Evo zašto je koenzim Q10 važan za naš organizam: Simptomi koji ukazuju na njegov nedostatak

Foto: Shutterstock

U poslednje vreme se mnogi, kako zdravi, tako i bolesni žale na stalan osećaj umora i bezvoljnost. Stalno su prisutne i prehlade i drugi poremećaji zdravlja. Jedan od značajnih uzroka ovih tegoba jeste i nedostatak koenzima Q10.

Preporučujemo

Koenzim Q10 je esencijalni element, važan za mnoge funkcije organizma i zahteva ga svaka pojedinačna ćelija u telu. On doprinosi vezivanju štetnih slobodnih radikala i na taj način sprečava oštećenje i obolevanje tkiva i organa.

Kako funkcioniše koenzim Q10 u organizmu?

Da bi se održala dovoljna energija za obavljanje telesnih funkcija, unutar naših ćelija, male organele nazvane mitohondrije uzimaju masti i druge hranljive materije i pretvaraju ih u korisne izvore energije. Ovaj proces konverzije zahteva prisustvo koenzima Q10.

Kao snažan antioksidans, koenzim Q10 može povećati apsorpciju drugih esencijalnih hranljivih materija u organizmu.

Pokazalo se da pomaže i u "recikliranju" vitamina C i vitamina E , što dodatno povećava efekte vitamina i antioksidanasa koji već deluju u telu.

Simptomi nedostatka koenzima Q10

Naš organizam stvara koenzim Q10, ali se njegova sinteza polako smanjuje posle 25. godine života. Pored starenja, stresovi, neodgovarajuća ishrana, pušenje, alkohol i mnogi lekovi smanjuju njegovo stvaranje u našim ćelijama, a povećavaju njegovu potrošnju.

Ukoliko osećate neke od sledećih simptoma bilo bi poželjno da se obratite svom izabranom lekaru:

• umor
• bezvoljnost
• česte prehlade
• bolovi u mišićima
• glavobolja
• osećate nemoć

(Telegraf.rs)