Otkrijte kada je najbolje vreme dana za plivanje ako želite da smršate
Jedni plivaju na pauzi za ručak ili voze biciklu popodne, dok drugi biraju veče za plivanje, kako bi se oslobodili nagomilanog stresa.
Mnogi ljudi uživaju u jutarnjoj plivanju kako bi očistili svoj um, stimulisali svoje telo i pripremili se za dan koji je pred vama.
Evo koliko zaista morate da vežbate da biste videli neku promenu na svom telu (FOTO)
Preporučujemo
Zbog ove boje karmina zubi će vam izgledati belje, a osmeh neodoljiv
ZLATNA PRAVILA RODITELJSTVA: Vaspitavajte decu po pravilima ruskog plemstva
Drugi plivaju na pauzi za ručak ili voze bicikl popodne, dok neki biraju veče za plivanje, kako bi se oslobodili nagomilanog stresa.
Dakle, koje je zaista najbolje vreme za plivanje? Naučno je dokazano da ako plivate zbog kilaže, najbolji efekat ćete postići ako to radite na prazan stomak.
Ako plivate sat vremena pre doručka, vaš organizam nema izbora i počeće da toši sopstvene masne naslage.
Ne samo da plivanje ujutro pre doručka sagoreva više masnoće, već će ostatak dana povećati metabolizam svog tela i na taj način sagorete više kalorija, tokom celog dana.
Ako niste jutarnji tip, ne paničite. Vreme za plivanje nije definisano časovnikom. Istina je da možete uživati u plivanju u bilo koje doba dana, bez obzira da li ste u bazenu ili ste za fitnes.
Plivanje obezbeđuje trening celog tela, poboljšava tonus mišića, učvršćuje telo, povećava brzinu metabolizma i pomaže u smanjenju stresa.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Dečaka iz Bihaća drugari zovu "strašilo" zbog kapaka: Operisan je u Beogradu 2019, i dalje ne gubi nadu
NERVOZNA CREVA POD LUPOM: Koja je uloga emocija i dobrih bakterija
Alarmantno: Godišnje umre 19.000 ljudi na radu zbog prevelike vrućine
Žarko rođen kao zdrava beba, tek u drugoj godini roditelji primetili da nešto nije u redu: 2 stvari bile alarm
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Tina Kunaki uhvaćena sa Italijanom za kojim ŽENE OTKIDAJU i mlađi je od Vensana 26 GODINA! Zovu ga APOLON NA ZEMLJI, bio u vezi sa ovom pevačicom i kada ga vidite, NIJE VAM DOBRO
Princeza Dajana je INTIMNE ODNOSE sa Čarlsom OPISALA OVIM REČIMA i JEZIVE SU: "Bilo je veoma, veoma..." Ona je BUKVALNO JURILA muža kroz kuću i PREKLINJALA ga da spavaju
Slavna glumica (52) priznala da NOSI PELENE ZA ODRASLE: "Pojela sam tuđe fekalije i dobila OVAJ VIRUS, bilo je ZASTRAŠUJUĆE" - zarazila se preko KONTAMIRANE SALATE
