1

Želite da živite duže? Pogledajte za koliko godina će vam fudbal i tenis produžiti život

Popularni "beli sport" bi mogao da bude bolji za vas nego biciklizam, trčanje ili plivanje, a stručnjaci smatraju da njegov socijalni aspekt u tome igra veliku ulogu

Prema jednom istraživanju, redovno igranje tenisa vam može produžiti život za 10 godina. Popularni "beli sport" bi mogao da bude bolji za vas nego biciklizam, trčanje ili plivanje, a stručnjaci smatraju da njegov socijalni aspekt u tome igra veliku ulogu.

Naučnici su dokazali da ne postoji zdrava hrana - sve zavisi od ovih faktora (VIDEO)

Poznato je da ljudi koji vežbaju žive duže, a studija sa skoro 8.600 ljudi u Kopenhagenu je pokazala da društveni sportovi mogu imati dodatne pogodnosti. Teniseri bi mogli da žive u proseku 9,7 godina duže, oni koji igraju badminton 6,2 godine, a fudbaleri skoro 5 godina duže od onih koji se ne bave nikakvim sportom.

Solo sportovi imaju manje uticaja na životni vek ljudi, biciklisti samo 3,7 godine duže, plivači 3,4 godine i atletičari samo 3,2 godine duže od ljudi koji se ne bave nikakvim sportovima. Istraživači su rekli da je povećanje srčane frekvencije kroz vežbanje važno za dugovečnost, ali važno je i povezivanje sa drugim ljudima.

Solo sportovi imaju manje uticaja na životni vek ljudi Foto: Pixabay.com

Studija koju je vodio zdravstveni centar "Saint Luke's" u Kanzas Sitiju je pregledala informacije o zdravlju i načinu života 8.577 ljudi. Svi izabrani učesnici su bili deo studije o zdravlju srca u Kopenhagenu, koja je započeta 1975. godine. Istraživači su upoređivali detalje o životnom stilu tih ljudi, uključujući koliko su često išli na neki sport.

Ljudi koji skoro nikad ne vežbaju će najverovatnije umreti mlađi, pokazala je studija. Međutim, postoje i razlike u očekivanom životnom veku među ljudima koji igraju različite sportove.

Dok je biciklizam bio najpopularniji sport u studiji, teniseri su živeli u proseku šest godina duže od biciklista. Eksperti kažu da u ovoj studiji ne mogu reći zašto tenis dodaje više godina nego drugi sportovi, ali se misli da je to zbog društvene interakcije.

Dok je biciklizam bio najpopularniji sport u studiji, teniseri su živeli u proseku šest godina duže od biciklista Foto: Pixabay.com

- Mi iz drugih istraživanja znamo da socijalna podrška stvara manje stresa. - rekao je autor studije Džejms O'Kif.

Vreme provedeno sa drugim ljudima, igrajući i sarađujući sa njima, kao i kada igrate igrice koje zahtevaju partnera ili tim, ima jedinstvene psihološke i fiziološke efekte.

- Podizanje srčane frekvencije je važno, ali izgleda da je i veza sa drugim ljudima još važnija. - rekao je Džejms O'Kif.

Vreme provedeno sa drugim ljudima ima jedinstvene psihološke i fiziološke efekte Foto: Pixabay.com

On predlaže da ljudi koji uživaju u singl sportovima razmisle o pronalaženju partnera ili grupe, da bi podstakli dugoročne zdravstvene efekte. Nalazi su podržali studiju o 80.000 britanskih odraslih osoba, objavljenih prošle godine u "Britanskom medicinskom časopisu", u kom su otkrili da ljudi koji igraju reketne sportove obično nadžive trkače.

Istraživači su u novoj studiji rekli da efekti produžavanja života i dalje ostaju isti, bez obzira na starost, bogatstvo ili nivo obrazovanja, što ukazuje da društveni sport ima direktnu korist. Ali dr O'Kif je rekao da je i dalje moguće da ljudi koji imaju dovoljno slobodnog vremena i novca za redovno igranje tenisa žive duže zato što imaju slobodno vreme i novac, a ne zbog tenisa.

