NISU UVEK ZDRAVE: 4 LOŠE stvari koje mogu da vam se dese ako POJEDETE previše trešanja

Trešnje su bogate gvožđem, vitaminom C i antioksidansima, međutim, u većim količinama mogu da vam stvore prilično ozbiljne probleme.

Preporučujemo

Evo šta će da se desi s vašim telom ako prestanete da pijete KAFU

GENIJALNO: Stavio je trešnju na vrh flaše, a kad vidite šta je onda uradio i sami ćete uraditi to isto (VIDEO)

Kalorije se nagomilavaju

Foto-ilustracija: FreeDigitalPhotos/Serge Bertasius Photography

Možda zvuči čudno – ali čak i zdravo voće može da bude veoma kalorično i opasno po liniju.

Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 100 kalorija. Međutim, ako preterate, očas posla u organizam možete da unesete znatno više kalorija nego što ste planirali. Ako dodate čak i 100 kalorija na dijetu koja već ispunjava sve vaše kalorijske potrebe – vrlo lako se možete ugojiti.

Previše vlakana može da stvori probleme

Jedna šolja trešanja (200 grama) sadrži 3 grama vlakana, ili 12 odsto preporučene dnevne doze. Ako preterujete sa trešnjama, velika količina vlakana koje konzumirate može da dovede do nadutosti, gasova i dijareje.

Previše ugljenih hidrata

Foto-ilustracija: Darwin Bell / Foter / Creative Commons Attribution-NonCommercial 2.0 Generic (CC BY-NC 2.0)

Samo dve šolje trešanja sadrže 50 grama ugljenih hidrata, ili 17 odsto preporučene dnevne doze. Ugljeni hidrati u trešnjama sastoje se od vlakana i šećera i zbog toga samo dve šolje trešanja u sebi imaju i 40 grama šećera. Vlakna sprečavaju povećanje krvnog pritiska, ali ako unesete više šećera u telo nego što mu treba – on će biti uskladišten kao salo.

Alergije

Trešnje sadrže proteine koje kod određenih ljudi mogu da dovedu do alergije. Ako ste alergični na trešnje, ne smete da ih jedete jer će doći do reakcije u telu koja uključuje zadihanost, probleme sa gutanjem, mučninu i dijareju.

Čak i najmanja količina trešanja u ovom slučaju može da dovede i do simptoma koji su opasni po život kao što su problemi sa disanjem i nizak krvni pritisak.

Osobe koje su alergične na grožđe, jabuke, breske ili orašaste plodove najverovatnije su alergične i na trešnje.

(Telegraf.rs)