0

Odlučio je da za praznike uopšte ne jede šećer - i rešio je svoj najveći problem

Niste ni svesni koliko vam neka hrana ne prija sve dok ne rešite da je izbacite iz ishrane

Aleks Loki rešio je da se posle dužeg vremena pozabavi svojom ishranom ne bi li rešio svoj veliki problem – konstantnu glad.

Preživela je pakao anoreksije, nosila odeću za decu i imala samo 30 kilograma, a sada ima telo kakvo nemaju ni supermodeli (FOTO)

On je rešio da se pozabavi svojom ishranom i da kaže "dosta" slatkišima, piše msn.com.

Foto-ilustracija: pixabay.com1

- Od ujutru do uveče ja bih samo razmišljao o mom sledećem obroku. Koliko god mi obrok bio obiman, ja sam uvek bio gladan. Kada bih se najeo bio sam trom i u nekoj vrsti kome zbog hrane.

Kada sam dobio kancelarijski posao bio sam srećan. Nastavio sam da se bavim fizičkom aktivnošću i da idem u teretanu. Rešio sam da prestanem da unosim šećer u moj organizam i da ne jedem voće i povrće kojeraste i zri iznad zemlje.

Dijeta za koju sam se odlučio je "keto" dijeta. Ona nalaže da ne uzimamo više od 20 grama ugljenih hidrata dnevno. Ja sam aktivan čovek i nikada ne bih pomislio da ću držati dijetu, ali sam postavio sebi izazov da izdržim nedelju dana.

Nije bilo lako, ali terao sam sebe da odolim. Pošto nisam toliko razmišljao o hrani, uspeo sam da suzbijem moju iracionalnu glad. Da ne spominjem gubitak kilograma, povećanu koncentraciju i bolje raspoloženje.

Foto: pixabay.com

Bez gladi koja me ne proganja više i bez konstantne žudnje za slatkišima, mnogo mi je lakše da odolim društvenom pritisku da jedem i pijem. Tokom praznika razmišljao sam da uključim neke slatkiše u ishranu, ali držao bih se pudinga. Ja pojedem komadić crne čokolade dnevno, nije da uopšte ne okusim slatko u toku dana.

Ali upravo zato što nisam gladan, ne razmišljam mnogo o hrani, objasnio je on.

Daljinac

(Telegraf.rs)

Tagovi: Dijeta, Hrana, Kilogrami, Mršavljenje, šećer, Slatkiši, Teretana, Vežbanje, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Mesečevo mleko je poslednji trend zdrave ishrane: Pravi se lako, a deluje lekovitije od bilo čega što ste do sad probali (RECEPT)

9 veoma uobičajenih lekova u Srbiji koji izazivaju depresiju

Žene koje ustaju ranije svaki dan štite sebe od opasne bolesti, a toga nisu ni svesne

Evo koliko tačno vremena u teretani je potrebno da vam se vide trbušnjaci (VIDEO)

Radila je 80 sati nedeljno i obolela od opasne bolesti koja možda preti i vama

Tajni recept za trajno lečenje ekcema: Dizajnerka bikinija otkriva kako se zauvek rešila ove bolne i uporne bolesti

Nije samo piletina opasna, salmonelu možete da dobijete i ako jedete ovo voće

Kako vam miriše iz usta? To može da otkrije jednu od ovih 9 opakih bolesti

Svaki dan je je jela slatko - i sada otkriva kako joj se telo promenilo posle 7 dana

Tajna plodnosti krije se u 2 vitamina, a oba se nalaze u omiljenoj namirnici u Srbiji

Uznemirujući video pokazuje kako tačno cigarete uništavaju naše srce (VIDEO)

Puno soli u hrani bukvalno ubija veoma važnu stvar u vašem stomaku

Top 10 namirnica koje bukvalno hrane celulit i čine ga još vidljivijim

Pogledajte šta jutarnja kafa zaista radi vašem pritisku

Mladi rođeni u 90-im imaju daleko veći rizik da obole od ove vrste raka

Lekari tvrde da je konačno otkriven lek za HIV

7 prirodnih načina da ubijete bakterije u ustima i da se rešite lošeg zadaha

Da li imate pege u očima? Evo šta je to tačno i da li vam ugrožava zdravlje

Ako naletite na ovu biljku možete da oslepite: Izaziva opekotine trećeg stepena, a može se uništiti samo teškim otrovima (VIDEO)

Ako ste ikad vadili krajnike, gorko ćete se pokajati: Ako niste, posle ovoga vam neće ni pasti na pamet

Zaboravite na pastu za zube u lečenju bubuljica jer može da vam napravi još veći pakao sa kožom

Alergijski konjuktivitis može da vam napravi mnogo problema - ovako ga možete lečiti kod kuće

Evo zašto nikako ne biste smeli da idete u teretanu ako ste veče pre pili alkohol

Naučnici upozoravaju: "Grickanje" ovih namirnica na poslu može da se odrazi negativno na vašu liniju

Šest uzroka masne kose na koje možete uticati

Elektronske cigarete mogu trajno da oštete krvne sudove - evo koji ukusi su najopasniji

Ako vas je ujeo insekt lek protiv svraba, bola i crvenila krije se u vašoj kuhinji

Pogledajte šta se zaista dešava sa stopalom ako svaki dan nosite visoke štikle (VIDEO)

Ovo je najbolja stvar koja će vam pomoći ako morate da izgubite više od 20 kilograma

Horoskop otkriva šta vas sve čeka u trudnoći i šta će vam praviti najveći problem

Šta sve može da vam se desi ako pijete vodu zagađenu metanom?

Nećete ih više ni pomirisati: 10 najnezdravijih namirnica koje jedemo u Srbiji, a prave haos u organizmu

Krckanje prstima vam neće doneti artritis, ali može da vam napravi druge ozbiljne probleme

Posledice mogu biti kobne po život: Evo kako da znate da li vas je ujeo krpelj, stršljen ili mrav

12 osoba je umrlo nakon ove procedure za gubljenje kilograma - a mnogi se i dalje kunu da je najefikasnija

Koliko je otrovna vaša spavaća soba? Pogledajte koje vas sve opasnosti vrebaju kada legnete

Otkrivena potpuno nova vrsta depresije za koju nema leka

Čaj sa sobom nosi samo velike stvari

Zašto STOP znak ima osam stranica?

Evo kako da operete patike u veš mašini, a da ih ne oštetite

Sve što žene moraju da znaju o bolesti koja ubija više od raka - a svaka je izložena riziku

11 stvari koje nikako ne smete da radite kad "guglate" svoje simptome