Deca Novaka Đokovića ne unose ove namirnice: Godinama se hrane po Jeleninim pravilima, evo šta jedu "kao ludi"

Jelena i Novak Đoković neguju zdrav način života, što je mnogima već dobro poznato, a veoma vode računa da i njihova deca tako žive.

Novakova supruga je u više navrata govorila o tome kako izgleda jelovnik njihovih naslednika Stefana i Tare i koje namirnice najčešće koriste u pripremi obroka.

Preporučujemo

Njihova ishrana uglavnom se bazira na biljnim namirnicama, svežem voću i povrću, a posebnu pažnju posvećuju tome da obroci budu nutritivno bogati.

Unose oko 70% sirove hrane u toku dana

Jelenina tajna u zdravoj ishrani, koju posebno primenjuje u pripremi obroka za svoju decu, jeste da se na dnevnom meniju nađe oko 70 odsto sirove hrane, dok je 30 odsto rezervisano za kuvanu.

Meso i riba gotovo nikada nisu deo njihovog menija, pisalo se ranije.

Jelena je svojevremeno otkrila i kako izgleda doručak koji priprema za Stefana i Taru, a pojedine namirnice kombinuje još veče pre.

- Nekad su različite proporcije, ali manje-više je uvek isto: čia semenke, konoplja, maka semenke, dud, lan, kakao, kokos, kamu mamu, vanila i ovas + kokosovo mleko. Sutra ću samo dodati sveže voće i sveže ceđen voćni sok uz ovo - napisala je Jelena pored slike doručka, koji se zapravo sprema noć pre.

Govoreći o promenama u načinu ishrane svoje dece, Jelena je objasnila da Stefan i Tara nisu od samog početka imali isti jelovnik.

- Stefan je imao normalnu ishranu sa mesom i ribom prvih godinu i po dana, a onda je prešao na biljnu ishranu i mnogo je dobro i mnogo je zdrav, a Tara je od početka do kraja, samo na biljnoj ishrani, hvala Bogu nikada nismo imali problema sa njenim zdravljem - istakla je Jelena.

Najviše jedu krompir, krastavce i šargarepu

Đokovići su, kako je Jelena ranije isticala, zadovoljni načinom na koji njihovi naslednici prihvataju ovakav režim ishrane, a otkrila je i koje namirnice mališani posebno vole.

- Deca su potpuno na biljnoj ishrani, bez ikakvih problemčića, jedu krompire kao ludi i krastavce i šargarepe - otkrila je ona.

Pravi im zelene smutije

Ipak, Đokovićka ne krije da nije uvek jednostavno mališanima ponuditi sve vrste povrća, pa pronalazi različite načine da u njihove obroke uključi i namirnice koje možda ne bi pojeli u izvornom obliku.

Jedan od trikova su smutiji i šejkovi, u koje dodaje zeleniš.- Dosta im dajem i smutije i zeleniš, sve to izblendam, neka deca su geniji i odmah sve jedu, moja deca ne jedu još zelene salate, ali ne paničim, jer im to dajem kroz suplementaciju ili šejkove. I ne pržimo, već kuvamo, jedu kuvani krompir ili pire - objasnila je Jelena.

(Telegraf.rs)