Svakodnevno uzimanje multivitamina mentalno podmlađuje: Naučnici otkrili kako deluju na pamćenje

Foto: Pixabay

Studija koja je rađena na više od 3.500 ljudi starijih od 60 godina potvrdila je da svakodnevno uzimanje multivitamina tokom godinu dana može da podmladi um za tri godine, utičući direktno na pamćenje.

Ispitanicima je pri kraju studije data lista od 20 reči i zamoljeni su da brzo otkucaju sve kojih mogu da se sete. Oni što su uzimali multivitamin sećali su se u proseku 7,81 reči - više za 0,7 u odnosu na početak ispitivanja, a učesnicima kojima je dat plasebo, tj. "lažna tableta", sećali su se 7,65 reči.

Preporučujemo

Iako nalazi pobuđuju nadu da će ljudi koji uzimaju multivitamine bolje pamtiti imena ljudi nakon što ih čuju, potrebno je više istraživanja, jer su prethodne studije pokazale različite rezultate o tome da li vitamini poboljšavaju pamćenje ljudi.

Autori studije procenjuju da su ljudi na multivitaminima pokazali sećanja tipična za tri godine mlađe osobe. Međutim, takođe priznaju da su efekti bili toliko mali da ljudi sami i ne vide primetnu razliku u svom pamćenju.

- Među starijim ljudima, gubitak pamćenja i kognitivnih sposobnosti je glavni zdravstveni problem i postoji vrlo malo načina da se to reši. Naša studija sugeriše da multivitamini mogu imati mali, ali značajan efekat, iako je potrebno više istraživanja - navodi Adam Brikman, autor studije.

Foto:Shutterstock

Multivitamini mogu bolje da deluju kod ljudi sa kardiovaskularnim oboljenjima, koji boluju od deficijencije istih, jer je ova grupa imala snažnije poboljšanje pamćenja, pokazala je dalja analiza.

Neki stručnjaci veruju da nedostatak hranljivih materija može izazvati male promene u mozgu, koje vitamini mogu sprečiti.

- Iako su multivitamini generalno bezbedni za zdravlje, ljudi uvek treba da se konsultuju sa lekarom pre nego se odluče da ih uzimaju - naglasio je dr Brikman, a prenosi "Dailymail."

(Telegraf.rs)