Tajna vitke linije je dobar san
1
Dobar i kvalitetan san je osnova dobrog izgleda. Istraživanja pokazuju da ljudi koji ne spavaju dovoljno uglavnom imaju problema sa viškom kilograma
Ljudi koji redovno spavaju nemaju problem s viškom kilogramima pokazala su najnovija istraživanja. Kvalitetan san osnova je dobrog izgleda, a ljudi koji ne spavaju dovoljno ili pak svaki dan idu u krevet u različito vreme ne treba da čudi činjenica da imaju masne naslage svuda po telu.
Studija koja je rađena u saradnji sa 300 žena između 17. i 26. godine u periodu od nekoliko nedelja pokazala je da najmanji postotak masti imaju oni koji vode računa o ritmu i broju sati koje provode u dubokom snu.
Stoga, kako biste sebi obezbedili kvalitetan san, vodite računa o tome da provetravate sobu redovno, ali i da vam u prostoriji u kojoj spavate uvek bude mračno i tiho.
(Telegraf.rs)