Vreme čitanja: oko 1 min.
Da koleno više ne koči: Ako imate maslinovo ili ricinusovo ulje, pola posla je rešeno
Vreme čitanja: oko 1 min.
Osobe koje imaju bol u ovom delu tela znaju koliko to zna da ometa osnovne radnje
Problemi sa kolenima su česta pojava, posebno kod starije populacije, a ekstremni bol može ometati svakodnevne aktivnosti, poput hodanja ili penjanje i silaženje niz stepenice.
Većina problema sa kolenima je rezultat stalnog stresa i starosti, ali povrede ili iznenadni pokreti naprezanja takođe mogu izazvati bol. On može biti u rasponu od blage smetnje do totalnog onemogućenja i intenzitet se može povećati tokom vremena.
Preporučujemo
Nemate energiju, a patite se s viškom kilograma? Možda je to znak da treba da jedete zeleno lisnato povrće
Devojčica u Padovi boluje od hemolitičko-uremičkog sindroma: Uzrok kontaminirani sir na bazi sirovog mleka
Ako imate problem sa kolenima, nije na odmet da primenite ove savete kako biste uklonili bol ili ga pak sprečili.
Koristite đumbir
Studija sprovedena 2013. godine pokazala je da đumbir u prahu može da pomogne u ublažavanju simptoma osteoartritisa i da je bezbedan za upotrebu. Pored toga, upotreba ulja đumbira za masažu kolena je efikasna terapija.
Ulje eukaliptusa
Poznato je da ulje eukaliptusa ima miris mente koji može da pomogne pri ublažavanju bolova, posebno korisnim za pacijente sa osteoartritisom. Studija sprovedena 2013. godine pokazala je da je inhalacija ulja eukaliptusa pomogla u smanjenju bolova u kolenu kod pacijenata koji su prošli kroz operaciju kolena, piše "Emedi health".
Možete ga koristiti u obliku suplemenata ili kao aromatičnu masažu.
I vitamin D je važan
Nizak nivo vitamina D povezan je sa disfunkcijom i kod ljudi sa bolom u kolenima. Studija sprovedena 2015. godine zaključila je da je lečenje nedostatka vitamina D kod pacijenata sa artritisom pomoglo u poboljšanju snage mišića kvadricepsa i bolova u donjem delu kolena.
Povećajte unos mleka i ostalih namirnica koje sadrže ovaj vitamin.
Probajte ricinusovo ulje
Ricinusovo ulje se dugo koristilo za lečenje raznih bolova, uključujući išijas i artritis. Masirajte obolelo koleno ricinusovim uljem i pokrijte natopljenom krpom i ostavite do sedam sati.
Masaža maslinovim uljem
Maslinovo ulje sadrži razna aktivna jedinjenja koja mogu da pomognu u smanjenju oštećenja zglobova od reumatoidnog artritisa. Uzmite malo maslinovog ulja i nežnim pokretima masirajte koleno.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Aditivi u hrani povezani s dijabetesom? Naučnici ispitali 104.139 osoba i uočili nešto zabrinjavajuće
Kako da zasadite đumbir kod kuće? Velika saksija, malo truda i eto začinske biljke na vašoj trpezi
Izmenjeni planovi za sahranu kralja Čarlsa nakon otkrića da ima rak: "On je zaista veoma loše"
Stariji ljudi gube sve više kalcijuma: Stručnjak otkriva šta je u pitanju i kako ga nadoknaditi
Video: Lepa Brena o povredi kolena: Sve je sređeno, sad gledamo da nadoknadimo propušteno
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Monika Beluči rekla šta misli o bivšem mužu VENSANU KASELU i gori sve zbog ove rečenice: "On je bio..", a evo šta kaže o ŽENSKOJ LEPOTI i svojoj karijeri
Danas je Lazareva subota, a ove dve stvari NIKAKO NE SMETE DA RADITE: Veruje se da to donosi NESREĆU U KUĆU, a odrasli treba da se SUZDRŽE od ovoga
Danas je veliki praznik, SRETENJE GOSPODNJE: Ove običaje treba da ispoštujete da vas SREĆA PRATI tokom cele godine
