Nervozni ste kad ste gladni? Evo zašto je to tako

Raspoloženje vam se menja kada ste gladni? To nije vaša krivica. Postoje fiziološki razlozi zbog kojih je tako.

Preporučujemo

4 situacije u kojima nikako ne biste smeli da pijete vodu jer je opasno

OPASNIJE je nego što mislite! Ovih 7 znakova vam govori da unosite premalo kalorija

Naše telo pretvara hranu koju unosimo u organizam u amninokiseline, masti i proste šećere. Kada nivo šećera u krvi padne ispod određenog nivoa, uključuje se alarm, jer ljudski mozak zavisi od glukoze.

Ako nivo šećera padne ispod određene granice, nećete biti u mogućnosti da funkcionišete normalno. U ekstremnim situacijama može doći do vrtoglavice, anksioznosti, zamuckivanja ili se prosto možete osećati nesiguno. Vaše telo troši dosta energije i potrebna mu je zamena.

Foto: Telegraf

Kolika je povezanost ove dve stvari govori naučna studija iz 1984. godine koja tvrdi da je nasilno ponašanje moglo da se predvidi kod ljudi, koji su imali problem da regulišu nivo šećera u krvi, prenosi Mental Floss.

Stručnjaci savetuju da u organizam unosite orahe, jogurt, jaja i humus, namirnice koje će vas duže vreme držati sitim.

Regulacija količine šečera u krvi zavisi od osobe do osobe. Neko će se posle napornog vežbanja u teretani osećati relaksirano, dok će neko biti besan. Svaki organizam drugačije reaguje na smanjen nivo šećera u krvi. Zato ne morate da brinete, jer: Kad si gladan, nisi svoj.

(Telegraf.rs)