Ispunjavate zacrtane ciljeve i planove, a i dalje ste nesrećni? Evo šta je uzrok tome

Foto: Shutterstock/sbuyjaidee

Da li se desilo da se okrenete za sobom i razmislite o svemu što ste prošli, imali, dobili, osvojili, a onda priznate da je sve to ono čemu ste težili ali niste srećni?

Priznajete da je sve onako kako treba da bude, ali vas i dalje obuzima osećaj nezadovoljstva. Šta je to onda, šta se s vama dešava?

Preporučujemo

Nemojte da se plašite, sve je to normalno i takav osećaj se naziva egzistencijalni strah. Egzistencijalna psihoterapeutkinja Sara Kuburić iz Australije otvoreno priča o tom osećaju.

- Mislim da ljudi mogu da osete razočaranje kada ostvare svoje ciljeve jer shvate da to nije rešilo neke "probleme" niti ih učinilo preterano srećnim - kaže ona, a prenosi "Womens health mag".

Zašto nas ispunjenje ciljeva ne čini uvek srećnim?

Nekima će to biti zadovoljstvo, nekima ipak ne. Kada ostvarite san i ono što ste želeli, uzbuđenje će splasnuti. Mogući problem koji iz toga proizilazi jeste da se ljudi plaše da zapravo nisu vredni truda.

Postavljaju se ciljevi i usperava se pažnja na njihovo dostizanje pa za to vreme ne možete da se fokusirate na veća i bitnija pitanja u životu, kaže doktorka.

To ne znači da treba da batalite sve ciljeve, već je možda krajnje vreme da se zapitate da li postoje neka dublja pitanja o tome kako ste i kako želite da vam se život odvija, pa čak i kako uokvirujete svoje uspehe koje treba da istražite kako biste postigli veći osećaj zadovoljstva.

Na red dolazi molekul motivacije

Mnogi misle da je dopamin "molekul nagrade", a zapravo je "molekul motivacije".

- On daje pogon da radite za svoju nagradu, a ono što se obično dešava je da kada postignete cilj, dopamin opadne. Mnogi su u njegovoj potrazi i mislimo da će nam život biti potpun - kaže doktorka Kuburić.

Foto: Shutterstock

Ipak, nije samo dopamin odgovoran, tu je i serotonin koji je delimično odgovoran za lebdeće osećaje blagostanja i prati ga endorfin, osnovni uzrok vaše euforije posle treninga.

Upravo serotonin i endrofin "prorade" kad postignete gol da tako kažemo, pre same motivacije. Kada dobijete tu mešavinu, treba da uživate u tom trenutku, već postavljate nove ciljeve i glavno pitanje - šta je sledeće?

Ako primetite da samo štiklirate dostignuća, ali da se nikako ne osećate srećnim i zadovoljnim od kratkih trenutaka, doktorka sugeriše da možda niste prestali da se zapitate šta zaista želite i da možda pokušavate da živite kako biste usrećili druge il ida možda niste sigurni ko ste.

Doktorka savetuje da pokušate da upoznate sebe kako biste mogli da budete ono što jeste.

(Telegraf.rs)