5 benefita ulja od origana: Od doprinosa snižavanju holesterola do gubitka težine

Foto: Shutterstock

Botanički poznata kao Origanum vulgare, origano je cvetna biljka iz iste porodice kao i menta, a iako se često koristi kao biljka za aromatizovanje hrane, njeni benefiti su bezbrojni.

Eterično ulje origana se dobija sušenjem listova na vazduhu; kada se osuše, ljudi izvlače ulje i koncentrišu ga destilacijom. Origano sadrži jedinjenja koja se nazivaju fenoli, terpeni i terpenoidi i ona imaju moćna antioksidativna, antibakterijska i antifungalna dejstva; podržavaju imuni sistem i štite ga od toksina.

Preporučujemo

A koji su to mnogobrojne benefite ove moćne biljke?

1. "Pomaže u borbi protiv bakterija

Origano sadrži karvakrol koji može pomoći u borbi protiv bakterija.

Ograničena istraživanja sugerišu da eterično ulje origana može imati zaštitne efekte protiv bakterija Pseudomonas aeruginosa i Ešerihije koli, od kojih su obe uobičajeni uzroci infekcija urinarnog i respiratornog trakta.

Naravno, ovo može biti samo dodatak adekvatnoj terapiji koju vam prepiše doktor, nikako jedina terapija.

Foto: Shutterstock

2. Pomoć kod holesterola

Origano i njegova ulja sadrže brojne polifenole, uključujući karvakrol i timol.

Starija istraživanja sugerišu da ova aktivna jedinjenja pomažu u snižavanju holesterola.

Iako postoji ograničena studija o tome kako ovi polifenoli mogu uticati na ljude, ograničene studije na životinjama podržavaju tvrdnju da jedinjenja u ulju origana mogu imati efekte na snižavanje holesterola.

3. Pomaže u lečenju gljivičnih infekcija

Antioksidanti pomažu u zaštiti tela od oštećenja izazvanih slobodnim radikalima. Slobodni radikali su prirodni proizvod metabolizma, ali mogu igrati ulogu u starenju i razvoju nekih bolesti, kao što su rak i srčana oboljenja. Oni se nakupljaju u telu kroz izlaganje faktorima životne sredine, kao što su dim cigareta i zagađivači vazduha.

Jedna starija studija uporedila je sadržaj antioksidanata u 39 najčešće korišćenih biljaka i otkrila da origano ima najveću koncentraciju antioksidanata.

Origano se pokazao efiksan kod lečenja gljivične infekcije uzrokovane kandidom. 

4. Pomoć kod bola

Starije studije na životinjama takođe sugerišu da posebno jedinjenja karvakrola mogu imati svojstva ublažavanja bolova kada se koriste u kombinaciji sa drugim lekovima.

5. Podstiče gubitak težine

Zahvaljujući sadržaju karvakrola u origanu, ulje origana može pomoći u gubitku težine i lečenju gojaznosti.

Potrebno je više istraživanja da bi se pokazalo da ulje origana ima ulogu u gubitku težine, ali možda bi bilo vredno pokušati koristiti ga kao deo zdrave ishrane i načina života, prenosi "Healthline".

(Telegraf.rs)