Optimizam i dugovečnost: Studije pokazuju kako pozitivan pogled na život može uticati na zdravlje
Više studija pokazuje snažnu povezanost između višeg nivoa optimizma i smanjenog rizika od stanja kao što su bolesti srca, moždani udar i kognitivna oštećenja
Način na koji razmišljate o budućnosti može umnogome uticati i na vaše zdravlje. Ako razmišljate pozitivno, vi ste optimista, a ako razmišljate negativno, vi ste pesimista. Ovo se dovodi u vezu sa zdravljem, pokazuju studije.
Više studija pokazuje snažnu povezanost između višeg nivoa optimizma i smanjenog rizika od stanja kao što su bolesti srca, moždani udar i kognitivna oštećenja. Nekoliko studija je takođe dovelo u vezu optimizam sa većom dugovečnošću.
Preporučujemo
Božićni post iz dana u dan (15): Šta se događa u organizmu posle 2 nedelje?
Doktor otkriva zašto nikada ne treba da idete "za svaki slučaj, još jednom do toaleta"
Jedna od najnovijih studija, objavljenih ove godine, dolazi od istraživača sa Harvarda T.H. Chan School of Public Health u saradnji sa kolegama sa drugih univerziteta. Utvrđeno je da su starije žene koje su imale najveći rezultat na merama optimizma živele u proseku 4,4 godine duže od onih sa najnižim rezultatima. Rezultati su važili za sve rase i etničke grupe.
Zašto bi optimizam napravio takvu razliku?
Stručnjaci iznose različita objašnjenja: ljudi koji su optimisti bolje se nose sa izazovima svakodnevnog života i manje je verovatno da će doživeti stres od ljudi sa manje pozitivnim stavovima.
Veća je verovatnoća da će dobro jesti i vežbati, a često imaju jače mreže porodice i prijatelja koji mogu da pruže pomoć. Takođe, ljudi koji su optimistični imaju tendenciju da se efikasnije angažuju u strategijama rešavanja problema i da bolje regulišu svoje emocije.
Kako optimizam izgleda u praksi? Džudit Gram, kolumnistkinja, razgovarala je sa nekoliko starijih odraslih koji se identifikuju kao optimisti, piše "US News.com".
Patriša Rivs (73) iz Oklahoma Sitija kaže: "Imala sam prilično dobar život, ali sam imala i traume, kao i svi. Mislim da su me izvukli moja vera i moj optimizam".
Dugogodišnja učiteljica i direktorka škole, Rivs se povukla da bi brinula o roditeljima i svom drugom mužu, baptističkom svešteniku, pre nego što su oni preminuli. Tokom pandemije kovida-19, rekla je: "Razvijala sam svoju duhovnost".
- Možete videti dobro u svakoj situaciji ili možete videti negativno. Kada nešto ne ide kako želim, radije se zapitam: "Šta učim iz ovoga? Kakvu sam ulogu u tome imala i da li ponavljam obrasce ponašanja? Kako mogu da se promenim?" - rekla je.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Aditivi u hrani povezani s dijabetesom? Naučnici ispitali 104.139 osoba i uočili nešto zabrinjavajuće
Izmenjeni planovi za sahranu kralja Čarlsa nakon otkrića da ima rak: "On je zaista veoma loše"
Stariji ljudi gube sve više kalcijuma: Stručnjak otkriva šta je u pitanju i kako ga nadoknaditi
Dečaka iz Bihaća drugari zovu "strašilo" zbog kapaka: Operisan je u Beogradu 2019, i dalje ne gubi nadu
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
