Iznenadiće vas koji je IDEALNI BROJ OBROKA ako želite da smršate
Ljudi koji su gojazni moraju da se pridržavaju određenog režima ishrane
Kako bi ubrzali metabolizam, oni moraju da zamene obilne obroke manjim i učestalijim obrocima.
Preporučujemo
REVOLUCIJA U SVETU MODE: Mršavim manekenkama je odzvonilo na modnim pistama
Jedan od NAJVAŽNIJIH saveta za MRŠAVLJENJE je LAŽ!
Zabranjeno je da pilot i kopilot jedu istu hranu pre leta. Evo zbog čega!
Posle 30. godine se više gojimo, ali postoji način da to sprečimo
Stručnjaci savetuju da gojazni ljudi treba da imaju šest manjih obroka dnevno umesto tri veća obroka. Češća konzumacija hrane dovodi do bolje kontrole šećera u krvi koji je zadužen za osećaj gladi. Ovakav način ishrane pogoduje i obolelima od dijabetesa.
Ljudi koji su se podvrgli ovakvom načinu ishrane primetili su da se nisu ugojili, već da su u nekim slučajevima čak i smršali. Glad koju su osećali ranije mnogo je smanjena, a nivo šećera u krvi je regulisan.
Njima je skrenuta pažnja da je neophodno da smanje unos kofeina koji izaziva potrebu i žudnju za slatkišima.
(Telegraf.rs)
Povezane vesti
Detoks napitak za ravan stomak: Uz nekoliko sastojaka možete doći do željenih rezultata
Prelazak sa posta na masnu hranu može dovesti do problema, oglasio se Batut: Pridržavajtе sе ovih savеta
Lovci sakupljači su se hranili biljkama mnogo pre pojave poljoprivrede: Ovo je bilo najčešće na meniju
Svedočanstvo iz prve ruke: Kako izgubiti 50 kg uz pomoć 6 moćnih namirnica
Telegraf.rs zadržava sva prava nad sadržajem. Za preuzimanje sadržaja pogledajte uputstva na stranici Uslovi korišćenja.
Komentari
Priče sa Weba
ŠOK NAD ŠOKOVIMA: Da se zgranete od DONJEG DELA SLIKE: ALBANSKA PEVAČICA "GOLA" na Met Gali - LJUDI U NEVERICI ŠTA VIDE
Ešli Grejem samouvereno nosi 95 KILOGRAMA I KIDA: TANGOM hipnostisala sve - kritikuju je zbog kilaže, a ona je tako ponosna na SVOJE OBLINE
CIA je objavila OVU MOZGALICU i buknula je RASPRAVA GODINE oko TAČNOG odgovora: 3 su u opticaju, ali SAMO JEDAN je pravi - znate li ga?
GagaNB
Apsolutno tačno. 5 obroka, doručak 600cal, prva uzina 250cal, ručak 450cal, druga užina 200cal (voće konzumira se najkasnije do 17h.) Večera najkasnije do 19.30h od 350cal i tu se završava obedovanje. Ako ste noću aktivni (noćna dežurstva isl.) potrebno je obedovati negde oko 1h i to oko 250cal. Izuzetno je vazno obedovati u tačno određeno vreme i rezultati su vidljivi i neverovatni već za 15 dana. Potrebno je uneti oko 1800cal dnevno nikako više. Koristiti gradski prevoz samo kad se mora a više preferirati pešačenje. Rezultati su neverovatni...
Podelite komentar
VAN
Rad, rad, i samo rad, fizički koristan rad, kopanje ili tome slično bez jela, i sa malo vode. Uspeh je zagarantovan. Gradski život ne dolazi u obzir.
Podelite komentar