Način na koji žvaćete hranu može da vas ugoji - evo gde pravite grešku
Možda zvuči čudno, ali način na koji jedete može negativno da se odrazi na vašu liniju
Za gojazost nije odgovorna samo vrsta hrane, već i način na koji tu hranu unosite u organizam.
PRAVA ISTINA O ŠEĆERU U VOĆU: Da li od njega zaista možemo da se ugojimo?
Preporučujemo
Možete li da rešite "nemogući" test inteligencije na kom je palo 99,99 odsto ljudi?
MIS BIKINI SRBIJE: Ana Ilić u novom Telegraf modnom editorijalu (FOTO) (VIDEO)
Lekarka rešava veliku žensku brigu: Da li PILULE ZA KONTRACEPCIJU mogu da vas ugoje?
Ako i vi spadate u grupu onih koji brzo jedu, rizikujete da dobijete kilograme viška, dijabetes i probleme sa kardiovaskularnim sistemom.
Novo istraživanje na temu navika u ishrani ukazuje na to da je sporije uzimanje hrane daleko bolje od onog na brzinu.
Hranu je potrebno temeljno sažvakati pre gutanja, jer sam proces varenja počinje u ustima.
Naučnici u Japanu odabrali su 642 muškarca i 441 ženu, s prosečnom starošću od 51 godinom, koji jedu sporo, normalno i brzo.
U periodu od pet godina otkrili su da je 11,6% onih koji su brzo jeli razvio metabolički sindrom, u poređenju sa 6,5% onih koji su normalno jeli i samo 3% sonih koji su sporo jeli.
Metabolički sindrom je stanje koje karakteriše niz simptoma vezanih za dijabetes i bolesti srca, uključujući gojaznost abdomena, visok nivo šećera u krvi i visok krvni pritisak.
Vođa istraživnja Dr Takaiuki Lamaji, sa Univerziteta u Hirošimi, u Japanu, rekao je:
"Ako sporo jedete to može biti presudno za promenu načina života, a samim tim i sprečavanje metaboličkog sindroma. Kad ljudi brzo jedu,ne rade ništa korisno za svoje telo, verovatno će se na taj način prejesti."
U međuvremenu, prethodna studija pokazala je da ukoliko jedete u pokretu, povećavate šansu da dobijete veći obim struka. Isto važi i za jedenje stojeći. Ali ukoliko sedite, manje su šanse da preterate sa hranom.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
"Bio je kao stena, šta mu se desilo": Zašto sve više mladih umire iznenada? Evo na šta treba obratiti pažnju
"DANI DOМАĆE KUHINJE": Obezbedite prazničnu trpezu 27. i 28. aprila u Beogradu
Da vidite kako se majmuni grabe za hranu, a nisu banane: Nestalo je sve brzinom svetlosti!
Sara Džesika Parker svojoj deci dozvoljava šećer: Želi da razviju dobar odnos sa hranom, koji ona nije imala
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
"IZVINITE ŠTO IMAM PRELEPE SI*E"! Slavna glumica odbrusila producentkinji koja joj je rekla da NIJE LEPA I DA NEMA POJMA DA GLUMI i gori sve
NAJPROVOKATIVNIIJA glumica se SKINULA DO GOLE KOŽE u filmu i svaki deo tela dala 'NA IZVOLTE': Publika OMAMLJENO gleda u njene obline dok stoji ispred ČASNE SESTRE
Ljudi su videli u čemu šeta supruga Kanjea Vesta i NE MOGU DA DOĐU SEBI: Žena koja je 365 dan u godini GOLA predstavila novo modno izdanje - OBUĆA JE ODNELA POBEDU
