0

10 svakodnevnih navika koje vam nepovratno uništavaju vid

Zdravlje očiju malo kome od nas je prioritet jer često zanemarujemo ovaj bitan deo našeg tela

Uprkos tome što su nas naši roditelji učili, za zdravlje očiju ima bitnijih stvari od jedenja šargarepe i čitanja pod odgovarajućim svetlom.

Vijagra je dobra za srce i pluća, a sada je dokazano da može da popravi i vid

Čak i kada mislite da radite sve kako treba, vaše svakodnevne navike mogu da prouzrokuju nepovratnu štetu vašem vidu nego li koristi koliko god mislili da radite sve ispravno. Ovo su samo neke od grešaka koje nesvesno pravimo i oči nam zbog toga nisu nimalo zahvalne.

Nosite pogrešne naočare za sunce

Naočare za sunce treba da budu dobra zaštita ne samo modni detalj. Foto: Pixabay.com

Ukoliko ne nosite naočare za zaštitu od sunca rizikujete da vam se vid ošteti. Ali, nije stvar u tome da ih samo nosite već da nosite one koje su dobre za vaše zdravlje. Tražite one koje štite i od UVA i UVB zraka, a ne one koje vam lepo stoje i koje su u trendu.

Izbegavate redovne preglede

Malo nas zna da povišen krvni pritisak, problemi sa tiroidnom žlezdom i neke vrste raka mogu da se uoče samo na pregledu kod oftalmologa. Jednom godišnje trebate da se pregledate bez obzira da li imate neke tegobe ili ne.

Prekomerno koristite kapi za oči

Ukoliko mislite da trebate da koristite veštačke suze ili kapi koje će vam pomoći kod alergija, obično se iza toga krije neki veći problem zbog kojeg morate da se javite doktoru. On će proceniti da li vam trebaju i koje kapi, pa ih nemojte kupovati na svoju ruku.

Ne čistite vašu kutijicu za sočiva

Redovno čistite vašu kutijicu za sočiva, a možete je prati i u mašini za pranje sudova. Foto-ilustracija: Foter/Lee J Haywood

Vaša stara kutijica možda sadrži neke štetne bakterije koje vam mogu izazvati neku opasnu infekciju. Bilo da menjate s vremena na vreme vašu kutijicu ili ne, obavezno je perite.

Ne pijete dovoljno vode

Kako bi vaše oči bile hidrirane i proizvodile dovoljno suza, morate da pijete dovoljno vode. Pored toga potrebno vam je i dosta voća i povrća koje sadrži vitamine C i E, cink i omega 3 masne kiseline.

Koristite vodootpornu šminku u kombinaciji sa sočivima

Ostaci šminke mogu da se nađu na sočivima, pa lekari preporučuju da ukoliko koristite vodootpornu šminku bolje koristite sočiva za jednokratnu upotrebu. Maskara može da utiče na proizvodnju suza, pa imajte to na umu sledeći put kada je kupujete.

Koristite pogrešna sredstva za održavanje sočiva

Sredstva za čišćenje sočiva nisu ista. Odlučite se za onaj brend koji vam je preporučio doktor.

Ne perete ruke pre nego što dodirnete oči

Pre nego dodirujete oči obavezno operite ruke. Foto: Telegraf

Higijena ruku je i ovde od velike važnosti jer tako prenosite bakterije. Bilo da stavljate ili skidate sočiva, nanosite šminku ili kapi, obavezno pre toga operite ruke. Iritacija koja može da se pojavi ili infekcija, nije bezazlena.

Ne skidate šminku pre spavanja

Vaše oči treba da se regenerišu dok spavate i poprave štetu koju su pretrpele u toku dana. Zato koža oko očiju treba da bude čista i bez šminke. Koristite neko od organskih ulja za skidanje šminke kao što je kokosovo ulje ili arganovo ulje.

Gledate u ekran pre nego odete na spavanje

Ukoliko gledate TV ili surfujete po telefonu pre spavanja činite samo štetu vašim očima. Vaše oči ne mogu da se odmaraju jer su bile izložene plavoj svetlosti koja im ne prija. Dolazi do pojave suvih očiju, zamućenog vida i glavobolja. Uvek je bolje sprečiti nego lečiti.

