Niskokalorijski zaslađivači - Koristan alat u smanjenju težine
Prekomerna težina i gojaznost su veliki problemi javnog zdravlja širom sveta koji pogađaju više od 1,9 milijardi odraslih ljudi, od kojih je preko 650 miliona gojazno
Dodatno, poslednjih godina ovaj problem je postao posebno zabrinjavajući kod mlađe populacije.
Smanjenje telesne težine zahteva promene u načinu života koji uključuju balansiranu ishranu sa kontrolisanim unosom kalorija u kombinaciji sa povećanom fizičkom aktivnošću, kako bi se postigao održiv negativan energetski balans. Svaka pojedinačna strategija koja može pomoći pojedincima da upravljaju svojim unosom kalorija i povećaju potrošnju energije, ima ulogu u naporima za kontrolu težine. Naravno, kada birate dijetu, važno je da odaberete hranu u kojoj uživate i da jedete niskokalorijski zaslađene namirnice koje mogu poboljšati ukupan kvalitet vaše ishrane.
Smanjenjem energetske vrednosti hrane i pića u kojima se koriste niskokalorijski zaslađivači, mogu pomoći u smanjenju ukupnog unosa energije, odnosno kalorija i na taj način biti koristan alat u gubitku težine i njenom opštem upravljanju. Naravno, ne možete očekivati da će sami niskokalorijski zaslađivači učiniti čudo i podstići gubitak težine. Ukupni uticaj zavisiće od količine šećera i kalorija zamenjenih u ishrani njihovom upotrebom.
(Telegraf.rs/PR)
Povezane vesti
Nije pila ništa sem soka od pomorandže 40 dana: Istakla je mnoge promene, ali stručnjaci šalju upozorenja
Da li Cezar salata goji: 3 njena sastojka su atomska bomba, a nutricionista predlaže njihovu zamenu
Najbolja ishrana posle izlečenja raka dojke: Fokus je na određenoj grupi namirnica
Nema izgovora: Vodič za plant based ishranu koji bi i deca razumela
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Odlučila sam da IZNENADIM MAMU I TATU POSETOM, a kad sam otvorila ulazna vrata, POZLILO MI JE: Scena koju želim zauvek da zaboravim
Baba Vanga navodno je predvidela TREĆI SVETSKI RAT: Dok rastu tenzije između Irana i Izreala od OVIH NJENIH REČI SE LEDI KRV U ŽILAMA
Zbog ovih Novakovih fotki od pre 15 godina LJUDI TVRDE DA JE "VANZEMALJAC I DA ZATO POSEĆUJE PIRAMIDE": Kad vidite nove i stare biće vam sve jasno
