≫ 

Želite da živite duže? Pogledajte za koliko godina će vam fudbal i tenis produžiti život

Popularni "beli sport" bi mogao da bude bolji za vas nego biciklizam, trčanje ili plivanje, a stručnjaci smatraju da njegov socijalni aspekt u tome igra veliku ulogu

  • 1

Prema jednom istraživanju, redovno igranje tenisa vam može produžiti život za 10 godina. Popularni "beli sport" bi mogao da bude bolji za vas nego biciklizam, trčanje ili plivanje, a stručnjaci smatraju da njegov socijalni aspekt u tome igra veliku ulogu.

Naučnici su dokazali da ne postoji zdrava hrana - sve zavisi od ovih faktora (VIDEO)

Poznato je da ljudi koji vežbaju žive duže, a studija sa skoro 8.600 ljudi u Kopenhagenu je pokazala da društveni sportovi mogu imati dodatne pogodnosti. Teniseri bi mogli da žive u proseku 9,7 godina duže, oni koji igraju badminton 6,2 godine, a fudbaleri skoro 5 godina duže od onih koji se ne bave nikakvim sportom.

Solo sportovi imaju manje uticaja na životni vek ljudi, biciklisti samo 3,7 godine duže, plivači 3,4 godine i atletičari samo 3,2 godine duže od ljudi koji se ne bave nikakvim sportovima. Istraživači su rekli da je povećanje srčane frekvencije kroz vežbanje važno za dugovečnost, ali važno je i povezivanje sa drugim ljudima.

Solo sportovi imaju manje uticaja na životni vek ljudi Foto: Pixabay.com

Studija koju je vodio zdravstveni centar "Saint Luke's" u Kanzas Sitiju je pregledala informacije o zdravlju i načinu života 8.577 ljudi. Svi izabrani učesnici su bili deo studije o zdravlju srca u Kopenhagenu, koja je započeta 1975. godine. Istraživači su upoređivali detalje o životnom stilu tih ljudi, uključujući koliko su često išli na neki sport.

Ljudi koji skoro nikad ne vežbaju će najverovatnije umreti mlađi, pokazala je studija. Međutim, postoje i razlike u očekivanom životnom veku među ljudima koji igraju različite sportove.

Dok je biciklizam bio najpopularniji sport u studiji, teniseri su živeli u proseku šest godina duže od biciklista. Eksperti kažu da u ovoj studiji ne mogu reći zašto tenis dodaje više godina nego drugi sportovi, ali se misli da je to zbog društvene interakcije.

Dok je biciklizam bio najpopularniji sport u studiji, teniseri su živeli u proseku šest godina duže od biciklista Foto: Pixabay.com

- Mi iz drugih istraživanja znamo da socijalna podrška stvara manje stresa. - rekao je autor studije Džejms O'Kif.

Vreme provedeno sa drugim ljudima, igrajući i sarađujući sa njima, kao i kada igrate igrice koje zahtevaju partnera ili tim, ima jedinstvene psihološke i fiziološke efekte.

- Podizanje srčane frekvencije je važno, ali izgleda da je i veza sa drugim ljudima još važnija. - rekao je Džejms O'Kif.

Vreme provedeno sa drugim ljudima ima jedinstvene psihološke i fiziološke efekte Foto: Pixabay.com

On predlaže da ljudi koji uživaju u singl sportovima razmisle o pronalaženju partnera ili grupe, da bi podstakli dugoročne zdravstvene efekte. Nalazi su podržali studiju o 80.000 britanskih odraslih osoba, objavljenih prošle godine u "Britanskom medicinskom časopisu", u kom su otkrili da ljudi koji igraju reketne sportove obično nadžive trkače.

Istraživači su u novoj studiji rekli da efekti produžavanja života i dalje ostaju isti, bez obzira na starost, bogatstvo ili nivo obrazovanja, što ukazuje da društveni sport ima direktnu korist. Ali dr O'Kif je rekao da je i dalje moguće da ljudi koji imaju dovoljno slobodnog vremena i novca za redovno igranje tenisa žive duže zato što imaju slobodno vreme i novac, a ne zbog tenisa.

Društveni sport ima direktnu korist na zdravlje Foto: Pixabay.com

VIDEO: Posle ovog videa svi idemo u šetnju bar pola sata

(Telegraf.rs / Izvor: dailymail.co.uk)

Podelite vest:

Pošaljite nam Vaše snimke, fotografije i priče na broj telefona +381 64 8939257 (WhatsApp / Viber / Telegram).

Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.

Komentari

  • Vreme

    6. septembar 2018 | 10:35

    I stane vam srce od previse sporta. 😂😂⚽️🎾🏓🏸

Da li želite da dobijate obaveštenja o najnovijim vestima?

Možda kasnije
DA