Proste vežbe i ishrana zbog kojih Dženifer Lopez izgleda kao da ima 20 godina

Teško je gledati ovu lepoticu zatvorenih usta

Dženifer Lopez koja je pevačica, modni mogul i uspešna poslovna žena uvek izgleda besprekorno, božanstveno i fit iako joj je 48 godina.

KAO DA IMA 28, NE 48: Dženifer Lopez se skinula u kupaći, internet proključao! (VIDEO)

Preporučujemo

Ne izgleda ni dana starije od 30 godina zahvaljujući njenoj dnevnoj rutini, a kada vidite šta sve ona radi kako bi izgledala besprekorno sve će vam biti jasno. Njoj je pre svega bitno zdravlje i zbog toga je posvećena vežbanju i zdravoj hrani.

Ono što svi znamo je da ona obožava da igra i provodi mnogo vremena vežbajući koreografije za nastupe. Ovakav trening čini da ona bude fit i zategnuta, a pored toga voli da vežba po metodi Trejsi Anderson. Ima i dva lična trenera Gunara Petersona i Dejvida Kirča. Često radi treninge snage sa tegovima i to čučnjeve, podizanje kukova i slično.

Takvo telo ne dobija se preko noći i ona naporno radi da bi imala savršenu figuru. Ona vežba svakog dana i primenjuje metod Trejsi Anderson 5 puta nedeljno. Čak i kada dođe kući posle napornog rada, ako nije vežbala tog dana ona će odraditi trening bez izgovora.

Njena ishrana ne podrazumeva obrađivanu hranu i nema šećera. Bazira se na celoj zdravoj hrani, a ako oseti glad onda će posegnuti za nekim proteinom pre nego za nekom grickalicom, piše Pop Sugar. Kada ide na ručak ili večeru, poručuje niskokalorična jela kao što je salata i riba jer je sve u pametnom izboru hrane i kontroli porcija.

Dženifer ne pije kafu i alkohol.

-Ono što jedete ne utiče samo na vaše telo već i na to kako izgleda vaša koža, rekla je pevačica u jednom intervjuu.

Ona je zamenu za nezdrave sokove, kofein i alkohol pronašla u vodi koju pije u ogromnim količinama. Naročito mnogo vode uzima pre treninga kako bi imala dovoljno snage da izdrži trening.

(Telegraf.rs)