Ne postoji nijedna vežba koja ZATEŽE GUZU bolje od ove! (VIDEO)
Kad je zatezanje guze u pitanju, ova vežba je apsolutni šampion. Pogledajte kako se tačno radi
Preporučujemo
Ova vežba traje 60 sekundi, a zamenjuje 1.000 trbušnjaka (VIDEO)
Ako ovo uradite više nikad nećete smrdeti na znoj!
Pogledajte video s preciznim instrukcijama kako se radi ova fenomenalna vežba za guzu. Potrebna vam je klupa visine, otprilike, oko vašeg kolena. Zakoračite na klupu kao da se penjete na stepenik, gurnite koleno napred kao na snimku, zatim se popnite na klupu i stegnite gluteus i trbušnjake, a zatim se istim putem vratite nazad. Ponovite proces drugom nogom i napravite onoliko ciklusa koliko je potrebno.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Sin Dragane Mirković ranom zorom objavio ubitačan snimak! Biće vam jasno zašto devojke "otkidaju" na njega
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Vladislava ima ANĐEOSKU LEPOTU, ali TELO HULKA i ljudi je gledaju u POTPUNOJ NEVERICI: Ponosi se NAJČUDNIJOM FIGUROM - neki tvrde da se UNIŠTILA, neki da je najlepša na svetu
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
Paris
Koleno NE SMETE DA "GURNETE" nego da bude pod pravim uglom!
Podelite komentar