GREJPFRUT DIJETA: Hranite se OVAKO i za 2 nedelje će vam se ocrtavati trbušnjaci
Uz pomoć ove čarobne namirnice, na stomaku će se očas posla pojaviti pločice
Postoje različite dijete koje zaista tope vaše kilograme, ali u suštini veći problem je jo-jo efekat. Ova popularna dijeta će postati vaš “kec iz rukava” za izlazak iz sveta gojaznih.
Preporučujemo
Barseloni su se smučili turisti i sprovodi plan kako da ih odbije
Evo kako da za samo 5 SEKUNDI otkrijete da li vas neko laže
OBAVEZNO dodajte ove stvari piletini, krompiru i salati ako želite brže da smršate
NAJPRLJAVIJIH 12: Ovo voće i povrće sadrži ubedljivo najviše OPASNIH pesticida
Grejpfrut dijeta ima dve verzije, piše portal Zdrava krava.
Prva i oskudnija je ona koja propisuje konzumiranje isključivo grejpfruta, čime se postiže dramatičan gubitak kilograma u vrlo kratkom vremenskom periodu. Unošenje samo i isključivo grejpfruta vam garantuje i bolje zdravlje i bolji izgled, jer njegova niska energetska vrednost doprinosi efektivnijem prečišćavanju krvnih sudova, a istovremeno ima svojstva koja pomažu u procesu sagorevanja masnoća.
Drugi i zastupljeniji koncept grejpfrut dijete se zasniva na konzumiranju ovog voća pre svakog obroka. Može da se jede pola grejpfruta, da se priprema sok od sveže isceđenog grejpfruta ili da se koristi kupovni sok od grejpfruta bez dodatog šećera, kad niste u prilici da koristite svež. Osobe koje se odluče na ovaj koncept dijete mogu da uživaju i u prženoj, i u pohovanoj, i u masnoj hrani.
Ono što se većini vas neće svideti je da za vreme grejpfrut dijete nije dozvoljen unos šećera. Tako da su preporuke da izbacite iz ishrane sve oblike poslastica i slatkiša.
Ono što će vam se definitivno svideti je da vam je dozvoljeno da jedete sve vrste mesa, ribe, jaja, mleka i mlečnih proizvoda. Jedino o žitaricama morate da vodite računa tako što ćete ih unositi u nešto manjoj meri. Ali zato povrće i voće može da se konzumira u neograničenim količinama. Postoje preporuke da se smanji unos hleba, iako se naglasak prvenstveno daje korišćenju grejpfruta pre svakog obroka.
Načini pripremanja namirnica su vaš slobodan izbor, što znači da su uključeni i kuvanje u vodi i na pari, pečenje i sve metode prženja. Dijeta ne zahteva nikakvu promenu u navikama pripremanja i izbora hrane. Međutim, dijetom su propisani obroci koji svako jutro započinju sokom od grejpfruta na prazan želudac.
Vreme predviđeno za grejpfrut dijetu je neograničeno, osim u slučaju prvog koncepta dijete, koji se bazira isključivo na grejpu, gde se vreme ograničava na jednu do dve nedelje.
Grejpfrut sadrži enzime za koje se smatra da ubrzavaju proces varenja i razgradnju masti, pa je u ovoj dijeti iskorišćen kao alat kojim se podstiču proces mršavljenja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Mile je imao preko 206 kg, danas je aktivista: "Deca imaju ozbiljne probleme, moramo raditi na preventivi"
Rijaliti zvezda smršala čak 200 kilograma: Ova fotografija u kupaćem kostimu je obišla svet
12 namirnica koje možete jesti bez bojazni da ćete se ugojiti: Da li ih sve volite?
On je fudbalska zvezda, a njegova devojka se ne uklapa u kalup: Zbog svoje kilaže dobila je niz ružnih poruka
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Hodala sam 20 HILJADA KORAKA SVAKOG DANA jedan mesec i rezultati su me ŠOKIRALI - bukvalno: Evo ŠTA SE SVE DESILO MOM TELU zahvaljujući šetnji!
Zbog karijere je legao u krevet SVAKOG BITNOG MUŠKARCA Holivuda, najbitniji je nosio ŠTITNIKE ZA KOLENA kad glumac dolazi: Da je GEJ ĆUTAO JE DO GROBA, a voleo je samo NJEGA
