ZABORAVITE TERETANU, za SAVRŠENE RUKE potrebne su vam samo 2 flašice vode
Izvajane i zategnute ruke su san mnogih žena
Ako vam smeta opuštena koža i nedostatak mišića na rukama, probajte ovu vežbu koju praktikuje i glumica Kejti Holms.
Evo šta zaista izlazi iz bubuljice kada je iscedite
Preporučujemo
Majka je držala tek rođenu bebu u rukama i nasmešila se. Izgovorila je TRI REČI, i u sledećem trenutku zauvek zatvorila oči (FOTO)
Besplatno vežbanje za sve na Adi Ciganliji: Javni fitnes trening za sve uzraste! (FOTO)
Ovaj vitamin može bukvalno da PREPOLOVI NAPADE ASTME - a može da se kupi u svakoj prodavnici
Sve što vam treba jesu dve flašice vode. Same odlučite koja će njihova težina biti, a savetujemo vam da počnete sa malim flašicama od pola litra i polako povećavajte kako budete jačale mišiće.
Stanite pravo i malo se nagnite napred. Ruke ispužite pored tela i podižite ih unazad držeći flašice u svakoj tako da vam dlanovi budu okrenuti ka plafonu.
Za početak radite tri serije po 15 ponavljanja, a onda blago povećavajte broj ponavljanja.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
4 vežbe koje zatežu i stomak i butine: Uz samo jedan rekvizit pripremite se za leto za kratko vreme
Ženu sekao staklom, tukao i davio u kući u Beogradu: Detalji jezivog porodičnog nasilja
Budite fit sa Mirom: 3 vežbe za savršen stomak
4 saveta fitnes trenera kako pravilno da vežbate: Ako ne radite kako treba, stradaće kolena
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
Ovo je 10 NEOPROSTIVIH gramatičkih i pravopisnih grešaka: Mnogi završe fakultet, a SRAMOTE SE na osnovnim stvarima
Glumica koju Srbija obožava BORI SE SA RAKOM U 4. stadijumu i već je SVE ORGANIZOVALA ZA SVOJU SMRT: Snimljena je u retkom izlasku, a njene slike su sve ZAPREPASTILE
NAJUŽA KUĆA NA SVETU široka je 130 centimetara, a ljudi su ŠOKIRANI kad vide unutrašnjost: Evo šta sve staje unutra i kako izgleda nameštaj!
Bjanka
Tacno
Podelite komentar