Vreme čitanja: oko 1 min.
Pauza od pet minuta tokom rada pobošljava produktivnost i efikasnost za 50 odsto: Medicina otkriva rezultate
Vreme čitanja: oko 1 min.
Odgovor ne leži u pojačanom radu, već u kratkom odmoru
Uzimanje petominutne pauze "za mozak" može povećati performans i produktivnost u zadacima za više od 50 odsto, pokazalo je istraživanje.
U eksperimentu Univerziteta u Sidneju, 72 studenta su uradila dva iscrpljujuća testa iz mentalne matematike. Oni kojima je bila dozvoljena pauza od pet minuta između zadataka u proseku su imali više ocene za 57 odsto, u odnosu na one koji su radili bez zaustavljanja.
Preporučujemo
Zašto je važno da unosimo vitamin D: Istraživanja došla do novih otkrića
Neverovatno otkriće: Zbog svakog izgubljenog zuba mozak ostari za jednu do 1,3 godine
Neki od "odmornih" učenika pravili su nestrukturirane pauze, dok su drugi bili zamoljeni da pogledaju opuštajući video o prirodi, ali obe grupe su se bolje pokazale.
- Iako je ova studija sprovedena na studentima, prilično sam uveren da se ovi rezultati mogu primeniti i na starije ljude. Odmor se ne odnosi samo na kognitivne funkcije, već i na punjenje emocionalnih baterija. To je lak trik za produktivnost koji je dostupan svima - govori profesor obrazovne psihologije Pol Gins.
On ističe da je studija pružila dokaze o efikasnosti "Pomodoro tehnike" koja zagovara petominutnu pauzu nakon svakih 25 minuta koncentrisanog rada, prenosi "Dailymail".
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Melisa (25) nestala, rekla majci da je u Hrvatskoj: "Pomozite mi da je pronađem"
Nerealni kadrovi naše pevačice (19): Ove poze u jedva vidljivom bikiniju je rečima teško opisati
MAGIČNI PEJZAŽ EGEJSKE REGIJE: U njemu skriven sjajan hotel sa bezbroj sadržaja za mališane i roditelje
U blizini živopisne Port el Kantaoui marine: Hotel je na svojoj plaži, a čarter leti iz Beograda, ali i Niša
Video: Tajna zdravlja je u jednoj stvari koju svi zaboravljaju: Evo kako da ne budemo bolesni nikad
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Monika Beluči rekla šta misli o bivšem mužu VENSANU KASELU i gori sve zbog ove rečenice: "On je bio..", a evo šta kaže o ŽENSKOJ LEPOTI i svojoj karijeri
Danas je Lazareva subota, a ove dve stvari NIKAKO NE SMETE DA RADITE: Veruje se da to donosi NESREĆU U KUĆU, a odrasli treba da se SUZDRŽE od ovoga
Danas je veliki praznik, SRETENJE GOSPODNJE: Ove običaje treba da ispoštujete da vas SREĆA PRATI tokom cele godine
