8 najboljih hobija koji će vam smiriti anksioznost: Aktivnosti za ljude pod stresom

5. Povežite se sa životinjama

Igranje i maženje sa životinjima sjajan je hobi za umanjenje anksioznosti. Nabavite kućnog ljubimca, ali nije to jedino neophodno da bi se kod vas probudio osećaj povezanosti sa njima.

Da li ste razmislili o volontiranju?

6. Zanjišite kukovima

Možda zvuči glupo, ali ples u kući ili stanu kada vas niko ne gleda je još jedan odličan hobi za oslobađanje napetosti i anksioznosti. Pustite omiljene pesme i zaplešite u njihovom ritmu.

Foto: Shutterstock/voronaman

7. Stvarajte čaroliju u kuhinji

Zdrava ishrana je neophodna za smanjenje i upravljanje anksioznošću. Ali kada počnemo da se hranimo zdravo, može biti teško da se držimo toga jer ne znamo kako da napravimo ukusna jela koja su zdrava, a takođe često ne znamo šta da jedemo.

Krenite u avanturu i počnite da tražite zdrave recepte, pa i eksperimentišite u kuhinji, što da ne? To vam može doneti pozitivne promene u nivoima anksioznosti.

8. Podetinjite i bojite

Bojenje za odrasle smanjuje simptome depresije i anksioznost. Ove aktivnosti su izuzetno opuštajuće i zabavne, a takođe i odličan način da svaki dan pomalo napravite nešto novo i budete ponosni na sebe.

(Telegraf.rs)