Društveni sport ima direktnu korist na zdravlje Foto: Pixabay.com

VIDEO: Posle ovog videa svi idemo u šetnju bar pola sata

(Telegraf.rs / Izvor: dailymail.co.uk)

Tagovi: Badminton, Fudbal, Godine, Sport, Starost, Tenis, trčanje

Pogledajte sve vesti u poslednja 24 sata

Komentari (1)
Poređaj komentare:
  • V
    Vreme

    I stane vam srce od previse sporta. 😂😂⚽️🎾🏓🏸

Niskokalorijski zaslađivači –  korisna zamena za šećer

Evo koliko tačno puta zaredom morate da imate seks ako želite da zatrudnite

Jedini medicinski pregled koji mora da obavi svaki muškarac koji se bliži 50. rođendanu

Olakšanje agonije za milione ljudi: U mozgu je otkriven novi centar za bol, a može da se "isključi"

Svet je krenuo dođavola: Lek za najgori rak na svetu je opasni virus koji uništava bebe

Svako jutro pije svoj urin i kaže da joj je to pomoglo da skine 10 kilograma (VIDEO)

Dobro se pazite ako nosite sočiva: Ova infekcija može da izazove slepilo

Svi rani znakovi da se u vašem telu pojavio rak i gde se tačno nalazi

Kečap i paradajz sos smanjuju rizik od raka stomaka

Devojčica je pojela pogrešan slatkiš jer je bio u istom pakovanju kao njen omiljeni, nakon toga je umrla: Njena majka ima lekciju za sve nas (FOTO)

Evo šta se tačno dešava sa vašim telom kada pijete hladnu, mlaku i toplu vodu

Mapa smrti: Pogledajte koliko ljudi će u Srbiji umreti pre 70. rođendana, a koliko u drugim zemljama

Ciroza jetre, saobraćajne nesreće, samopovređivanje i nasilje: Više od tri miliona ljudi umre zbog preterane konzumacije alkohola

Ovih 10 namirnica će vas istopiti: Jedite ih i posmatrajte kako salo sa vašeg tela nestaje

Pogledajte kako izgleda jetra obolela od ciroze nakon godina pijenja (VIDEO)

Sve o podmukloj bolesti koja odnosi na hiljade života: Šta se tačno dešava u svakoj fazi raka dojke?

Evo zašto ujutro nikako ne biste smeli da nameštate krevet

Sve faze mamurluka i načini kako da olakšate nepodnošljive simptome (INFOGRAFIKA)

Svaki muškarac može sam da izmeri svoju plodnost - a potrebno je samo da pogleda u stomak

Ne pokušavajte ovo kod kuće! 10 narodnih lekova koji su zapravo opasni

14 znakova da je vaša duša umorna i da polako umirete iznutra

Jela je hranu iz Mekdonaldsa 30 dana, a ovo su rezultati kakve niko na svetu nije očekivao

Na hiljade dece godišnje završi u bolnici zbog toga što koriste dubak koji može da bude smrtonosan po mališane

Simptomi raka prostate: Kosa može da vam otkrije ovaj ključni znak upozorenja

Pobedite bol bez štetnih lekova: Prirodna sredstva mogu da vam olakšaju tegobe i spasu vas bolne agonije

Mršavimo i dok spavamo: Evo koliko kalorija potrošimo tokom sna, a da toga uopšte nismo ni svesni

Majke koje ovakvim sredstvima čiste kuću uništavaju zdravlje svojih mališana

Ova promena na koži može da bude znak da imate rak ili dijabetes

Ako vaša šminka i sredstva za negu kože sadrže ove hemikalije - mogu da izazovu neplodnost i rak dojke

10 najsmrtonosnijih namirnica koje jedemo svaki dan, a ne bismo smeli ni da ih pomirišemo

Evo zašto nikad ne bi trebalo da spavate u pamučnoj posetljini i kakvu treba da koristite

Evo zašto meso postane sivo - i da li je pokvareno, ili može da se jede

Užas: Ovako izgleda rak kostiju (FOTO)

Aspirin dnevno može da pomogne samo ljudima koji pate od ovih bolesti, a u svim ostalim slučajevima je beskoristan

Možemo li da smršamo od ispuštanja gasova i koliko kalorija ova aktivnost zaista sagoreva?

Simptomi infarkta kod muškaraca i žena nisu isti: Kako da budete 100% sigurni da je u pitanju srčani udar?

Kafa može da spase život osobama koje imaju bolesti bubrega, ali samo ako je piju u ovoj količini

Ovo je suludo: Koliko tačno mleka smemo dnevno da popijemo?

Zašto vam zuji u ušima i šta da radite da ne biste ogluveli?

Ako ovako kuvate pirinač, možete da se otrujete

Konačno znamo šta sve nasleđujemo od mame, a šta tačno od tate

Postanite bar 10 godina mlađi: Najbolji načini kako da usporite svoj biološki sat