(Telegraf.rs/womenshealthmag.com)

Tagovi: Bakterije, Maskara, oči, šminka, sočiva, zdravlje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Zbog ovog hormona kardio trening je bolji od treninga snage

Čačkanjem nosa rizikujete da dobijete ovu opasnu bolest, pa čak i da umrete

Važno je znati: Koliko je potrebno kojoj hrani da se svari?

4 znaka da imate opaku polnu bolest: Gonoreja pogađa i žene i muškarce i može da izazove sterilitet

Ove namirnice mogu da vas spasu problema sa stomakom

Boja jezika otkriva da li je sve u redu sa vašim zdravljem

Bolni grčevi nakon orgazma muče veliki broj žena: Evo zašto vas posle seksa boli stomak

Ako pijete vodu nakon obroka i slatkiša rizikujete da obolite od ove podmukle bolesti

Zvuči šašavo, ali može da pomogne: Čaj od banane učiniće čudo za vaš san

Nemojte da jedete piletinu koja po sebi ima ove čudne linije (FOTO)

Danas je dan slepih i slabovidih: Evo kako izgledaju snovi ljudi koji su slepi i šta oni zapravo znače

Đumbir može da bude veoma opasan ako imate neki od ovih problema

5 sporednih efekata vakcine protiv gripa koji mogu da zadese svakoga ko je primi

Evo zašto je niskim ženama teže da smršaju

5 znakova koji pokazuju da ste preterali sa treningom i da vam je potreban odmor

Otkrila je da koriste njenu hendikepiranu ćerku da promovišu abortus, a onda je usledila jedna od najlepših priča koju ćete danas pročitati (FOTO)

Pogledajte koliko kilograma ćete se ugojiti ako dnevno pojedete samo 7 kalorija više

Nokti na vašim stopalima mogu da vam kažu koliko ste zdravi: Ako primetite da su ove boje, odmah potražite pomoć lekara

3 vežbe koje će vam pomoći da bez mnogo muka dođete do izvajanih trbušnjaka i to bez odlaska u teretanu

Pravila pred vađenje krvi koja mnogi ne znaju, zato rezultati često ne budu validni

Pilule za kontracepciju kriju veliku tajnu: Ovo je stvarna funkcija placebo pilula

Dovoljno je da je samo jednom izgovorite: Ova reč smiruje nervozu i umanjuje stres

Sprečite da vaše dete ove jeseni bude bolesno: Obogatite mu ishranu ovim vitaminom i izbegnite opasne posledice

Aspirin ne treba uzimati preventivno!?

Revolucionarno otkriće omogućilo lekarima da izleče misteriozne bolesti i reše preko 100 medicinskih problema

Evo koliko kafe muškarci moraju da piju svaki dan ako žele da povećaju svoju plodnost

Pojavila se otrovna bižuterija koja može da izazove razne bolesti pa čak i rak, ne kupujte je ako vidite ovu reč na deklaraciji (VIDEO)

Ako držite insulin u frižideru na ovoj temperaturi, bukvalno će postati beskoristan

Skala gladi: Evo kako da tačno utvrdite koliko ste gladni i izbegnete prejedanje (INFOGRAFIKA)

12 načina na koje vam vaše oči ukazuju da nešto nije u redu

Keto dijeta može da pomogne u lečenju opasne bolesti od koje svakog dana u Srbiji obole dve žene

Zahvat koji joj je spasio život uništio joj je želju za seksom: "Da sam znala da će ovo da mi se desi, ne bih išla na operaciju"

Evo šta će se desiti vašem telu ako ne jedete posle treninga

Ovaj sastojak nikako ne smete da stavljate u smuti ako želite da smršate

Žene zbog laži rizikuju zdravlje: Vaša vagina se čisti sama i nisu vam potrebna skupa i mirišljava sredstva za pranje koja izazivaju rak

Ako vas stomak tokom ciklusa boli više nego obično, možda imate neku od ovih polno prenosivih bolesti

Ana radi kao gola čistačica, zarađuje 6.000 dinara za sat i sada otkriva šta joj sve se tačno dešava na poslu

Rak jajnika može da se spreči uz pomoć jeftinog leka kojeg svako od nas ima u kući

Istopiće vas dok trepnete: 14 najboljih voćki za ravnjanje stomaka

Muškarci sa malim penisima su u velikoj opasnosti od neplodnosti - ako je u erekciji manji od ovoga, rizik je veliki

Koliko je opasno po zdravlje ako naglo prestanete da jedete brzu hranu i slatkiše?

Da li je piletina zaista najbolji izbor?