pošto srce mora da "pumpa" brže i snažnije.
Ukoliko preteramo, povećava se rizik od bolesti kardiovaskularnog sistema, visokog pritiska i drugih oboljenja.
Problemi sa bubrezima
So sadrži natrijum koji znatno povećava rizik od stvaranja kamena u bubrezima. Prekomerni unos soli dovodi do zadržavanja vode u organizmu, jer telo pokušava da rastvori sav natrijum. Naš organizam je stvoren da ukloni višak tečnosti time što će filtrirati krv u bubrezima i potom iz krvi odstraniti vodu.
Ovaj proces može dovesti do otkazivanja bubrega i ugroziti arterije koje su usko povezane sa bubrezima.
Nadutos
Natrijum dovodi do toga da ćelije vežu vodu što dovodi do nadimanja stomaka. Dehidracija uzrokovana preteranim unosom soli dovodi do nadutosti.
Glavobolje
Višak soli može uzrokovati širenje krvnih sudova mozga i uzrokovati bol.
Hipertenzija
Važno je znati za umerenost, jer nedovoljno unošenje soli u organizam izaziva nizak krvni pritisak, a preterano - visok krvni pritisak.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Zastrašujuće posledice: Ovaj sastojak hrane nas ubija, a o tome se premalo govori
Šta je "cistitis medenog meseca": Urolog objašnjava kako intimni odnosi mogu dovesti do upala mokraćne bešike
Činjenice: Ispijanje kafice svakoga dana je odlična ideja, ali ne za svakoga…
Kako da se pripremimo za nagli pad temperature: Doktorka daje važne praktične savete
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Starije od 65 godina pitali su za čim žale u životu: Gotovo svi su imali IDENTIČAN ODGOVOR - zaprepastićete se
Advokat tvrdi da na OVO PITANJE NIKADA NE TREBA ODGOVARATI saobraćajnoj policiji: "Ni za MILION GODINA ne bih odgovorio na njega - evo šta savetujem da kažete"
Istetovirala sam SVE OSIM GLAVE I STOPALA I ZNAM DA IZGLEDAM BIZARNO, ali kad vide moje fotke BEZ TETOVAŽE PROKLINJU ME: Potrošila sam 25.000 evra
Crni
Izgleda da ovde nesto ne pije vodu, imam konstantno nizak pfitisak po zvanicnim merilima oko 6-70/100-110. Solim na nevidjeno, izuzetno slanu hranu jedem, i masnu, trebalo bi konstantno da imam glavobolje a istina je da kada padne atmosferski pritisak me glava boli odnosno pre kise. Ova prica bas nesto i ne pije vodu jer u soli ima i joda a to nam je jedini izvor joda u nasoj ishrani i usled nedostatka joda dobija se gusavost valjda se tako zove bolest. Pa sada izvolite nemojte konzumirati so.
Podelite komentar
X
so polako ubija ako se pretera ali ni blizu koliko stres ...
Podelite komentar