Ako pet sekundi svakog jutra potrošite na OVO, smršaćete
Za ovu jutarnju naviku potrebno je samo nekoliko sekundi, a sigurno će vam pomoći da smršate. Evo i kako
Ako hoćete da budete fit i imate liniju kakvu ste oduvek želeli, potrebno je u jutarnju rutinu da uključite naviku za koju vam je potrebno samo nekoliko sekundi. Istraživači su potvrdili da jutarnje merenje na vagi utiče na količinu i vrstu hrane koju konzumirate tokom dana.
IZGUBITE 7 KILOGRAMA ZA 14 DANA: Ova dijeta sa krastavcima sigurno će vam ulepšati leto! (RECEPT)
Nova studija američkog stručnog časopisa “Journal of Obesity” dokazala je da ljudi koji se svaki dan mere, bolje održavaju željene mere svog tela od osoba koje ne čine.
Merenje rano ujutru uticalo je i na želju ispitanika da krenu na dijetu, odnosno da redukuju unos kalorija.
Istraživači su objasnili da beleženje podataka o težini i redovno praćenje tih brojki osvešćuje pojedince, pa oni više paze na dnevni unos kalorija i vežbanje.
Pored svega, nakon gubitka kilograma, ispitanici koji su se redovno merili održali su željene telesne mere i do dve godine i sprečili uobičajenu pojavu jo-jo efekta mršavljenja.
(Telegraf.rs / Zadovoljna)
Povezane vesti
Svedočanstvo iz prve ruke: Kako izgubiti 50 kg uz pomoć 6 moćnih namirnica
Popularne ljudske poslastice, koje najčešće dajemo psima "ispod stola", najodgovonije za njihovo gojenje
Šta je važnije za gubitak težine: Unos kalorija ili vremenski ograničena ishrana? Evo šta kaže nova studija
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
Naš poznati psiholog otkriva NAJVEĆU GREŠKU ŽENA kada traže muškarca za brak: Ovo su NAJBOLJI SAVETI ako nikako ne možete da nađete ONOG PRAVOG
Sveštenik Srpkinji DAO BLAGOSLOV DA SE UDA ZA BRATA, pa šokirao objašnjenjem ZAŠTO JE TO URADIO: "Evo od kog kolena brak među rođacima NIJE INCEST"
1984
Ja to radim vec par godina.Tako odrzavam kilazu
Podelite komentar