Mnogo je razloga zbog kojih bi trebalo da pravilno i redovno perete ruke: Evo i kako

Složićete se sa činjenicom da smo poslednje tri godine više nego ikad slušali o pranju ruku. Međutim, kako korona mere više nisu toliko jake, mnogo je ljudi koji su zaboravili koliko je higijena ruku zaista važna.

Preporučujemo

Pranje ruku jedna je od najlakših i najvažnijih stvari koje možete učiniti da ostanete zdravi i zaustavite širenje bakterija i virusa poput prehlade i gripe.

Prema pisanju Centra za kontrolu i prevenciju bolesti, postoji bezbroj načina na koje virusi i infekcije dospevaju na naše ruke, a ovo su samo neki od njih:

• Izmet  ljudi ili životinja veliki je izvor virusa i infekcija kao što su salmonela, ešerihija koli i norovirus koji izazivaja dijareju, a mogu da šire i neke respiratorne infekcije poput adenovirusa i bolesti šaka i stopala
• Kontakt sa zaraženom osobom ili kontakt s predmetom koji je dirala bolesna osoba

Oni takođe upozoravaju da obratite pažnju na nesvesno dodirivanje usana, nosa i očiju, jer na taj način sebi prenosite viruse i infekcije.

Pored apelovanja da redovno peremo ruke, veoma je važno da to radimo pravilno.

Pravilo je da sapun među prstima mora da peni najmanje 20 sekundi da bismo eliminisali zarazne klice. Danas mnogi koriste sredstva za dezinfekciju ruku, ali stručnjaci kažu da je to prihvatljivo samo između pranja i u slučaju da u tom trenutku nemate pristup vodi i sapunu.

Ruke treba prati toplom vodom i sapunom, tako što istrljate celu površinu - dlanove, nadlanice, delove između prstiju, prste, ispod noktiju. Ruke osušite papirnim ubrusom ili svojim peškirom, a slavinu zatvorite papirom, ne dodirujući je.

Pranje ruku sapunom je, kako kažu stručnjaci, najefektniji i najjeftiniji način sprečavanja dijarealnih i akutnih respiratornih infekcija koje predstavljaju uzrok smrti miliona dece u zemljama u razvoju svake godine.

Zato je, apeluju stručnjaci, veoma bitno da pre i posle ovih radnji obavezno operete ruke:

• pre obroka
• pre dojenja i hranjena deteta
• pre nego što dodirnete usne, oči i nos
• posle upotrebe toaleta
• posle brisanja nosa, kašljanja, kijanja itd
• posle menjanja pelena
• posle kontakta s bolesnom osobom
• posle kontakta sa životinjama
• posle čišćenja kuće
• posle šetnje
• posle vožnje u gradskom prevozu

U videu na početku teksta pogledajte proces pravilnog pranja ruku.  

(Telegraf.rs)